Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HardGainer]

Добрый день, Коллеги.
Обращаюсь за помощью - пристают девушки в зале, просят потренировать их, но не имея опыта в данной области не хочу наломать дров. На все мои попытки сказать, что нельзя похудеть в каком-то конкретном месте (например, попе) и налегать на аэробику, снизить калорийность питания, походить в сауну, силовые упражнения использовать для того, чтобы придать тонус мышцам - все доводы разбиваются о белоснежные улыбки :) Какие упражнения можете посоветовать?

[strekacheva]

Добрый день, Коллеги.
Обращаюсь за помощью - пристают девушки в зале, просят потренировать их, но не имея опыта в данной области не хочу наломать дров. На все мои попытки сказать, что нельзя похудеть в каком-то конкретном месте (например, попе) и налегать на аэробику, снизить калорийность питания, походить в сауну, силовые упражнения использовать для того, чтобы придать тонус мышцам - все доводы разбиваются о белоснежные улыбки :) Какие упражнения можете посоветовать?

Хочешь давать грамотные советы девушкам и зарабатывать деньги - учись на тренера, заодно читай все, что пишет Галина Чепурнова (как минимум). Но инициатива наказуема - ты же и будешь виноват в том, что попа у девушки стала чуть лучше, но грудь усохла. А грудь уменьшилась, потому что месячные закончились и дней через 20 она опять опухнет, а ты опять будешь виноват уже в другом - что заметен бицепс и кофточка стала мала в рукавах. Чуешь, к чему клоню? Сначала психологом надо стать, я бы сказала , даже психотерапевтом, а уж потом они, милые, будут под любую предложенную тобой программу как змеи под дудочку...
Есть категория девушек, которых не убедить, что локально жир убирается только липосакцией. Ну и что, им просто не суждено какие-то вещи понять:) Они любят, чтобы их обманывали и очень этого хотят. Продавцы навязывают им очередные ненужные тряпки, сумочки, колечки, НО ОНИ СЧАСТЛИВЫ от этого обмана. Так же и в фитнесе. Гнешь свою линию, просто заставив поверить себе на слово: "Тебе это упражнение необходимо и все". Работаешь с телом, минуя мозг клиентки, так как он не хочет загружаться вопросами физиологии, биомеханики и биохимии.
У меня, в основном, дамы за 30, прошедшие через диеты, кодирования и липосакции, осознанно выбравшие работу с отягощениями.
Если не собираешься зарабатывать на этом, лучше не начинай. А если глаз на кого положил - предложи пару статей из IM (Остапенко или Чепурновой).  Там все предельно ясно. Не поймут - значит не хотят или не могут понять. И то и другое плохо, тогда не стоит связываться.

:-)   :-)   :-)
Лучше бы ты начал так:
Добрый день, Коллеги.
Обращаюсь за помощью - пристают девушки в зале.
И всё...
И все "коллеги" ломанулись бы в твой зал разбираться:))

[johh]

Добрый день, Коллеги.
Обращаюсь за помощью - пристают девушки в зале, просят потренировать их, но не имея опыта в данной области не хочу наломать дров. На все мои попытки сказать, что нельзя похудеть в каком-то конкретном месте (например, попе) и налегать на аэробику, снизить калорийность питания, походить в сауну, силовые упражнения использовать для того, чтобы придать тонус мышцам - все доводы разбиваются о белоснежные улыбки :) Какие упражнения можете посоветовать?

Хочешь давать грамотные советы девушкам и зарабатывать деньги - учись на тренера, заодно читай все, что пишет Галина Чепурнова (как минимум). Но инициатива наказуема - ты же и будешь виноват в том, что попа у девушки стала чуть лучше, но грудь усохла. А грудь уменьшилась, потому что месячные закончились и дней через 20 она опять опухнет, а ты опять будешь виноват уже в другом - что заметен бицепс и кофточка стала мала в рукавах. Чуешь, к чему клоню? Сначала психологом надо стать, я бы сказала , даже психотерапевтом, а уж потом они, милые, будут под любую предложенную тобой программу как змеи под дудочку...
Есть категория девушек, которых не убедить, что локально жир убирается только липосакцией. Ну и что, им просто не суждено какие-то вещи понять:) Они любят, чтобы их обманывали и очень этого хотят. Продавцы навязывают им очередные ненужные тряпки, сумочки, колечки, НО ОНИ СЧАСТЛИВЫ от этого обмана. Так же и в фитнесе. Гнешь свою линию, просто заставив поверить себе на слово: "Тебе это упражнение необходимо и все". Работаешь с телом, минуя мозг клиентки, так как он не хочет загружаться вопросами физиологии, биомеханики и биохимии.
У меня, в основном, дамы за 30, прошедшие через диеты, кодирования и липосакции, осознанно выбравшие работу с отягощениями.
Если не собираешься зарабатывать на этом, лучше не начинай. А если глаз на кого положил - предложи пару статей из IM (Остапенко или Чепурновой).  Там все предельно ясно. Не поймут - значит не хотят или не могут понять. И то и другое плохо, тогда не стоит связываться.

:-)   :-)   :-)
Лучше бы ты начал так:
Добрый день, Коллеги.
Обращаюсь за помощью - пристают девушки в зале.
И всё...
И все "коллеги" ломанулись бы в твой зал разбираться:))

Браво!, госпожа Стрекачева, браво!!, ответ на 5 с +, но это для тех, кто немного знаком с психологией, Вам, сударыня уже пришлось познакомиться с оной в силу жизни или префессией, быть может это ответ на тему :"Вопрос в зале - как, что и когда?".
Вообще не так часто спрашивают, чаще просто смотрят откровенно (глазеют), но иногда просто хочется (и делаю)подойти и посоветовать, парням лет в 17, что делается неправильно и ОПАСНО!!!
Как считаете, это правильно?

[strekacheva]

 Если есть пауза между подходами, быстро и корректно указать на ошибку - нормально, но посвящать свое время обучению новичков в ущерб собственной тренировке - странный альтруизм.
 Опять психология. Если человек - перфекционист, то видеть неграмотную работу в зале невыносимо, а если еще и энтузиаст - не вмешаться просто нельзя. Тот, кто на тренировке медитирует, уйдя в себя, скорее всего, не будет делать замечаний. Опять же от психотипа, эмоциональности и воспитания зависит. И от настроения в данный момент. День на день не приходится. Старушек через дорогу тоже не всегда хочется переводить:))

[HardGainer]

Я зарабатываю на жизнь другими вещами и личный интерес здесь не при чем. Я хотел узнать какие-то базовые вещи  чтобы не навредить. Позже девушки поймут куда попали, но сейчас для меня важно, чтобы они ничего себе не повредили.

[strekacheva]

Я зарабатываю на жизнь другими вещами и личный интерес здесь не при чем. Я хотел узнать какие-то базовые вещи  чтобы не навредить. Позже девушки поймут куда попали, но сейчас для меня важно, чтобы они ничего себе не повредили.

Я поняла, ты свой гарем водишь в зал. Молодец, очень демократично! :))
Те же упражнения, что и для мужиков, только веса меньше и первое время по одному сету, как у всех новичков.
Мои тети жмут, тянут, приседают как все нормальные люди. На мужиков не похожи, ибо тестостерона столько нет.
Покажи все, что умеешь сам, войдут во  вкус - потом не оторвешь от железа. А те, кто не захочет - досвидос!

Они не смогут столько поднять, чтобы себе навредить!:))
Главное - техника верная, ну и помнить, что неделя перед месячными более травмоопасна. Не думаю, что они тебе про свой цикл рассказывать будут:)

 Исправлено: strekacheva, 04.03.2006 21:30:36

[HardGainer]

:)))
Наконец-то прекратились всплески эмоций и получен один ответ, который был необходим