Сайт функционирует в тестовом режиме, о найденных ошибках просьба сообщать администратору сайта.

Питание и тренировка 29 по 30 августа 2013 г.

Аватар пользователя pol_nasedkin

Питание и тренировка 29 по 30 августа 2013 г.

Наименование продуктов/День месяца (август 2013 г.).               29                        30                       31
Чай с сахаром ( мл.), кофе                                                                     250                    300                         300
Напиток фруктовый( мл.)                                                                                                                                   300
Вода(л.)                                                                                                             1                        1,5                           1
Творог, г.                                                                                                                                                                200
Яйца, шт.                                                                                                         4                               4                          2
Хлеб черный, г.                                                                                              200                      150                        100
Каша овсяная, г.                                                                                            300                      300
Картофель, г.                                                                                                                                                           300
Масло раст., г.                                                                                                                                                           50
Капуста, г.                                                                                                  550                                                         50
Огурцы, г.                                                                                                   278 
Дыня, г                                                                                                                                                                       350
Яблоки, шт.                                                                                                                                         1
Лук, г.                                                                                                                                                                          50
Молоко, мл.,                                                                                                                                1000                  1000
Колбаса, г.                                                                                                                                        200
Куринные грудки или курица, г.                                                              162 
Сосиски, г.                                                                                                                                                                       500

  
БАД:  
Протеин, г.                                                                                                          80                               150                         80
G-Factor,кап.                                                                                                        4                                  6                             2


Комментарии:

А не лучше ли будет питание и

Аватар пользователя Сергей Разумовский

А не лучше ли будет питание и тренировки вести в одном блоге, а не создавать каждый день новый?

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Copyright 2000-2017 Ironman.ru Все права защищены.