Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Vlad91]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=298ehxkX5QM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=298ehxkX5QM</a>

[Vlad91]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UE08pIqWCaU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=UE08pIqWCaU</a>

как говорится *рукалицо*

Бешенное количество слова "отказ" особенно режет слух.

[Сергей Разумовский]

"Траектория минимальная, то есть максимум растянуть и максимум сократить." ))
Какую штангу большую собрал - 100кг! Зато блины дорогие - олимпийские Eleiko!

[Pain]

Какую штангу большую собрал - 100кг! Зато блины дорогие - олимпийские Eleiko!

Ну он и сам не могуч =)

[Vlad91]

Чать были бы пятерки как в кроссфите - как наши праведные двадцатьпятки Динамовские и их навешал бы

[Teodor]

Вся сила в сосисках !!
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3-eh7W6b8TU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3-eh7W6b8TU</a>

[Anastasia]

Зря вы так про Кирилла... Он в отличной форме. Еще - он мой хороший друг. Сколько его знаю, он всегда отлично выглядел.

[Олег К]

Зря вы так про Кирилла... Он в отличной форме. Еще - он мой хороший друг. Сколько его знаю, он всегда отлично выглядел.

Может он и хороший парень, но советует херь.
Терпел целых 2 минуты...

[Виктор С.]

Anastasia, Олег, у нас разный тренинг, но Кирилл безусловно хорош, хотя он не учитывает очень взрослых ребят, а Дейв Дрейпер учитывает. Позволю себе копию с ЖФ:

Понадергал отсюда:
http://ironman.ru/pd...hem-nikogda.pdf
Дейв Дрейпер 71 год.
«Последнее время я получаю удовольствие от кое-каких тренировок – достойный темп, приятный ритм, креативная техника, выверенный баланс и адекватная интенсивность…
Как обычно, требуются некоторые усилия для того, чтобы притащить свой потрепанный мешок с костями в спортзал, однако после разминки я начинаю вспоминать приятные ощущения и понимаю, что они того стоят. Я сильный. Я крепкий. Я хорош.
…Ах, отличная жизнь. На следующий день я уже веселый, счастливый парень с позитивными взглядами, поднимающими настроение комментариями и живительным оптимизмом для всех павшим духом…..
На третий день я уже развалина. Старый модифицированный пикап 1942 года, и, несмотря на то, что он сделан в США из американской стали, у него уже имеются дефекты. Старый Блонд Бомбер уже  не тот, что прежде. Крылья побиты, шасси кривое, двигатель изношен, а время уходит. У старых рабочих лошадок медленное и вялое мышечное восстановление, а от травмы их отделяет только сет, повторение и удар сердца….
 Вместо этого мне нужен спокойный терапевтический сон в темноте – отдых, восстановление, переосмысление и новый подъем. Я раздавлен, но также блажен и одержим. Никогда не сдавайся. Мне нравится это.
День четвертый, и, о чудо, я готов к действиям…
 
Вы должны довериться избитой истине о том, что позитивные планы и позитивные действия порождают позитивные эффекты.»(с)

Считайте как хотите, но я восхищен достижениями, интеллектом и аргументацией этого атлета.

[McArenS]

https://www.youtube.com/watch?v=d3HdfX7sTys&feature=em-uploademail

[Dinozavr68]

https://www.youtube.com/watch?v=d3HdfX7sTys&feature=em-uploademail

Вот поэтому я и говорю: "Самое главное в нашем деле - спина!"

[Сергей Разумовский]

Вес не взят! Баранка!

[пончик]

При всем уважении к Денису, назвать это ПШНБ нельзя. Руки не сгибаются и не разгибаются, похоже даже угол не меняется. Заброс штанги на грудь обратным хватом, наверное как-то так. Видимо для тренировки связок это самое оно.

[Vlad91]

Честно говоря с трудом представляю даже как с таким бицепсом сгибания можно делать...
Там рука-то наверное полностью не согнется из-за бицепса. Денис реально Халк 

[Сергей Разумовский]

Да, я тоже заметил: чем больше бицепс и предплечье, тем меньше рука сгибается. Видимо поэтому некоторые ТА-тренеры против прокачки бицепсов.