Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Beginner_SportsMan]

Товарищи, планирую начать делать дыхательный пулловер в суперсете с тяжелым жимом ногами.
........ Вопросы следующие..........

(...Все понаотвечали на вопросы...)

........
Короче, ну его этот пуловер - лучше уж в бассейне пару раз в неделю плавать - пользы в разы больше будет.
.......

Скажите, Beginner_SportsMan, на хрена Вы вообще задаёте вопросы на форуме? И так, смотрю, лучше всех знаете, что полезнее, а что нет.
...Теоретик, млин.

Уважаемый Павел! Я ожидал такой реакции на этом форуме (к сожалению) и уже привык.
Отвечаю: С того времени как я задал вопрос и получил ответ до настоящего времени - моя точка зрения поменялась, поэтому приведенные вами цитаты смотрятся так противоречиво.
И, ээмм.... где вы увидели теорию?!

Beginner_SportsMan,
Действительно, складывается впечатление, что вы намного лучше знаете, с чем делают в суперсете пулловеры, чем большинство здесь обретающихся

Леонид Алексеевич, неправильное у Вас складывается впечатление. Я не знаю лучше - поэтому и спрашиваю, чтобы получить мнение того, другого, третьего... А на заданные мною вопросы в посте под №7, я, кстати, ответы так и не получил...

у меня есть свои методические подходы, которые работают.

Я лично к Вам, Леонид Алексеевич с большим уважением и нисколько не опровергаю ваш уровень квалификации в этом деле!

И раздражаться здесь совершенно ни к чему, если вы сюда вошли для того, чтобы чему-то научиться

Да я и не раздражаюсь - было бы из-за чего...

[Павел Лебедев]

1.Отвечаю: С того времени как я задал вопрос и получил ответ до настоящего времени - моя точка зрения поменялась, поэтому приведенные вами цитаты смотрятся так противоречиво.
2.И, ээмм.... где вы увидели теорию?!

1."Точка зрения поменялась"(с) - охренеть! А когда это Вы успели напрактиковать упражнение, чтоб сделать вывод о бОльшей или мЕньше полезности и сформировать свою точку зрения?
Ваш пост:

Товарищи, планирую начать делать дыхательный пулловер в суперсете с тяжелым жимом ногами.

...Вам отвечали на вопросы...
А потом - опа! - пост на следующий день:

Короче, ну его этот пуловер - лучше уж в бассейне пару раз в неделю плавать - пользы в разы больше будет

2.Вот это вот и есть - теория. Причём пустая, как дыра от бублика. Я даже больше скажу - пиз..больство.

Я ожидал такой реакции на этом форуме (к сожалению) и уже привык.

Вот и очень хорошо, т.к. на подобное другой реакции на этом форуме не будет (к счастью).

[Worker]

Леонид Алексеевич, я нисколько не сомневаюсь в вашей компетенции, и вы уж извините, но я буду придираться (не сочтите только за хамство или желание поспорить просто так):

1. Для того, чтобы дыхательные упражнения стимулировали увеличение дыхательного объема, они должны выполняться не 1 раз в неделю, а три раза в неделю.

А почему не 5 раз в неделю или вообще каждый день? И что, это получается мне нужно три раза в неделю делать объемные приседания?

1. Что такое "объемные приседания?" Три раза в неделю при трех тренировках в неделю через день (что оптимально для новичка), например пн, ср, пт по программе для новичка с упражнениями на все группы мышц, которая указана в соответствующей статье.

2. Дыхательные упражнения в суперсетах с работой на ноги

А почему именно на ноги? Я так понимаю смысл в том, чтобы вызвать дыхательную активность. Так это можно и становую тягу делать, а еще лучше жим лежа. И в чем собственно смысл усиления потребности в дыхании? Мне кажется достаточно просто делать разводки с глубоким дыханием, бабочку, сведения нижних кроссоверов лежа между ними на скамье (на мой взгляд - лучшее) и всё. Но это ИМХО.

Потому что это практический опыт Леонида Алексеевича, который он отразил в своей программе. Когда у Вас будет практический опыт, доказывающий, что разведение рук с гантелями  или в тренажере в серии с жимом лежа - то Вы отразите и его в своей. Пока, как мне кажется, у Вас такого нет.

вторая функция дыхательных пулловеров и разведений - увеличение подвижности ребер за счет некоторого растягивания всех соединительных тканей, имеющих отношение к положению ребер.

Тогда здесь есть минус - когда я буду вдыхать у меня будет и ниже грудных мышц увеличиваться объем - в верхнем районе живота, там же тоже ребра есть.

Увеличение абдоминальной области связано с а) накоплением жировых отложений б) с увеличением размеров желудка. Спортсмены - пловцы, например, побольше Вашего сталкиваются с дыхательными упражнениями. Покажете хоть одного спортсмена-пловца высокого уровня с пузом - я съем салфетку и выложу сей аттракцион на ютуб.

Короче, ну его этот пуловер - лучше уж в бассейне пару раз в неделю плавать - пользы в разы больше будет.

Это Вы вывод сделали на основе своих теоретических заключений?

[algar]

Господа, посты ТС теряют свою актуальность, ибо заводятся с целью поговорить (сообщения его почитайте)... Советы не слушает (зачем спрашивает тогда), спорит об эффективности упражнения не опробовав его в действии... Вобщем, мое мнение, сложившееся уже давно - ТРОЛЛЬ