Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lOPE_DE]

Вышла в конце 2001 или начале 2002 года.

Книга - инструкция. 

Здесь и далее надо понимать Цель ,которую ставил автор при написании труда.
Никаких "открытий" и не планировалось ,потому что всё давно и подробно открыто, разложено и разжёвано, кроме одного "но".

И это "но" объяснено у Вадима.
Для официальной науки не существовало видов спорта, которые имели целью выращивание мышц. Кг, очки ,секунды всем известны.
Процессы в организме до/во время/после нагрузки тоже описаны.

Осталось собрать именно те методики ,которые прямо или косвенно нацелены на рост сократительных структур.

Поэтому ,особо одарённые могут погружаться в миозиновые мостики и как они трутся с ионами водорода - чтоб испортить себе сон.

Нормальным предлагаю внимательно читать ~ с 48 страницы, где идёт детальный разбор вейдеризма, хейкокса, гончаровщины и , САМОГО ГЛАВНОГО, силового цикла тяжелоатлетов и пауэрлифтеров.

Ещё раз: это книга-ИНСТРУКЦИЯ. Понимание физиологии даёт ключ к пониманию конкретных тренировочных схем.
Если не идиотничать, а такие придурки встречаются до сих пор, то книга может очень помочь.

[lOPE_DE]

Цитата оттуда

"Я стремился не всучить читателю очередную суперэффективную и «единственно действенную»
 (а как же иначе?!) тренировочную программу,
а показать, по возможности все пути, ведущие к цели, и
научить читателя самостоятельно выбирать свой,
наиболее эффективный и для него приемлемый."