Сайт функционирует в тестовом режиме, о найденных ошибках просьба сообщать администратору сайта.

Продолжение... . Статья к вопросу от 30 мая.

Аватар пользователя Dropman

"Бодибилдинг. О преимущественных  путях энергообеспечения мышечной деятельности в типовых режимах нагрузки."

Обычно пишут...:
"Статья написана простым и понятным языком для широкого круга читателей с разным уровнем подготовки.
В статье использованы общедоступные термины...
Материал полностью раскрывает тему и не требует чтения дополнительной литературы.. ."
Так вот это не тот случай! 

 

...

ФАЙЛ ОТКРЫВАЕТСЯ В ADOBE ACROBAT READER ВЕРСИИ 7.0 И ВЫШЕ.

Комментарии:

Большое спасибо, крайне

Аватар пользователя ReLis

Большое спасибо, крайне интересная статья. Лично у меня вопросов по МЭО не осталось. Надеюсь, будет продолжение?

Я правильно понял, что для максимального исчерпания запасов гликогена, лучше использовать дроп-сеты? В таком случае, почему их не используют повсеместно, а только в некоторых случаях? И будет ли рассмотрен механизм роста мышц, и его связь с ЭО?

У вас на 10 странице, в выводах, есть опечатка "ту же" вместе написано.

Спасибо, ошибки "корректор"

Аватар пользователя Dropman

Спасибо, ошибки "корректор" поправит, надеюсь.
(У меня по русскому языку и литературе "2", так что ошибки есть).

Гликоген исчерпывается при любых условиях, т.к. ( в выводах указал) он и в анаэробе расщепляется в процессе работы, и в паузах отдыха в аэробном режиме идет на восстановление.
конечно, если сет длится 45-60 секунд - Вы влезете в гликолиз поглубже, но на сколько это эффективно для роста? Для тренировки гликолитической емкости - да, повторно-интервальным методом, по Волкову будет развиваться.

Механизм роста есть в гипотезах/теориях ... даже "в науке", начиная с Вебера и заканчивая новоделом по MGF/IGF ... .

На счет связи ЭО и роста - есть связь, но там "вырезать" тему не получится, слишком много понятий завязано.

Dropman написал: Гликоген

Аватар пользователя Forestol

Dropman написал:

Гликоген исчерпывается при любых условиях, т.к. ( в выводах указал) он и в анаэробе расщепляется в процессе работы, и в паузах отдыха в аэробном режиме идет на восстановление.

"-Портос, а Вы почему дерётесь?!
Я? Я дерусь.. потому что дерусь!".

К диалогу в форуме про гликоген и жир.

Статья прошла первичную

Аватар пользователя Dropman

Статья прошла первичную коррекцию. Файл перезалил.
Надеюсь, в таком виде читать будет легче.

Не могу не выразить огромную

Аватар пользователя Мышъ

Не могу не выразить огромную благодарность за данную статью. Помогла "разложить по полочкам" те крупицы, которые выискивались в интернете, для удовлетворения в самообразовании. Действительно в жизни часто сталкиваешься со многими заблуждениями. А когда тебе эти заблуждения преподносят как истину в последней инстанции... Например, самое частое, с котором сам сталкивался: "чтобы похудеть надо бегать не меньше 40 мин, пока весь гликоген не израсходуется, жирные кислоты только потом начинают "гореть".
В общем, еще раз спасибо за статью!

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Copyright 2000-2017 Ironman.ru Все права защищены.