Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Korrespondent]

Это почему жа?)))))) Паровые,куриные котлетки и макарохи из твёрдых сортов,да с салатиком свежим... м-мм,класс!

Сочетание Мясо тесто и мясо картошка к примеру .Пользы не принесёт тем более вечером.
мясо рис или котлеты .это другой вариант.

[constrictor]

Я заметил,что от макарон энергии меньше. ;) Рис,в этом плане,предпочтительней.
Т.ч. рис на ночь - только после трени.А так - силос с рыбой.

[Freed3d]

Это почему жа?)))))) Паровые,куриные котлетки и макарохи из твёрдых сортов,да с салатиком свежим... м-мм,класс!

Сочетание Мясо тесто и мясо картошка к примеру .Пользы не принесёт тем более вечером.
мясо рис или котлеты .это другой вариант.

он школьник, у него метаболизм как у бешеного хомяка.. ему всё можно, даже сладкое и жирное на ночь, если нет проблем с ожирением.. (прошу заметить я говорю не про передание)

[constrictor]

он школьник, у него метаболизм как у бешеного хомяка.. ему всё можно, даже сладкое и жирное на ночь, если нет проблем с ожирением.. (прошу заметить я говорю не про передание)

Да-а,тогда яичницу на сале с витчиной,бутер с сыром(шоб заметно напрягался бицепс),кружку сладкого,горячего чая и плюшек в ассортименте!))))))))
Можно запить долгоиграющим протом))))))))
Самое то,на массе

[Бенджамин]

и прощай хоть какой то рельеф..

[Freed3d]

он школьник, у него метаболизм как у бешеного хомяка.. ему всё можно, даже сладкое и жирное на ночь, если нет проблем с ожирением.. (прошу заметить я говорю не про передание)

Да-а,тогда яичницу на сале с витчиной,бутер с сыром(шоб заметно напрягался бицепс),кружку сладкого,горячего чая и плюшек в ассортименте!))))))))
Можно запить долгоиграющим протом))))))))
Самое то,на массе

масса то будет  а вот какая это уже совершенно другой вопрос

[Korrespondent]

он школьник, у него метаболизм как у бешеного хомяка.. ему всё можно, даже сладкое и жирное на ночь, если нет проблем с ожирением.. (прошу заметить я говорю не про передание)

Да-а,тогда яичницу на сале с витчиной,бутер с сыром(шоб заметно напрягался бицепс),кружку сладкого,горячего чая и плюшек в ассортименте!))))))))
Можно запить долгоиграющим протом))))))))
Самое то,на массе

Одним словом колобок!

[constrictor]

А он(рельеф)зимой особо-то и не нужен. Я вот мёрзнуть стал.

Freed3d,а вот это будет зависит от тренинга Я если после фулл трени,с акцентом на ноги,так,на ночь,поем,то всё будет хорошо

[Freed3d]

А он(рельеф)зимой особо-то и не нужен. Я вот мёрзнуть стал.

Freed3d,а вот это будет зависит от тренинга Я если после фулл трени,с акцентом на ноги,так,на ночь,поем,то всё будет хорошо

а если не поесть, то утром можно уже не проснуться,, впадёшь в кому из-за голода     был прецедент, в 3 часа ночи в круглосуточный магазин побежал  наверное не дожил бы до утра

[Korrespondent]

А он(рельеф)зимой особо-то и не нужен. Я вот мёрзнуть стал.

Freed3d,а вот это будет зависит от тренинга Я если после фулл трени,с акцентом на ноги,так,на ночь,поем,то всё будет хорошо

а если не поесть, то утром можно уже не проснуться,, впадёшь в кому из-за голода     был прецедент, в 3 часа ночи в круглосуточный магазин побежал  наверное не дожил бы до утра

Я как потренировался раз становая тяга 120 кл .20 раз.ночью то проснулся .но до холодильника ели догрёб.слопал пол курицы и погрёб обратно

[HedLainer]

Блин, я сам хочу питаться лучше - на мой вес мне требуется 140 г белка, я столько набираю только если в течение дня активо пью протеин. Но тут от меня тоже не всегда все зависит.Твороги,яйца и тд сам делаю, а блюда Мать готовит на всю семью... -((

[Freed3d]

так к чему я это веду,, питание должно быть адекватно нагрузке,, и в некоторых случаях "яичница на сале с беконом" не грех,,
  главное дозу белка в сутки выедать, а по углям организм сам потребует сколько нужно,, только ограничивать нужно себя в простых углях и не жрать сумасшедшие дозы жиров.

[Freed3d]

Блин, я сам хочу питаться лучше - на мой вес мне требуется 140 г белка, я столько набираю только если в течение дня активо пью протеин. Но тут от меня тоже не всегда все зависит.Твороги,яйца и тд сам делаю, а блюда Мать готовит на всю семью... -((

куринные грудки// 1кг -170р 220г белка.. полкило в день скушать обычно проблем не составляет + пачка творога 200г - 40руб -36г белка.. твоя доза белка 100р в день стоит,  проще и не придумаешь. а протеином намного дороже выходит (если нормальный брать)

[constrictor]

Блин,разговоры эти!))))))) Щас рыбка готовится,запеканка,кортофанчик,лечо в холодильнике.Эх! Пришлось матриксу хряпнуть,дабы не обожраться на ночь))))))

[HedLainer]

Блин, я сам хочу питаться лучше - на мой вес мне требуется 140 г белка, я столько набираю только если в течение дня активо пью протеин. Но тут от меня тоже не всегда все зависит.Твороги,яйца и тд сам делаю, а блюда Мать готовит на всю семью... -((

куринные грудки// 1кг -170р 220г белка.. полкило в день скушать обычно проблем не составляет + пачка творога 200г - 40руб -36г белка.. твоя доза белка 100р в день стоит,  проще и не придумаешь. а протеином намного дороже выходит (если нормальный брать)

Ясно. а если по теме протеина. какие-то дорожи какие-то девшевле, я брал протеин Геркулес за 450 рублей! Там написано 80 г белка на 100 г продукта. Но я как понимаю это дешевый протеин. в чем может выражаться его некачественность?