|
|
Не попадайтесь на спекулятивные уловки
|
Леонид Остапенко
|
1
|
1901
|
17 Января 2019, 23:08:06
от Олег К
|
|
|
|
О подходе новичков к рекомендуемым программам
|
Леонид Остапенко
|
3
|
2661
|
05 Января 2019, 18:57:58
от Arkasha97
|
|
|
|
Реакция разная, а принципы - одни и те же
|
Леонид Остапенко
|
1
|
1082
|
10 Января 2012, 09:36:37
от SmallElephant
|
|
|
|
"Убрал лишние упражнения"...
|
Леонид Остапенко
|
8
|
2197
|
29 Июля 2011, 21:11:21
от Поверь, лифтёр!
|
|
|
|
Стратегия создания тренировочных программ
|
Леонид Остапенко
|
3
|
1689
|
21 Июля 2012, 20:21:13
от Автомобилист
|
|
|
|
Вечная проблема тестостерона...
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1604
|
04 Декабря 2017, 18:07:21
от Леонид Остапенко
|
|
|
Самый продвинутый аэробный тренажер
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
26
|
5062
|
03 Ноября 2013, 20:12:41
от saurus55
|
|
|
|
Часть тела, которую следует тренировать каждый день
|
Леонид Остапенко
|
5
|
13091
|
21 Июля 2012, 06:20:17
от kirezz
|
|
|
|
О тренировках с утра на пустой желудок
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1346
|
16 Августа 2009, 12:14:23
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
"Застой" - это что такое?
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1380
|
29 Марта 2012, 17:13:41
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Критерии оценки тренера
|
Леонид Остапенко
|
14
|
3717
|
23 Октября 2013, 22:06:52
от Freed3d
|
|
|
|
Предельное число подходов на группу мышц
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1528
|
04 Февраля 2010, 13:59:30
от Леонид Остапенко
|
|
|
Как узнать, работает ли программа
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
17
|
3418
|
29 Января 2011, 13:28:05
от VR46
|
|
|
|
Основополагающие принципы специализации
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
15
|
2419
|
12 Апреля 2011, 20:55:46
от Vlad91
|
|
|
|
Новый эксперимент - требуются фанатичные добровольцы
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
64
|
11230
|
22 Мая 2016, 21:10:42
от Уфимец
|
|
|
|
Силовая специализация в отдельном упражнении
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
37
|
4626
|
01 Ноября 2012, 22:41:11
от уфимец
|
|
|
|
Не растет масса мышц: диагностика причин
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
39
|
14699
|
28 Августа 2013, 06:43:57
от Павел Лебедев
|
|
|
|
Принципы, приемы, методы, средства - устраняем путаницу
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
19
|
3484
|
26 Августа 2013, 20:45:26
от Sergioni
|
|
|
|
Друзья, помогите скорректировать програмку...
« 1 2 3 ... 5 »
|
локомотив
|
68
|
5345
|
19 Января 2012, 21:06:40
от igor1962i
|
|
|
|
Сборник лучших программ !!!
|
Макаревич
|
13
|
1792
|
21 Января 2010, 14:33:51
от Mr.Bean
|
|
|
|
Как вы оцениваете эту программу по увиличению в жиме лежа?
« 1 2 »
|
Максим1789
|
25
|
2462
|
29 Января 2011, 17:43:52
от SmallElephant
|
|
|
|
Программа на массу
« 1 2 »
|
Маркус
|
24
|
2930
|
09 Декабря 2010, 20:22:48
от уфимец
|
|
|
|
девушке в 16 лет на тренажерах
|
Мечтатель
|
14
|
2829
|
18 Февраля 2016, 16:39:37
от Paratruper
|
|
|
|
Оцените прогу
« 1 2 3 »
|
Михаил К.
|
33
|
6026
|
22 Декабря 2012, 21:20:40
от Павел Лебедев
|
|
|
|
= Грамотное составление и корректировка программы занятий и питания =
« 1 2 3 ... 7 »
|
Михаил Строгих
|
90
|
8676
|
24 Февраля 2010, 16:05:28
от Сергей Разумовский
|
Прикрепленная тема
Голосование