Павел, не знаю ничего о связи амплитуды и суставов, где почитать можно?
Читать необязательно. Всё на поверхности.
Просто эту связь надо рассматривать без отрыва от контекста тренинга.
Т.е.:
Совершенно естественно, что для достижения эффекта в столь короткой амплитуде (да ещё и в локауте) необходимы весА, намного превышающие даже ПМ-ы. Как это сказывается на ОДА?(про ЦНС не говорю уже).
...Одно дело, когда лифтеры выполняют запланированные дожимы и дотяги, но:
во-первых, это будет выглядеть абсолютно не так. Вот так, например:
во-вторых, тяжёлая работа в локаутах - лишь частный эпизод силового тренинга, выполняемый "метко, но очень редко". Нюансы, такскать. Посему я и задал этот вопрос:
...А этот лысый с бородой - он хоть что-нибудь делает в полную амплитуду?
пс. А многоповторная работа в полную амплитуду сказывается на суставах положительно.
Автор
Тема: Видео Креатив™☆ (Прочитано 185938 раз)
