Господа атлеты (если вы атлеты, разумеется),
Худшей и самой отвратительной ошибкой (е еще хуже, если это - привычка) являются броски штанги на произвол. В приличные времена в приличных секциях и при приличном тренере за это просто давали пинка под зад из секции. Три непреложных закона обращения со штангой - сопровождать ее хватом за гриф до самого касания помоста, не переступать через лежащий на помосте гриф, не пролезать под стоящей на стойках штангой. Так что "сбрасывания или падения" - это или неподготовленность человека к штанге вообще, или элементарное жлобство. И таким до разрешения пользоваться грифом следует долго обучаться с палкой от швабры. Более того, те разновески, которым пользуются в кроссфите, испытывают при касании помоста далеко не те разрушительные воздействия, какие характерны для тяжелоатлетических упражнений. Так что соглашусь с большинством тех, кто полагает, что "блины для кроссфита" - это еще один мерзкий и спекулятивный маркетинговый ход, не более того.
Леонид Остапенко