• 29 Марта 2024, 12:38:06
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Подразделы
Нет новых сообщений

Дневники форумчан

Ваша собственная тема: Ваш дневник на форуме.

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

22210 Сообщений
170 Тем
Последний ответ от Maximus1983
в Re: Дневник Maximus1983
11 Марта 2024, 10:16:31
Нет новых сообщений

Дельты

Все вопросы, касательно этой группы мышц

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

790 Сообщений
30 Тем
Последний ответ от Леонид Остапенко
в Re: Кубинский жим
10 Января 2019, 20:42:43
Нет новых сообщений

Пресс

Кубики ;)

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

721 Сообщений
55 Тем
Последний ответ от Rekless
в Re: Еще раз о жиросжиган...
27 Марта 2014, 09:49:31
Нет новых сообщений

Предплечья

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

414 Сообщений
24 Тем
Последний ответ от dimon290784
в Re: L-Carnitin
29 Января 2016, 19:23:01
Нет новых сообщений

Ноги

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

721 Сообщений
15 Тем
Последний ответ от Сергей Разумовский
в Re: Фронтальные приседан...
02 Мая 2016, 23:47:46
Нет новых сообщений

Спина

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

335 Сообщений
7 Тем
Последний ответ от future
в Re: Предварительное утом...
06 Декабря 2016, 09:14:24
Нет новых сообщений

Грудь

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

722 Сообщений
12 Тем
Последний ответ от Ха
в Re: Мышцы груди:правая г...
01 Февраля 2016, 08:27:06
Нет новых сообщений

Бицепс-Трицепс

Модераторы: admin, Леонид Остапенко

706 Сообщений
6 Тем
Последний ответ от Тах
в Re: Рост бицепсов остано...
06 Марта 2019, 21:56:34
Страницы: [1] 2 3 ... 29   Вниз
  Тема Автор Ответов Просмотров Последний ответ
0 Пользователей и 20 Гостей просматривают этот раздел.
Программа домашних тренировок « 1 2 3 ... 15 » Леонид Остапенко 213 70000 Последний ответ 14 Января 2019, 01:49:12
от Сергей Разумовский
Опыт тренировок и изобретательство программ « 1 2 3 ... 32 » Леонид Остапенко 471 98953 Последний ответ 15 Октября 2015, 09:29:19
от Jurist
Вариант системы подготовки по программе «русский жим» « 1 2 3 ... 8 » admin 113 50406 Последний ответ 24 Января 2011, 12:38:19
от RUSGYM
Приседания « 1 2 3 » Stafford15 35 30554 Последний ответ 26 Сентября 2009, 21:27:44
от Александр Викторович
«Пивной» живот и как с ним бороться. « 1 2 » ЧастOFF 17 4758 Последний ответ 19 Августа 2010, 22:10:59
от уфимец
«Комментарии программ их оценки и советы*(общая тема)» « 1 2 3 ... 48 » Cash 708 68291 Последний ответ 31 Марта 2009, 17:16:38
от дервиш
Экспериментальная программа на "натуральную" массу с разнообразием упражнений « 1 2 3 4 » Denis-Leo777 51 6531 Последний ответ 18 Апреля 2010, 17:37:15
от Dinozavr68
эксперимент с отжиманиями « 1 2 » Ducky 23 15306 Последний ответ 14 Февраля 2012, 06:57:08
от dimon290784
что такое myo-reps и с чем это едят? « 1 2 » AnatolyR 27 5932 Последний ответ 13 Сентября 2009, 14:55:05
от AnatolyR
Что такое "бодилифтинг"? « 1 2 » nedokachok 20 3896 Последний ответ 15 Июля 2009, 00:20:53
от Леонид Остапенко
Число повторений в упражнении. « 1 2 3 ... 8 » дзэн 111 8486 Последний ответ 15 Июля 2011, 20:30:53
от AnatolyR
Чем разбавить программу? « 1 2 3 » RushHour 34 2825 Последний ответ 25 Февраля 2011, 14:31:58
от Rekless
Чем определяется ценность тренировочной программы Леонид Остапенко 1 1121 Последний ответ 04 Марта 2010, 08:37:30
от Павел Лебедев
Часть тела, которую следует тренировать каждый день Леонид Остапенко 5 13090 Последний ответ 21 Июля 2012, 06:20:17
от kirezz
Частота посещения качалки. « 1 2 3 » Scalewater 37 4860 Последний ответ 10 Декабря 2010, 08:48:41
от Terra-Athleticae
Циклирование программ (подскажите) Аллигатор 10 1655 Последний ответ 12 Декабря 2009, 21:03:56
от Dinozavr68
Цикл на трофику « 1 2 3 » Zyber 31 4975 Последний ответ 21 Февраля 2010, 16:43:02
от Maximus1983
Цикл на становую тягу « 1 2 » southerton 22 4820 Последний ответ 23 Января 2010, 12:33:56
от пацик
цикл Верхошанского. kevin levrone bb 9 13938 Последний ответ 18 Августа 2008, 11:22:18
от SmallElephant
Хочу убрать "жировой пояс" на животе. « 1 2 3 ... 10 » ArturK 140 16881 Последний ответ 15 Апреля 2014, 08:14:22
от Уфимец
хочу похудеть!!!ПОМОГИТЕ!!! mutabor 13 1640 Последний ответ 26 Ноября 2011, 02:37:15
от cybertrash
Хочу начать... Jordan 11 2259 Последний ответ 12 Марта 2010, 22:46:26
от ОК
Хотелось бы услышать ваше мнение! artemvatul 5 977 Последний ответ 30 Июля 2012, 21:05:47
от Леонид Остапенко
Хотелось бы обсудить пару методик « 1 2 » Jury_Photo 15 3171 Последний ответ 30 Марта 2011, 09:53:59
от Jury_Photo
хитрая программа Targus 11 1902 Последний ответ 18 Июня 2010, 18:32:28
от Targus
Страницы: [1] 2 3 ... 29   Вверх

 

  • Обычная тема
  • Популярная тема (более 15 ответов)
  • Очень популярная тема (более 25 ответов)
  • Заблокированная тема
  • Прикрепленная тема
  • Голосование
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.