Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Если включается бицепс или не хватает предплечий - вы че то не то делаете...
Главный плюс сведений в тренажере или блоке перед бабочкой - пиковое напряжение в конце траектории, а вовсе не то что вы пишете.

[Jurist]

Согласен с Бойким! Нужно правильно делать (советую вариант №2) и включаться бицепс не будет. А бабочка предпочтительней на пампе, как правило в супер сете.

[Поверь, лифтёр!]

Да, согласен бабочка и т.п. конечно именно на пампе лучше. Но, Бойкий, jurist, все организмы индивидуальны - и если человеку удобнее разводить в тренажёрах - пусть разводит, почему нет? Тем более, что они щас разные бывают и среди них и очень качественные попадаются -веллмировские те же

[Kamesse]

лифтёр,а вы как-то заинтересованы в рекламе этих тренажеров?в каждом втором посте от вас можно услышать о веллмире.вы бы слоган придумали)

[Jurist]

Да, согласен бабочка и т.п. конечно именно на пампе лучше. Но, Бойкий, jurist, все организмы индивидуальны - и если человеку удобнее разводить в тренажёрах - пусть разводит, почему нет? Тем более, что они щас разные бывают и среди них и очень качественные попадаются -веллмировские те же

я всё это прекрасно понимаю! но опять же всё зависит от целей!

[Поверь, лифтёр!]

лифтёр,а вы как-то заинтересованы в рекламе этих тренажеров?в каждом втором посте от вас можно услышать о веллмире.вы бы слоган придумали)

Kamesse, оно мне надо? Пишу, что думаю - я врать не умею.

jurist, совершенно верно - всё зависит от целей. Но, судя по сообщению от plotnikov его целью как раэ и является то. что в народе называют "пробить грудь" - и лучше всего у него это именно на кроссовере получается. Может. конечно, он и делает с гантелями что-то не так - но пока ему так удобнее наверное...

Кстати, я вот щас подумал - а если при таком хвате, о котором ты говоришь, гантели в исходном положении сводить вместе не в районе головы, а как раз в районе таза? Что-нить изменится?

[Jurist]

ого! это как это так?

[plotnikov]

Я имел ввиду вот такой тренажёр:
http://www.youtube.com/watch?v=4bzRAqFYZAg
В этом случае я максимально хорошо чувствую грудь, и бицепс с предплечьем у меня абсолютно расслаблены.

[Поверь, лифтёр!]

jurist, ну как - вот на картинке, которую ты показал, гантели параллельны корпусу, но как бы пересекаются между собой - и точка пересечения находится как раз в районе головы. А если их просто повернуть так, чтобы точка пересечения была ближе к тазу? Вот что я имею в виду - если, конечно, понятно объяснил

[Jurist]

Я имел ввиду вот такой тренажёр:
http://www.youtube.com/watch?v=4bzRAqFYZAg
В этом случае я максимально хорошо чувствую грудь, и бицепс с предплечьем у меня абсолютно расслаблены.

да понятно что ты имел в виду. Делай конечно если тебе оно удобно.
Просто если правильно разводить гантели - бицепс и предплечье тоже в работу включаться не будет!

[Jurist]

jurist, ну как - вот на картинке, которую ты показал, гантели параллельны корпусу, но как бы пересекаются между собой - и точка пересечения находится как раз в районе головы. А если их просто повернуть так, чтобы точка пересечения была ближе к тазу? Вот что я имею в виду - если, конечно, понятно объяснил

понял тебя. А что ты этим хочешь добиться? точнее что прокачать?

[Поверь, лифтёр!]

Чего-то конкретного наверное нет - так, ради эксперимента. Но вот я сейчас попробовал - по моему, в моём варианте нагрузка чуть ближе к солнышку и к прессу смещается. Ну да и плечи чуть больше нагружаются. То есть она опять же получается несколько размытой

[Jurist]

Не нужно выдумывать велосипед!)) Упражнение рабочее? - рабочее! так и используйте его по максимуму!

[Поверь, лифтёр!]

Согласен - я просто эксперименты люблю... И в общем буду делать по всякому - пущай разные мышцы и в разных сочетаниях работают! Для них полезнее!

[Roman..)]

Господа вы делайте скидку что у всех тренированность разная) разный двигательный диапазон в разных упрах для разнотренированных и разностажных атлетов будет работать по разному ) кого то и от разводки 5х10 2 раза в неделю вставит , кому то надо ВИТ - ьсхему Ятца-Ментера раз в месяц, вы уж больно узко смотрите на суть вопроса, чесно слово))))