Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dima tomsk]

По мне так рост замедляется из-за того, что мышцам надо рости, и они забирают питание у костей.

Возможно не совсем точно, возможно не совсем правильно сформулировано, но смысл верен.
 Чрезмерная физнагрузка в возрасте активного роста может тормозит рост спортсмена.
 При правильной и умеренной нагрузки рост может прогрессировать.
 

Примерно 60% от максимального веса каторый делаю на один раз? или ешё меньше?

[домашний]

присед вряд-ли чем можно заменить,а вот становую можно и не делать.неплохая альтернатива становой-выпады.

[Director]

У меня младшенькому 16 лет. Рост 190, вес 97. С отягощениями занимается с 14 лет очень активно. Сейчас делает и становую, и пресед со штангой. Все жду, когда же у него рост заторомозится? 
А серьезно: здесь не раз уже писали, что рост зависит от вашей генетики. Его упражнениями ни замедлить/уменьшить, ни ускорить/увеличить нельзя.
И не стоит переживать, что рост небольшой. Во-первых, Вы еще расти будете несколько лет. Во-вторых, у невысоких людей часто преимущество перед высокими в соотношении рычагов, что дает преимущество в силе. У Вас, кстати, для Вашего веса и возраста очень хорошие результаты ПЖТ. Так что можно только пожелать успехов. Про диету только не забывайте.
Удачи!

[Бойкий]

Если не ошибаюсь, ЛАО как-то писал, что в его случае занятия с железом подстегнули рост в молодом возрасте.

[уфимец]

я имею ввиду что растущему организму нужно много калорий итд чтобы расти а если он еще начинает качаться мышцы начинают перетягивать питательные вещества на себя, и человек вырастает не полностью.

Не совсем понял..... т.е. у него может не вырасти половина тела что ли. Прдположим нижняя.

 

Кстати,по теме тоже скажу: Если человек в раннем возрасте поднимает запредельные веса,то не только мышцы,но и его скелет вынуждены адаптироваться к такому чрезмерному весу.А именно,они же будут укрепляться,так ведь? А закостенение закрывает так называемые медиками "ростковые зоны" в костях.И чем больше и раньше они закроются,тем меньше человек будет ростом. А вот если в раннем возрасте не гнаться за чемпионскими весами,а нормально и правильно тренироваться (это не значит что поднимать пустой гриф),то Бойкий говорит совершенно правильно,что это может ещё и поспособствовать увеличению роста.Можно "вымахать" полностью на весь свой генетический потенциал.