|
|
Тренировки по Д. Люберу
« 1 2 3 »
|
Oo
|
32
|
10301
|
08 Октября 2009, 20:39:08
от фантом
|
|
|
Тренировки 2 дня подряд
|
Mihruta
|
10
|
10354
|
18 Мая 2010, 17:13:19
от chernomor
|
|
|
|
Проблемы "эктоморфных жирдяев"
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
64
|
10364
|
10 Марта 2014, 19:37:34
от Уфимец
|
|
|
|
Какие ещо есть программы тренировок
« 1 2 3 ... 7 »
|
qrakz
|
93
|
10404
|
14 Октября 2012, 11:05:41
от Rekless
|
|
|
|
Как заниматься летом?
« 1 2 3 ... 6 »
|
Le-Xa
|
81
|
10429
|
09 Июня 2011, 03:26:23
от Бенджамин
|
|
|
|
Работа на рельеф и перетренированность
« 1 2 3 4 »
|
Dr.ZoiberG
|
47
|
10439
|
11 Февраля 2020, 18:35:33
от jagi
|
|
|
|
Marchello, эксперимент у Остапенко!
« 1 2 3 »
|
marchello
|
40
|
10461
|
29 Апреля 2010, 10:50:27
от Dinozavr68
|
|
|
|
Система AndroVass. Это стоит прочитать!
« 1 2 3 4 »
|
Rома
|
52
|
10763
|
20 Декабря 2009, 09:20:41
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Моя Программа №1
« 1 2 3 ... 5 »
|
-Alexey-
|
63
|
10861
|
01 Июля 2010, 16:15:34
от -Alexey-
|
|
|
|
8x8
« 1 2 3 4 »
|
Don Max
|
59
|
10888
|
30 Июня 2010, 21:40:07
от Rома
|
|
|
|
Программа на 2 дня в неделю
|
Petrich
|
11
|
10918
|
23 Января 2011, 20:23:03
от Камаз
|
|
|
|
Специализация одного дня (силовая, без отказов)
« 1 2 3 ... 6 »
|
Attila
|
75
|
10944
|
17 Октября 2013, 01:34:28
от cybertrash
|
|
|
|
Ребята, как программка?
« 1 2 3 ... 8 »
|
Йожик
|
118
|
10962
|
05 Октября 2008, 06:21:05
от Сергей Разумовский
|
|
|
|
Вопрос Леониду Остапенко
« 1 2 3 4 »
|
саша-тамбов
|
56
|
11020
|
26 Июля 2011, 15:01:43
от PK0124
|
|
|
|
2х и 3х дневные сплиты
|
Kater
|
5
|
11112
|
10 Января 2011, 17:45:32
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Моя Программа Тренировок(нужен совет и рекомендации).
« 1 2 3 ... 8 »
|
Evklyd
|
110
|
11214
|
22 Января 2009, 10:59:05
от Alex_777
|
|
|
|
Оцените мою программу
« 1 2 3 ... 7 »
|
Frol
|
101
|
11271
|
12 Февраля 2009, 18:45:04
от Восставший
|
|
|
|
Новый эксперимент - требуются фанатичные добровольцы
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
64
|
11294
|
22 Мая 2016, 21:10:42
от Уфимец
|
|
|
|
Прога поглядите)
« 1 2 3 ... 6 »
|
FANNN
|
76
|
11400
|
15 Октября 2009, 10:41:52
от AnatolyR
|
|
|
программа на массу с упором на грудные и широчайшие
« 1 2 »
|
Лезвиями Сердце...
|
22
|
11672
|
03 Сентября 2008, 14:16:40
от sport-life
|
|
|
|
нужен ли дневник тренировок в ББ
« 1 2 3 ... 6 »
|
zuran100
|
89
|
11702
|
13 Марта 2011, 16:41:48
от Шарапов
|
|
|
|
Год работы по программам Остапенко
« 1 2 3 ... 8 »
|
Бойкий
|
113
|
11816
|
11 Июля 2012, 19:18:59
от Rekless
|
|
|
|
Тренировки Дома☆Комплексы Упражнений๏Советы и Рекомендации(общая тема)*☆☆☆☆☆
« 1 2 3 ... 6 »
|
dikkens
|
89
|
11837
|
27 Сентября 2009, 18:49:44
от Oo
|
|
|
|
Двухдневный сплит
|
becs
|
13
|
12073
|
10 Мая 2013, 18:56:19
от AnatolyR
|
|
|
|
Оптимальная программа на 5 дней.
|
loskus
|
2
|
12133
|
23 Марта 2009, 23:19:39
от александр т.
|
Прикрепленная тема
Голосование