Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Именно так.

[X-man]

  возник вопрос в связи с тем что провел две трени уже, даже не вопрос, а утверждение: - "мышцы не болят" Это нормально?

[AnatolyR]

да

[MUSCULUS]

возник вопрос в связи с тем что провел две трени уже, даже не вопрос, а утверждение: - "мышцы не болят" Это нормально?

кому как...лично я убежден, что если у меня нет боли - тренировка впустую....ну может просто калории посжигал...

[Freed3d]

кому как...лично я убежден..

"знание злейший враг веры".. верить можно, но только не нужно проповедовать... знать можно и нужно знание передавать (не учить, а именно передавать, передача подразумевает добровольное принятие дара)

(немного запутано получилось, но я думаю вы всё поняли)

[MUSCULUS]

кому как...лично я убежден..

"знание злейший враг веры".. верить можно, но только не нужно проповедовать... знать можно и нужно знание передавать (не учить, а именно передавать, передача подразумевает добровольное принятие дара)

(немного запутано получилось, но я думаю вы всё поняли)

нет, я не понял...если я убедился, исходя из своего опыта....когда у меня растут мышцы и когда у меня растут веса на штанге - я и говорю я убежден...
опять-таки - вы считаете, что ваше знание - единственно верное?
хотя вот сейчас я подумал - наверно надо знать свое тело, что как и когда болит, а это приходит с определенным опытом...
если со всей дури сорвешь спину на становой, до боли - я этого не советую!!!

действительно не сколько боль (не дай Бог острая), а сколько чувство натяга и болевого растяжения после трени на 2 день

[Freed3d]

..
опять-таки - вы считаете, что ваше знание - единственно верное?

да считаю.. и оно таково, наличие или отсутствие послетренировочной боли никак не связано с ростом мышц. мышцы успешно растут как при наличии боли так и без неё.  
 Вы же напрямую связываете эти два явления боль=рост. это далеко не всегда так.

(как тут голосование устроить? думаю меня многие поддержали бы)

[MUSCULUS]

..
опять-таки - вы считаете, что ваше знание - единственно верное?

да считаю.. и оно таково, наличие или отсутствие послетренировочной боли никак не связано с ростом мышц. мышцы успешно растут как при наличии боли так и без неё.  
 Вы же напрямую связываете эти два явления боль=рост. это далеко не всегда так.

(как тут голосование устроить? думаю меня многие поддержали бы)

ни этого, ни обратного, по-моему никто так и не доказал...
голосование - демократия - а я не сторонник принятия решений демократическим большинством 

[45Alex]

Оооооо ..... как круто у вас тут.  Вы оба правы. Всё индивидуально. Для кого то боль - это рост. А кто то растёт и без боли.

[X-man]

успокойтесь ребят, могу сказать что наличие боли мне не помогло расти, хотя и питание и сон присутствовали, мне кажется зависит от того какие волокна в мышцах преобладают в большей степени от этого на мой взгляд и зависит боль в мышцах (но это только мое мнение)

[45Alex]

успокойтесь ребят, могу сказать что наличие боли мне не помогло расти, хотя и питание и сон присутствовали, мне кажется зависит от того какие волокна в мышцах преобладают в большей степени от этого на мой взгляд и зависит боль в мышцах (но это только мое мнение)

Щас тебе Дропман, всё разъяснит.  Дропман, чего скажешь?

[Rома]

наличие боли зависит от частоты проработки группы в первую очередь, при плохом сне/питании и т.д в зале вообще нечего делать, этот вариант рассматривать не стоит.

[X-man]

ну незнаю, я занимаюсь по фулбоди, боли нет, а там мышцы не убьешь нужно строго соблюдать технику и кол-во подходов

[Rома]

наличие боли зависит от частоты проработки группы

я занимаюсь по фулбоди, боли нет

так потому и нет

а там мышцы не убьешь нужно строго соблюдать технику и кол-во подходов

и что значит "не убьешь"? Можно и в одном упражнении на группу выложиться так, что потом болеть 3 дня будет, при условии довольно редких тренировок МГ (раз в 7-10 дней), если ты об этом.

[X-man]

наличие боли зависит от частоты проработки группы

я занимаюсь по фулбоди, боли нет

так потому и нет

а там мышцы не убьешь нужно строго соблюдать технику и кол-во подходов

и что значит "не убьешь"? Можно и в одном упражнении на группу выложиться так, что потом болеть 3 дня будет, при условии довольно редких тренировок МГ (раз в 7-10 дней), если ты об этом.

интересно как убьешь мышцы в одном упражнении при всего двух подходах рабочих и одном упражн на МГ? (три раза в неделю)