|
|
Некоторые соображения к тренировкам с весом собственного тела
|
Леонид Остапенко
|
9
|
2048
|
13 Января 2013, 16:50:50
от Worker
|
|
|
Об идеях тренинга "5х5"
« 1 2 3 ... 9 »
|
Леонид Остапенко
|
132
|
57984
|
29 Марта 2019, 13:23:01
от petr_carik
|
|
|
Кому интересны мои статьи в 90-х годах
|
Леонид Остапенко
|
2
|
1138
|
18 Апреля 2012, 09:11:36
от draxxus
|
|
|
Перестаньте советовать "взять за основу"
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
43
|
7643
|
20 Января 2014, 21:58:12
от Олег К
|
|
|
Различия между "можно ли?" и "нужно ли?"
|
Леонид Остапенко
|
2
|
1158
|
27 Августа 2011, 06:22:43
от Леонид Остапенко
|
|
|
Сплит-программы для атлетов начального уровня подготовленности
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
19
|
7088
|
08 Июня 2013, 21:38:15
от OlegGRO
|
|
|
Проблемы "эктоморфных жирдяев"
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
64
|
10366
|
10 Марта 2014, 19:37:34
от Уфимец
|
|
|
Особенности переходных циклов тренировок
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
29
|
4993
|
27 Августа 2012, 12:04:03
от Mihail1979
|
|
|
Чем определяется ценность тренировочной программы
|
Леонид Остапенко
|
1
|
1125
|
04 Марта 2010, 08:37:30
от Павел Лебедев
|
|
|
Правильно ли я тренируюсь?
|
Леонид Остапенко
|
9
|
1505
|
03 Июля 2010, 10:06:40
от anton1990may
|
|
|
О качественной разминке
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
16
|
1935
|
18 Октября 2011, 10:13:07
от Поверь, лифтёр!
|
|
|
Как жонглирование словами затуманивает смысл
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
24
|
3468
|
25 Апреля 2015, 20:35:56
от Олег К
|
|
|
Профессиональная тренировка мышц бедра
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
30
|
4564
|
06 Апреля 2014, 12:00:02
от Paratruper
|
|
|
О т.н. "функциональном тренинге"
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
25
|
3648
|
14 Мая 2012, 22:44:29
от igrok
|
|
|
Угадайте, на что это очень похоже?
|
Леонид Остапенко
|
10
|
2385
|
14 Мая 2010, 11:30:46
от Леонид Остапенко
|
|
|
Как понимание цели определяет содержание работы
|
Леонид Остапенко
|
5
|
1721
|
14 Апреля 2014, 21:38:14
от Уфимец
|
|
|
программа на массу с упором на грудные и широчайшие
« 1 2 »
|
Лезвиями Сердце...
|
22
|
11675
|
03 Сентября 2008, 14:16:40
от sport-life
|
|
|
Помогите исправить программу
« 1 2 3 »
|
Курсант
|
32
|
4007
|
19 Апреля 2011, 02:23:22
от Курсант
|
|
|
Возможность тренироваться один раз в неделю
« 1 2 »
|
Крикс
|
21
|
5529
|
25 Марта 2016, 16:06:51
от igrok
|
|
|
дневник Клауса
« 1 2 3 ... 6 »
|
Клаус
|
81
|
6589
|
19 Февраля 2012, 22:30:38
от Клаус
|
|
|
Оцените мою программу
|
Кирилл_байкер
|
9
|
1584
|
03 Ноября 2010, 16:28:54
от Леонид Остапенко
|
|
|
Откат назад после рабочих подходов
|
Кирилл Власов
|
2
|
1577
|
15 Сентября 2008, 23:20:54
от Кирилл Власов
|
|
|
Количество подходов
« 1 2 3 ... 18 »
|
Качег
|
259
|
44165
|
18 Апреля 2009, 12:14:30
от Качег
|
|
|
BUILD MUSCLE, LOSE FAT, LOOK GREAT
|
Качег
|
7
|
2306
|
19 Апреля 2009, 17:02:28
от Salo
|
|
|
Моя прога на массу.
|
Качег
|
4
|
3037
|
31 Июля 2008, 14:18:43
от Товарищ
|