| 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Тренировки + работа
								« 1 2  »
							 | 
							
								Oldschool90
							 | 
							
								21
							 | 
							
								3832
							 | 
							
								 
								
									18 Июля 2012, 09:11:17 
									от dimon290784
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Чем меньше качаешся - тем сильнее становишся ?
								« 1 2 3  »
							 | 
							
								Scalewater
							 | 
							
								32
							 | 
							
								4654
							 | 
							
								 
								
									16 Июля 2012, 10:29:24 
									от Дымчатый
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								несимметричная грудь (с фото)
								
							 | 
							
								diskoros
							 | 
							
								13
							 | 
							
								5452
							 | 
							
								 
								
									16 Июля 2012, 06:41:25 
									от Всеволод
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Программа для новичка + питание с форума = результата нет
								« 1 2  »
							 | 
							
								Nazar65
							 | 
							
								20
							 | 
							
								14833
							 | 
							
								 
								
									15 Июля 2012, 11:58:29 
									от Патриот
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								 тяга штанги хватом внахлест за один конец
								
							 | 
							
								Zafator
							 | 
							
								3
							 | 
							
								4326
							 | 
							
								 
								
									12 Июля 2012, 21:07:59 
									от Zafator
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Дурацкая формулировка "занимаюсь для себя"
								« 1 2  »
							 | 
							
								Леонид Остапенко
							 | 
							
								21
							 | 
							
								3733
							 | 
							
								 
								
									12 Июля 2012, 06:24:09 
									от Виктор С.
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Энергозатраты мышечной массы
								
							 | 
							
								kunfil
							 | 
							
								3
							 | 
							
								1348
							 | 
							
								 
								
									10 Июля 2012, 11:53:27 
									от kunfil
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Мужики, помоги с приемом спорт пита!!!
								
							 | 
							
								Некий Ни
							 | 
							
								11
							 | 
							
								3089
							 | 
							
								 
								
									07 Июля 2012, 23:41:56 
									от cybertrash
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								 
								
								Нет результата.  Нужно что то менять. 
								
							 | 
							
								streeti
							 | 
							
								7
							 | 
							
								1237
							 | 
							
								 
								
									06 Июля 2012, 14:00:08 
									от Burik
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Корректировка упр.на бицепс в проге новичка 
								« 1 2 3 4  »
							 | 
							
								Kreatinushka
							 | 
							
								49
							 | 
							
								11687
							 | 
							
								 
								
									05 Июля 2012, 21:45:46 
									от Kreatinushka
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								 
								
								Хочется узнать совет , от опытных людей.
								
							 | 
							
								malt1992
							 | 
							
								1
							 | 
							
								981
							 | 
							
								 
								
									04 Июля 2012, 17:51:31 
									от Gerasim
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Закрыли зал? Нет оборудования? Как сохранить форму?
								
							 | 
							
								Vячеслав
							 | 
							
								9
							 | 
							
								5927
							 | 
							
								 
								
									03 Июля 2012, 23:26:21 
									от Attila
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Техника пуловера
								« 1 2 3  »
							 | 
							
								Sashok
							 | 
							
								38
							 | 
							
								7440
							 | 
							
								 
								
									02 Июля 2012, 12:20:52 
									от Forestol
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Программа для начинающего.
								
							 | 
							
								Просто
							 | 
							
								14
							 | 
							
								2531
							 | 
							
								 
								
									01 Июля 2012, 19:37:43 
									от уфимец
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								 
								
								Новичок - незнаю за что браться.
								
							 | 
							
								Влад1231
							 | 
							
								14
							 | 
							
								2491
							 | 
							
								 
								
									01 Июля 2012, 12:03:32 
									от Burik
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								 
								
								Нужен ваш совет!
								
							 | 
							
								Neonitz
							 | 
							
								3
							 | 
							
								1181
							 | 
							
								 
								
									01 Июля 2012, 11:26:26 
									от Burik
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Как правильно распределить тренировки
								« 1 2 3  »
							 | 
							
								Winfried
							 | 
							
								35
							 | 
							
								10792
							 | 
							
								 
								
									01 Июля 2012, 00:23:36 
									от уфимец
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Витамины
								« 1 2  »
							 | 
							
								BaMos
							 | 
							
								22
							 | 
							
								6635
							 | 
							
								 
								
									29 Июня 2012, 12:42:40 
									от уфимец
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Паузы в тренировках - возможен ли от них положительный прогресс
								« 1 2  »
							 | 
							
								Iggy
							 | 
							
								15
							 | 
							
								4527
							 | 
							
								 
								
									29 Июня 2012, 11:14:15 
									от Бойкий
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Частота тренинга
								« 1 2  »
							 | 
							
								Dr1m
							 | 
							
								29
							 | 
							
								3128
							 | 
							
								 
								
									25 Июня 2012, 13:37:55 
									от Attila
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Помогите определиться...
								
							 | 
							
								n1se73
							 | 
							
								2
							 | 
							
								1098
							 | 
							
								 
								
									18 Июня 2012, 17:07:35 
									от Леонид Остапенко
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Помогите составить программу подростку-эктоморфу!
								
							 | 
							
								inside
							 | 
							
								6
							 | 
							
								3379
							 | 
							
								 
								
									18 Июня 2012, 10:37:47 
									от razzzvedka
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Как расчитать кол-во потраченных калорий?
								
							 | 
							
								Всеволод
							 | 
							
								7
							 | 
							
								3619
							 | 
							
								 
								
									18 Июня 2012, 06:52:57 
									от Worker
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								Подскажите по программе, и вообще как быть
								
							 | 
							
								kotuke
							 | 
							
								12
							 | 
							
								2158
							 | 
							
								 
								
									17 Июня 2012, 09:29:11 
									от уфимец
								
							 | 
						
						
							
								 
							 | 
							
								 
							 | 
							
								
								
								у меня отстающие руки, как накачать? Я эктоморф.
								
							 | 
							
								inside
							 | 
							
								8
							 | 
							
								5245
							 | 
							
								 
								
									15 Июня 2012, 20:01:27 
									от dimon290784
								
							 |