|
|
"Убрал лишние упражнения"...
|
Леонид Остапенко
|
8
|
2205
|
29 Июля 2011, 21:11:21
от Поверь, лифтёр!
|
|
|
|
О тренировках с утра на пустой желудок
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1351
|
16 Августа 2009, 12:14:23
от Леонид Остапенко
|
|
|
Новый эксперимент - требуются фанатичные добровольцы
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
64
|
11300
|
22 Мая 2016, 21:10:42
от Уфимец
|
|
|
|
Предельное число подходов на группу мышц
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1535
|
04 Февраля 2010, 13:59:30
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Силовая специализация в отдельном упражнении
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
37
|
4636
|
01 Ноября 2012, 22:41:11
от уфимец
|
|
|
Как узнать, работает ли программа
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
17
|
3429
|
29 Января 2011, 13:28:05
от VR46
|
|
|
|
Не растет масса мышц: диагностика причин
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
39
|
14731
|
28 Августа 2013, 06:43:57
от Павел Лебедев
|
|
|
|
Основополагающие принципы специализации
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
15
|
2421
|
12 Апреля 2011, 20:55:46
от Vlad91
|
|
|
|
Принципы, приемы, методы, средства - устраняем путаницу
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
19
|
3489
|
26 Августа 2013, 20:45:26
от Sergioni
|
|
|
|
Новый эксперимент по массонаборной работе
|
Леонид Остапенко
|
3
|
23105
|
06 Декабря 2011, 15:08:43
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Осенний эксперимент
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
67
|
9124
|
03 Ноября 2015, 21:53:09
от Уфимец
|
|
|
|
Строительство тела - это технологическая цепочка
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1642
|
08 Июня 2012, 12:01:13
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Жировые отложения на косых мышцах живота
|
Леонид Остапенко
|
2
|
2388
|
22 Ноября 2009, 08:59:21
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Как понимание цели определяет содержание работы
|
Леонид Остапенко
|
5
|
1721
|
14 Апреля 2014, 21:38:14
от Уфимец
|
|
|
|
О т.н. "функциональном тренинге"
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
25
|
3647
|
14 Мая 2012, 22:44:29
от igrok
|
|
|
|
Вдогонку улетучившейся рекламе так называемой "системы МОСТ"
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1034
|
21 Сентября 2010, 15:55:08
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Профессиональная тренировка мышц бедра
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
30
|
4564
|
06 Апреля 2014, 12:00:02
от Paratruper
|
|
|
|
Как научиться подтягиваться на перекладине
|
Леонид Остапенко
|
1
|
1262
|
07 Ноября 2009, 15:54:33
от jagi
|
|
|
|
Друзья, помогите скорректировать програмку...
« 1 2 3 ... 5 »
|
локомотив
|
68
|
5367
|
19 Января 2012, 21:06:40
от igor1962i
|
|
|
|
Сборник лучших программ !!!
|
Макаревич
|
13
|
1795
|
21 Января 2010, 14:33:51
от Mr.Bean
|
|
|
|
Как вы оцениваете эту программу по увиличению в жиме лежа?
« 1 2 »
|
Максим1789
|
25
|
2465
|
29 Января 2011, 17:43:52
от SmallElephant
|
|
|
|
Программа на массу
« 1 2 »
|
Маркус
|
24
|
2937
|
09 Декабря 2010, 20:22:48
от уфимец
|
|
|
|
девушке в 16 лет на тренажерах
|
Мечтатель
|
14
|
2873
|
18 Февраля 2016, 16:39:37
от Paratruper
|
|
|
|
Оцените прогу
« 1 2 3 »
|
Михаил К.
|
33
|
6032
|
22 Декабря 2012, 21:20:40
от Павел Лебедев
|
|
|
|
= Грамотное составление и корректировка программы занятий и питания =
« 1 2 3 ... 7 »
|
Михаил Строгих
|
90
|
8684
|
24 Февраля 2010, 16:05:28
от Сергей Разумовский
|
Прикрепленная тема
Голосование