Сайт функционирует в тестовом режиме, о найденных ошибках просьба сообщать администратору сайта.

Тренировочный день и питание 18 августа 2013 г.

Аватар пользователя pol_nasedkin

Тренировочный день и питание 18 августа 2013 г.  Утро - бег, брусья, пресс, турник.

Вечером: с 16:15 по 18:32 тренировка проходила.

Тяжело выдержал ритм: 15 сек на подход и 45 секунд отдыха между подходами. Пауз не было. Единственное ноги бинтовал, чтобы не травмировать как раньше. Восстанавливаться тяжело в течении 45 секунд, особенно если делаешь приседания и работу на ноги.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Copyright 2000-2017 Ironman.ru Все права защищены.