Сайт функционирует в тестовом режиме, о найденных ошибках просьба сообщать администратору сайта.

О себе. Лучше поздно, чем никогда.

Аватар пользователя VeganPower

   Здравствуйте, товарищи качки и желающие ими стать. Меня зовут Никита Авдеев. Мне 25 лет. У меня есть жена (пока гражданская) и годовалый сын. Я работаю промышленным альпинистом. Увлекаюсь чтением и музыкой - играю на барабанах в 3ёх группах. А ещё я строгий вегетарианец (веган) на протяжении почти 7ми лет. Вот в очередной раз задался целью преобразить своё жалкое тельце во что то более внушительное. Мне это нужно во-первых для самоуважения, во-вторых чтобы подавать правильный пример своему сыну, а в третьих - я хочу доказать на практике, что будучи веганом, можно накачаться, а значит поедать животные продукты нет нужды в принципе.

   Подобные попытки предпринимались и раньше, но хватало меня максимум на 2-3 месяца, к сожалению. Стандартный сценарий: 3 тренировки в неделю + в каждой по 8-10 упражнений (ненужных для новичка) + работа с большими весами до отказа в каждом повторе каждого упражнения + недостаточное питание и сон = перетренированность, болезнь или травма, нежелание возобновлять тренировки. Теперь я сделал для себя вывод что классический объёмный тренинг мне не подходит. Прочитав в дальнейшем множество литературы (МакРоберт, Менцер, Фалеев, Турчинский и т.д), я пришёл к выводу что тренироваться нужно пореже, базовыми упражнениями\свободными весами, поинтенсивнее и покороче. А также ЖРАТЬ и СПАТЬ. Но беззаботная юность канула в лету, началась работа, семья, алкоголь с сигаретами. И дорога в спорт зал была забыта. Но мысли о железе никогда не покидали меня совсем. И вот тоска о штанге достигла апогея.

   И 12го мая сего года я бросил пить и курить, а 15го вновь переступил порог старой доброй подвальной качалки. 

   

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Copyright 2000-2017 Ironman.ru Все права защищены.