Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Михаил К.]

Перефразирую свой вопрос: У кого нибудь растет масса (окружность) груди, без боли?

[Павел Лебедев]

У меня к примеру тоже от жима боли не бывает. Иногда чувствуется после разводок или кроссоверов, но мало.

До кучи спрошу. Когда заканчиваю отжиматься на брусьях (10-12) раз на отказ, сразу после окончания упражнения болит грудная клетка (не мышцы) будто сдавили или наоборот. Но быстро проходит, или болит по минимуму если выхожу постепенно (упираюсь ногами и потихоньку привстаю). Что это может означать?

Большое усилиле на грудину по "незнакомому" для неё вектору. Должно пройти.
Не увлекайтесь.
Попробуйте для начала отжимания от скамейки хватом за спиной (ноги - на возвышении).

[Павел Лебедев]

Перефразирую свой вопрос: У кого нибудь растет масса (окружность) груди, без боли?

Слушайте, Михаил, Вы меня пугаете.
То график тренировок для Вас - проблема, то теперь - мышечные боли.
Ещё пара таких "проблем", и я в Вас заподозрю тролля.

Вам нужен рост, или боль? И какая разница, что там у других? Отслеживайте своё - по кг на штанге и весах, и по см на теле.

[Михаил К.]

Перефразирую свой вопрос: У кого нибудь растет масса (окружность) груди, без боли?

Слушайте, Михаил, Вы меня пугаете.
То график тренировок для Вас - проблема, то теперь - мышечные боли.
Ещё пара таких "проблем", и я в Вас заподозрю тролля.

Вам нужен рост, или боль? И какая разница, что там у других? Отслеживайте своё - по кг на штанге и весах, и по см на теле.

Пугает фраза "нет боли-нет роста"

[Павел Лебедев]

Должна пугать фраза "нет роста - нет роста"

[Михаил К.]

Должна пугать фраза "нет роста - нет роста"

+2 см к груди, но также +2 см к талии , странный рост..

[Павел Лебедев]

+2 см к груди, но также +2 см к талии , странный рост..

Первые "+2" - тренинг,
вторые "+2" - питание.
В вопросах питания я не сильный спец, мягко говоря. Есть покруче спецы - к ним 

[AnatolyR]

это как же надо было постаратся извратить фразу "no pain - no gain"
которая означает
"без усилий и стараний не будет и успеха"
до
"если у вас не болят мышцы после тренировки вы не растёте"
 

[уфимец]

это как же надо было постаратся извратить фразу "no pain - no gain"
которая означает
"без усилий и стараний не будет и успеха"
до
"если у вас не болят мышцы после тренировки вы не растёте"
 

я тоже хотел ему правильный перевод написать,но я лежал на боку и второй рукой клавиши нажимать не мог. Поэтому решил правду утаить 

[MUSCULUS]

это как же надо было постаратся извратить фразу "no pain - no gain"
которая означает
"без усилий и стараний не будет и успеха"
до
"если у вас не болят мышцы после тренировки вы не растёте"
 

перевод

литературно - без труда не выловишь и рыбки из пруда

дословно - нет боли, нет доли (имеется в виду без боли (работая до усёру) не заработаешь денег),

в ББ перевод без боли нет роста вполне оправдан общим лингвистическим смыслом пословицы

Анатолий,  , все же pain - это pain...

[Gerasim]

Нормально если в пирамиде подходы с легким весом кажутся тяжелей, а с тяжелым легче?

Или иногда бывает что вес кажется легким, но поднять к примеру 10 раз не выходит. 

[Павел Лебедев]

1.Нормально если в пирамиде подходы с легким весом кажутся тяжелей, а с тяжелым легче?

2.Или иногда бывает что вес кажется легким, но поднять к примеру 10 раз не выходит. 

1.На то она и пирамида, что ЦНС "разгоняется".
2.Это Вас напрягает? Работайте на силовую выносливость.