Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[geman]

естественно это фэйк

[Goodkat]

констриктор офигенную фоту выложил

[уфимец]

Девушка делает приседания на носках с целью усиления работы икр-такой вид приседаний тоже есть и его предназначение как раз для икр,а не бёдер.Практикуется так же жим ногами в тренажёре где толчок производится носками ног.Это оптимальнее,чем те приседания.При использовании такого упр-ия масса голени растёт сильнее всех других упражнений вместе взятых.
Постановка коленей у неё правильное как ни странно.В силовых приседаниях ноги ставятся широко,штанга опускается низко.Это присед пауэрлифтеров.Он более загружает внутренюю часть бёдер.В ББ используется более узкая постановка ног с высоким положением штанги на трапециях.Подобный вариант приседаний сильно снижает вес штанги,но более глубоко прорабатывает бёдра.Главное,при любом виде приседаний,не допустить сведение коленей-они всегда должны "смотреть" в стороны друг от друга.

[SmallElephant]

О! Пришел уфимец и всё расставил на места. Значит и правда теперь так модно приседать. :)

[уфимец]

Какая на фиг мода может быть в ББ?
Просто для разных волокон-разные типы приседаний.
Внутреняя часть бедра-силовой жим.
Передняя стенка-не широкая постановка ног.
Приседы Зечера-средняя и нижняя области квадрицепсов.
Ну и т.д.,и т.п. У нас жизни не хватит чтобы все попробовать.

[SmallElephant]

уфимец, дружище, я тоже раньше так думал: волокна-малокна. узкая постановка ног, широкая... потом понял, это всё суета, вата, засирание мозгов бесполезным мусором. И действительно жизни не хватит чтоб перепробывать и нечто ощутить на себе. Надо во-первых чтоб было более менее безопасно, во-вторых удобно, в-третьих результативно. Под результатом понимаю прогресс веса отягощения, как следствие рост силы и массы. Кому удобно широко ставить ноги - ставит широко, кому узко - ставит узко. Серебряков в свое время мировой рекорд по юниорам в пауэрлифтинге снял с узкой постановкой ног и высоким положением штанги на спине (ему так удобно было, приседал как приседают бодибилдеры вопреки всем теориям пауэрлифтинга). 412 встал.

[уфимец]

Да,я тоже имею свой любимый способ приседа и не хочется мне тоже во всё это вникать.Озадачиваться волокнами которые заметят только судьи,нужно на соревнованиях. А мне например это всё-"до лампочки". Полностью поддерживаю ваше мнение!

[Бойкий]

На шпильках все-таки привычней!
Встречайте - Michelle Tuggle!

[Dобрый]

что у этого существа между ног болтается?!

[S.a.t.a.N.a]

что у этого существа между ног болтается?!

клитор наверное от анаболиков увеличился, а может даже и яйца выросли )

[geman]

 

[уфимец]

что у этого существа между ног болтается?!

клитор наверное от анаболиков увеличился, а может даже и яйца выросли )

Не знаю пошутили вы или серьёзно,но он в этом случае действительно приобретает огромные размеры.Возрастает и чувствительность женщины-атлетки-проблем с отстутствием оргазма они не знают.

[S.a.t.a.N.a]

что у этого существа между ног болтается?!

клитор наверное от анаболиков увеличился, а может даже и яйца выросли )

Не знаю пошутили вы или серьёзно,но он в этом случае действительно приобретает огромные размеры.Возрастает и чувствительность женщины-атлетки-проблем с отстутствием оргазма они не знают.

насчет яиц - да, про клитор - вполне серьезно