Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Красноярец]

Всегда считал, что т.н. "тяжелая" музыка, будь то рок или электронщина, хорошо мобилизует и оказывает положительный эффект на течение тренировки. Но вот наткнулся в "ВиО Л.А. Остапенко" на такую вещь (http://ostapenko.sportservice.ru/answer/7842):

Тяжелый рок увеличивает выброс адреналина, а это "глушит" тестостерон. Так что не особенно рекомендую.

Т.е. если я еще и по жизни не любитель спокойной музыки, то все, труба? Или же речь идет о самом трешевом харде?

[Work as long as you breathe]

Зато спокойная музыка "глушит" всё остальное 

[IL73]

Думаю, всё индивидуально. Бывает молодежь такую музыку в зале включает, в том числе и хардрок и рэп, что хочется быстрее закончить тренировку и уйти. Музыка не должна напрягать и возбуждать нервную систему. Лично я, если прихожу на тренировку, то и так хорошо настроен на работу и мне дополнительный стимулятор в виде музыки не нужен.   

[Поверь, лифтёр!]

Вот в том числе и поэтому я универсал веллмировский недавно взял и дома теперь тренится буду не меньше чем в зале. А то я рок классический люблю - а там щас как включат этот реп пацанский так аж воротит. Не хочу никого обидеть - сугубо личные ощущения.

[phil margera]

Ну если адреналин глушит тестостерон, то надо заниматься под тимати и прочий РНБ шлак.

[Rekless]

Да и бог с ним с тестостероном... Он больше нужен на периоде восстановления, чем на тренинге.

[Красноярец]

Нет, ну я категорически не представляю себе тяжелый присед под Вивальди или под попсу, а вот под Рамштайн или Продиджи - очень даже. Мне кажется, даже можно проследить взаимосвязь между степенью агрессивности музыки и результативностью тренировки. Понятно, что у всех вкус разный, но среднее арифметическое = жесткая музыка в зале.

[SmallElephant]

И так тяжело еще и музыка тяжелая :-) Музыка должна быть нейтральной, чтоб фоном была.

[Бенджамин]

Полезна та, под которую приятно заниматься  . Для меня это рок не слишком жесткий, ну и музыка какая нибудь боевая, вдохновляющая. Помню как в зале занимался под шансон.. - музыка это конечно только фон, но зато какой важный фон...  

[Бойкий]

Когда слушал музыку в наушниках - вроде заряжает и все такое. Но хуже ощущаю свое состояние - сердцебиение, дыхание, кажется что восстановился и готов к следующему подходу, а оказывается нет.

[Леонид Остапенко]

А еще лучше тренироваться под тюремный шансон - мало ли, на всякий случай привыкать надо... И можно тренироваться под него в тесной каморке - на случай камеры-одиночки...
Парни, тот понос, который несется из динамиков в очень многих фитнесс-центрах, музыкой не является. Это синтезированное обкуренным идиотом дерьмо для обкуренных посетителей так называемых "клубов".
Леонид Остапенко

P.S. Музыка не должна быть раздражающим фактором, иначе тренировка превращается в борьбу ЦНС с абсолютно неконструктивным стрессом.

[Work as long as you breathe]

+1000

[~ALEX~]

По моему тема не о чем. Каждый слушает то что нравится. Лично мне нравится заниматься под ту музыку, которую я слушаю в обычной обстановке и тренировка в зале не меняет моих предпочтений...

[McArenS]

 Даёшь - всех под одну гребёнку!!!

[Красноярец]

По моему тема не о чем. Каждый слушает то что нравится. Лично мне нравится заниматься под ту музыку, которую я слушаю в обычной обстановке и тренировка в зале не меняет моих предпочтений...

Вы невнимательны. Перечитайте первое сообщение - там озвучена проблема. Если есть что прояснить по вопросу - вэлкам! А так - да, тема действительно вовсе не о музыкальных предпочтениях.