- 21 Апреля 2026, 18:45:38
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
- Форум IRONMAN >
- Тренинг >
- Программы тренировок >
- Дельты (Модераторы: admin, Леонид Остапенко)
| Тема | Автор | Ответов | Просмотров | Последний ответ  |
||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 Пользователей и 56 Гостей просматривают этот раздел. | ||||||
|
|
Кубинский жим « 1 2 3 » | Rома | 38 | 31212 |
10 Января 2019, 20:42:43от Леонид Остапенко |
|
|
|
Как накачать плечи? « 1 2 3 ... 6 » | Vovankz | 77 | 116197 |
18 Декабря 2016, 22:34:39 от Брахиалис |
|
|
|
Жимы сидя vs Махи в стороны для ширины плеч
« 1 2 3 ... 9 »
|
Beginner_SportsMan | 132 | 53037 |
10 Октября 2013, 11:12:51 от Rekless |
|
|
Можно ли обойтись без жимов на плечи? « 1 2 » | дзэн | 20 | 19800 |
30 Января 2012, 10:32:05 от Happy |
|
|
Нужно циклирова тренировки на дельты | mio | 3 | 11372 |
19 Октября 2011, 08:10:21 от Ul |
|
|
|
Жим Арнольда. « 1 2 » | Jurist | 27 | 21122 |
18 Июня 2011, 15:20:40 от dimanbezpaleva |
|
|
|
Жим стоя обратным хватом | Attila | 10 | 15664 |
16 Июня 2011, 20:00:08 от Attila |
|
|
|
Вопрос про плечи. | mr.Shymside | 5 | 8913 |
05 Июня 2011, 10:45:39 от Jury_Photo |
|
|
|
Покатые плечи | Performance | 8 | 27164 |
09 Января 2011, 18:15:29 от Maximus1983 |
|
|
|
Упражнения на заднюю дельту. « 1 2 3 4 » | Jurist | 55 | 44645 |
26 Октября 2010, 17:30:30 от Jurist |
|
|
|
ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ | daddy | 8 | 16297 |
27 Июня 2010, 01:03:09 от Goodkat |
|
|
|
Расширить плечи!!! « 1 2 3 ... 13 » | Ермак | 188 | 76683 |
28 Мая 2010, 16:42:13 от BenchPress |
|
|
|
Перенесено: Вывих плеча
|
admin | 0 | 10036 |
07 Мая 2010, 07:48:01 от admin |
|
|
|
моя прога на дельты Я считаю очень эффективная | Andrey1234 | 8 | 11674 |
05 Апреля 2010, 11:59:17 от Rома |
|
|
|
Тренировка дельт. Больший вес штанги или большее кол-во сетов и повторений? « 1 2 » | Александр Викторович | 17 | 18942 |
29 Сентября 2009, 08:34:32 от Александр Викторович |
|
|
|
Накачка плеч « 1 2 3 4 » | DavidoFF | 58 | 38393 |
21 Сентября 2009, 04:49:07 от дервиш |
|
|
|
Как часто можно качать плечи и руки?и какие упражнения? | bebnev | 7 | 49220 |
31 Мая 2009, 21:27:23 от anaschu |
|
|
|
Специализация на плечи | принудитель | 0 | 12282 |
23 Марта 2009, 17:57:44 от принудитель |
|
|
|
отстают задние дельты | Imoral | 11 | 23340 |
06 Января 2009, 15:11:47 от WierMooN |
|
|
|
расширить плечи | ziama | 1 | 13529 |
23 Ноября 2005, 12:32:20 от Толстяк |
|
|
|
Подскажите как расширить плечи? | h00d1um | 4 | 32838 |
17 Июня 2005, 21:22:21 от chamberlen |
|
|
|
Плечи | stingsam | 3 | 12958 |
21 Марта 2005, 13:14:19 от Vamp |
|
|
|
боли в плече « 1 2 » | hitcher66 | 17 | 22461 |
31 Января 2005, 14:24:51 от wee |
|
|
|
Как вырастить большие плечи!? | imperdimon | 10 | 19506 |
19 Декабря 2004, 23:12:42 от imperdimon |
|
|
|
Плечи | FirstAngel | 14 | 15885 |
12 Декабря 2004, 23:38:22 от newman |
- Форум IRONMAN >
- Тренинг >
- Программы тренировок >
- Дельты (Модераторы: admin, Леонид Остапенко)
- Обычная тема
- Популярная тема (более 15 ответов)
- Очень популярная тема (более 25 ответов)
- Заблокированная тема
Прикрепленная тема
Голосование
