|
|
Принципы, приемы, методы, средства - устраняем путаницу
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
19
|
3488
|
26 Августа 2013, 20:45:26
от Sergioni
|
|
|
Силовая специализация в отдельном упражнении
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
37
|
4635
|
01 Ноября 2012, 22:41:11
от уфимец
|
|
|
|
Не растет масса мышц: диагностика причин
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
39
|
14728
|
28 Августа 2013, 06:43:57
от Павел Лебедев
|
|
|
Жировые отложения на косых мышцах живота
|
Леонид Остапенко
|
2
|
2388
|
22 Ноября 2009, 08:59:21
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Новый эксперимент - требуются фанатичные добровольцы
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
64
|
11294
|
22 Мая 2016, 21:10:42
от Уфимец
|
|
|
|
Критерии оценки тренера
|
Леонид Остапенко
|
14
|
3721
|
23 Октября 2013, 22:06:52
от Freed3d
|
|
|
|
Основополагающие принципы специализации
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
15
|
2421
|
12 Апреля 2011, 20:55:46
от Vlad91
|
|
|
|
"Застой" - это что такое?
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1387
|
29 Марта 2012, 17:13:41
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Как узнать, работает ли программа
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
17
|
3428
|
29 Января 2011, 13:28:05
от VR46
|
|
|
|
Часть тела, которую следует тренировать каждый день
|
Леонид Остапенко
|
5
|
13094
|
21 Июля 2012, 06:20:17
от kirezz
|
|
|
|
Предельное число подходов на группу мышц
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1534
|
04 Февраля 2010, 13:59:30
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Стратегия создания тренировочных программ
|
Леонид Остапенко
|
3
|
1690
|
21 Июля 2012, 20:21:13
от Автомобилист
|
|
|
|
Самый продвинутый аэробный тренажер
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
26
|
5067
|
03 Ноября 2013, 20:12:41
от saurus55
|
|
|
|
Вечная проблема тестостерона...
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1639
|
04 Декабря 2017, 18:07:21
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Реакция разная, а принципы - одни и те же
|
Леонид Остапенко
|
1
|
1085
|
10 Января 2012, 09:36:37
от SmallElephant
|
|
|
|
О тренировках с утра на пустой желудок
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1351
|
16 Августа 2009, 12:14:23
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
программа на массу с упором на грудные и широчайшие
« 1 2 »
|
Лезвиями Сердце...
|
22
|
11672
|
03 Сентября 2008, 14:16:40
от sport-life
|
|
|
|
Помогите исправить программу
« 1 2 3 »
|
Курсант
|
32
|
4001
|
19 Апреля 2011, 02:23:22
от Курсант
|
|
|
|
Возможность тренироваться один раз в неделю
« 1 2 »
|
Крикс
|
21
|
5524
|
25 Марта 2016, 16:06:51
от igrok
|
|
|
|
дневник Клауса
« 1 2 3 ... 6 »
|
Клаус
|
81
|
6585
|
19 Февраля 2012, 22:30:38
от Клаус
|
|
|
|
Оцените мою программу
|
Кирилл_байкер
|
9
|
1584
|
03 Ноября 2010, 16:28:54
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Откат назад после рабочих подходов
|
Кирилл Власов
|
2
|
1575
|
15 Сентября 2008, 23:20:54
от Кирилл Власов
|
|
|
|
Моя прога на массу.
|
Качег
|
4
|
3037
|
31 Июля 2008, 14:18:43
от Товарищ
|
|
|
|
Количество подходов
« 1 2 3 ... 18 »
|
Качег
|
259
|
44145
|
18 Апреля 2009, 12:14:30
от Качег
|
|
|
|
BUILD MUSCLE, LOSE FAT, LOOK GREAT
|
Качег
|
7
|
2306
|
19 Апреля 2009, 17:02:28
от Salo
|
Прикрепленная тема
Голосование