Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[X-man]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

[Scalewater]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

а что у вас с ногами не так ?

[MUSCULUS]

наверно, ноги лучше ни с чем вместе не качать

[Rома]

вообще бы конечно отдельно, чтоб душевно проработать, ну а пока возможности нет-делаю с чем угодно, и по отдельности и со всем вместе.

[Jurist]

Как правило качаю ноги вместе с руками (биц, триц). На одной трени ноги идут первыми, на другой вторыми.

[Zag]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

Ноги+плечи+руки
А лично Вам надо к ногам добавить прочтение статьи "как начать заниматься культуризмом"

[Jury_Photo]

Одно время качал ноги со становой, хорошо шло. Сейчас ноги, руки, плечи!

[cxz]

сейчас: руки грудь спина плечи ноги

будет:
трицепс грудь плечи ноги
спина бицепс предплечье пресс ноги

а вообще у всех обычно в программах ноги-бицепс\трицепс\плечи

[X-man]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

а что у вас с ногами не так ?

с ногами все так, читайте внимательнее суть прежде чем писать

[X-man]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

Ноги+плечи+руки
А лично Вам надо к ногам добавить прочтение статьи "как начать заниматься культуризмом"

с прочтением статей проблем нет, читаю очень много статей касающихся ББ.

[Scalewater]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

а что у вас с ногами не так ?

с ногами все так, читайте внимательнее суть прежде чем писать

так, что за наезды ?
вы пишите:  у меня проблема заключается в том, что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ....
и при этом в профиле данные начинающего.
Поэтому вопрос - что с ногами ? почему особое внимание и прога на износ ?

[X-man]

ребят, качать с ногами дополнительно еще 2 группы мышц означает то что либо вы монстры и проводите сумашедшее кол-во времени в зале, либо какая-то группа мышц страдает от такой тренировки.

[cxz]

ребят, качать с ногами дополнительно еще 2 группы мышц означает то что либо вы монстры и проводите сумашедшее кол-во времени в зале, либо какая-то группа мышц страдает от такой тренировки.

еще это может означать одно упражнение на мышечную группу :)
в зале провожу час

[X-man]

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

а что у вас с ногами не так ?

с ногами все так, читайте внимательнее суть прежде чем писать

так, что за наезды ?
вы пишите:  у меня проблема заключается в том, что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ....
и при этом в профиле данные начинающего.
Поэтому вопрос - что с ногами ? почему особое внимание и прога на износ ?

это не наезды, даже и не думал. Вопрос не совсем понятен, "что с ногами?"

[X-man]

ребят, качать с ногами дополнительно еще 2 группы мышц означает то что либо вы монстры и проводите сумашедшее кол-во времени в зале, либо какая-то группа мышц страдает от такой тренировки.

еще это может означать одно упражнение на мышечную группу :)
в зале провожу час

не подумал, а не мало одного упраждения для одной группы мышц?