|
|
как "раскачать" грудные
|
Irena
|
9
|
4665
|
07 Сентября 2009, 08:51:00
от Irena
|
|
|
|
Супинированные отведения плеч с гантелями стоя
|
Beginner_SportsMan
|
9
|
4750
|
13 Октября 2012, 21:41:23
от Бабыдов Евгений
|
|
|
Система пирамида! вопрос
« 1 2 »
|
chemisto
|
18
|
4941
|
01 Октября 2010, 07:05:19
от Maximus1983
|
|
|
|
Если вы - не Шварценеггер...
|
Леонид Остапенко
|
8
|
5206
|
17 Декабря 2011, 18:53:17
от А-Соколов
|
|
|
|
Сеты, Повторы, Отказ, Читинг, Суперсет, Дроп-сет(общая тема)*
« 1 2 »
|
Александр Викторович
|
21
|
5242
|
11 Августа 2009, 11:00:36
от Dmitry42
|
|
|
|
Как качать спину?
« 1 2 »
|
Виктор Кварцов
|
16
|
5289
|
11 Июня 2010, 12:17:16
от cels
|
|
|
|
Шраги на брусьях
|
Maximus1983
|
5
|
5419
|
17 Января 2009, 13:35:42
от pvp30
|
|
|
Тюнинг грифа
« 1 2 3 »
|
System Collapse
|
38
|
5491
|
13 Мая 2011, 17:16:01
от System Collapse
|
|
|
|
Присед и становая
« 1 2 3 »
|
razzzvedka
|
35
|
5759
|
23 Августа 2010, 21:05:13
от Jury_Photo
|
|
|
|
Рывок и присед рывковый
« 1 2 3 »
|
Muscular
|
31
|
5887
|
17 Декабря 2016, 08:51:03
от algar
|
|
|
|
Тяга верхнего блока
|
Şayan'4uk
|
11
|
5964
|
22 Октября 2008, 00:22:47
от Кирилл Власов
|
|
|
|
Как правильно делать Тягу Гантели в Наклоне
« 1 2 »
|
Alex_777
|
24
|
6066
|
16 Января 2010, 16:09:51
от Big_Papik
|
|
|
|
Вариант выполнения приседаний
« 1 2 3 »
|
Zyber
|
37
|
6177
|
19 Мая 2009, 17:02:42
от FDM
|
|
|
|
раскачка трапеций
« 1 2 3 »
|
Артымон
|
35
|
6180
|
08 Августа 2010, 13:05:33
от таляха
|
|
|
|
Обсуждение феномена Арнольда Шварценеггера
« 1 2 3 »
|
Клаус
|
37
|
6182
|
19 Декабря 2011, 07:41:25
от 44110
|
|
|
|
Армейский жим сидя
« 1 2 »
|
ivanson
|
21
|
6242
|
23 Сентября 2011, 15:53:10
от Grigoriev
|
|
|
|
прокачка груди
« 1 2 »
|
Алексей.
|
20
|
6316
|
21 Апреля 2010, 17:20:58
от Алексей.
|
|
|
|
Не могу держать спину ровно
« 1 2 »
|
serg5777
|
18
|
6377
|
04 Января 2011, 19:07:55
от Work as long as you breathe
|
|
|
|
Альтернативный вариант приседаний.
« 1 2 »
|
Petrich
|
18
|
6413
|
24 Июня 2010, 21:57:18
от Рокки
|
|
|
|
тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« 1 2 3 »
|
Pain
|
33
|
6433
|
05 Января 2009, 02:54:22
от Rumata
|
|
|
|
дыхательные приседания
|
20andrey06
|
2
|
6537
|
02 Июля 2008, 14:17:17
от MOLOTOFF
|
|
|
|
Болят запястья
|
ademan
|
9
|
6539
|
18 Апреля 2009, 11:37:09
от александр т.
|
|
|
|
Жим лежа узким хватом с акцентом на трицепс
« 1 2 »
|
Dimitryi_81
|
15
|
6566
|
03 Февраля 2010, 17:39:55
от Dimitryi_81
|
|
|
|
параллельный хват vs. хват сверху
|
Gear
|
13
|
6585
|
02 Марта 2011, 18:28:23
от SmallElephant
|
|
|
|
Затекают руки. Что делать??
« 1 2 »
|
El Tiburon Ruso
|
18
|
6664
|
07 Сентября 2010, 17:07:59
от El Tiburon Ruso
|
Заблокированная тема
Прикрепленная тема
Голосование