Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Русский жим

27 (39.7%)

Русский жим + подтягивания

11 (16.2%)

Жим на раз

6 (8.8%)

Классический пауэрлифтинг

8 (11.8%)

Русский Жим + присед

6 (8.8%)

Жим на наклонной скамье

2 (2.9%)

Жим стоя

3 (4.4%)

Отжимания на брусьях

5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68

[admin]

Собственно, обсуждаем тему. Остановились на том, что чемпионат будет "силовым".

[Ваган]

если силовым, я бы предложил становую тяги либо присед

[razzzvedka]

насчет приседа я согласен. с удовольствием поучаствовал бы. (поучаствовал бы и в становой но уже с начала лета ее не делал)

[Ваган]

становая интересней, там веса большие)

[Attila]

За русский жим, подтягивания с весом средним хватом на паралельных ручках, подьём штанги на бицепс.

Сайт бодибилдерский поэтому логичней выяснять 8-20ПМ, с учётом собственного веса.

На становой и приседе выпадают 50% участников, так как избегают выполнения оных по разным причинам. И часть выпадает после, так как 1пм не все готовы выполнить.

[Бойкий]

Русский жим гантелей 

[Maximus1983]

Я за русский жим штанги лёжа на гориз скамье. Либо за жим на разовый максимум. Предлагаю на неделю голосовалку - многоповторка или разовый максимум. А затем движение выбрать. ЧУС!

[Бойкий]

Отжимания на брусьях с 20кг

[Бенджамин]

А я в армии буду. Но голосую за русский жим!

[Ваган]

За русский жим, подтягивания с весом средним хватом на паралельных ручках, подьём штанги на бицепс.

Сайт бодибилдерский поэтому логичней выяснять 8-20ПМ, с учётом собственного веса.

На становой и приседе выпадают 50% участников, так как избегают выполнения оных по разным причинам. И часть выпадает после, так как 1пм не все готовы выполнить.

по-моему если не делать становую или присед, то можно вообще в тренажерку не ходить, можно не на 1пм

[Vlad91]

С удовольствием поучавствовал бы в классическом жиме - жиме с груди стоя. Вес отягощения - половина собственного. И выполнять на разы

[Бойкий]

Хороший вариант! Поддерживаю!

[Jurist]

Жим стоя с груди. Тоже поддерживаю!

[Quaritch]

Да, интересный вариант.

[Maximus1983]

На разы? На раз многие из вас делают? ЧУС!