Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[igrok]

Могу представить, что кто-то один присядет 100 раз со своим сесом на плечах, но что несколько в рамках даже одной сети - крайне сомнительно. , при весе около 80-85 пробовал довести присед 100 кг до 50 раз. Закончил на 25 повторах - поясница просто отрубается. Если делать на 50 глубоких приседов даже - спина отвалится, дыхание собьется. При этом, как понимаю, у них еще какие-то упражнения в этот день были.

[Cob Alt]

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

[future]

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

в чем смысл? работа на выносливость? вроде как на массу 8-10 раз достаточно

[Cob Alt]

Наиболее результативными для меня, в плане объемов бедер, были приседания в большом количестве повторений. Первый подход я делал с весом 110 кг на 20 раз. Затем 120 на 16 и 135 на 12. Когда приседаю меньше 10 повторений, ноги сохнут.

[Cob Alt]

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

в чем смысл? работа на выносливость? вроде как на массу 8-10 раз достаточно

Решил тренера обскакать, он присел 42 раза. Ну раз в жизни можно проверить на что ты способен))

[igrok]

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов.

В это могу поверить. Хотя сам не смог дойти. Но в то, что кто-то присядет 100 раз, да еще что таких много - не верю. Либо окажется, что кто-то присел на 50 раз, слух мутировал, стало - много кто по 100.
А насколько глубоко приседали? в полный присед?

[Cob Alt]

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов.

В это могу поверить. Хотя сам не смог дойти. Но в то, что кто-то присядет 100 раз, да еще что таких много - не верю. Либо окажется, что кто-то присел на 50 раз, слух мутировал, стало - много кто по 100.
А насколько глубоко приседали? в полный присед?

Я всегда приседаю глубоко, тем более с таким весом. Хочу проверить сколько смогу присесть со своим весом. Сниму видео.

[T.S.ILAKOV]

Коллеги будьте чрезвычайно осторожны с этим действом.
Такая аттестация тренеров (в режиме 100пвт) - откровенная ДУРНИНА !!!
Приседания - не  Русский Жим.

[Павел Лебедев]

К подобным подходам надо готовиться. И не один месяц.

Интересно, а у них потом какой - нибудь трындец после этого с сердцем, давлением, сном - потом не наступил?
К такой нагрузке надо специально подготавливаться месяца с два.

Если не с дуру ума, а подготовившись - нормально будет. Я спал, как младенец.

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

Тут главное перетерпеть до 30...35.  Потом "легче" пойдёт. Забываешь про ноги и спину - только дикий взгляд в отражении зеркала .
...Испытание для сердца и морально-волевых качеств. "Многоповторка" - не в ногах рождается. В голове.

У меня в копилке 75*100, 100*50. "Удовольствие", прямо скажем, не "на каждый день". Даже не на каждый месяц. Даже не на каждый цикл.

[Cob Alt]

К подобным подходам надо готовиться. И не один месяц.

Интересно, а у них потом какой - нибудь трындец после этого с сердцем, давлением, сном - потом не наступил?
К такой нагрузке надо специально подготавливаться месяца с два.

Если не с дуру ума, а подготовившись - нормально будет. Я спал, как младенец.

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

Тут главное перетерпеть до 30...35.  Потом "легче" пойдёт. Забываешь про ноги и спину - только дикий взгляд в отражении зеркала .
...Испытание для сердца и морально-волевых качеств. "Многоповторка" - не в ногах рождается. В голове.

У меня в копилке 75*100, 100*50. "Удовольствие", прямо скажем, не "на каждый день". Даже не на каждый месяц. Даже не на каждый цикл.

Согласен. Вот уже почти два года не рисковал повторить такое испытание. Пора бы уже.

[Tatonish]

Том Платц 227.5 на 23

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw</a>

[Cob Alt]

Том Платц 227.5 на 23

Король квадрицепсов

[уфимец]

и эталон гибкости и растяжки в бодибилдинге

[Tatonish]

В юности читал про Тома Платца в журнале. Ставил на штангу 100 кг, заводил будильик на 10 минут и приседал.

[Weightlifter34rus]

 Здорова мужики! Случайно зашел на ваш форум и прочел про много повторные приседы. Интересно было читать вашу беседу. Не удержался и зарегистрировался у вас. Не могу не похвастаться, но у меня присед 100кг. на 91 раз ниже параллели, без бинтов и комбеза и без какой либо фармакологии. Я тяжелоатлет, ноги у нас базовые мышцы, как и спина. Когда то ради прикола хотел побить рекорд пацана из В КОНТАКТЕ. У него был 100кг. на 40 раз по моему, ну я сделал на 44 или 45 раз. Мне очень понравились ощущения после такого убийственного приседа. Через месяца 2 - 2,5 я присел уже на 58 раз(сразу после болезни, даже под температурой приседал). Через еще 2-3 месяца - уже на 71 раз. Позже на 82 раза. И вот где то 3 -4 месяца назад на 91 раз. В ЮТУБЕ есть видео. Так и пишите в поиске " ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ 100КГ. НА 91 РАЗ" В конце мая или начале июня буду на сто раз пробовать. Тогда не получилось, поясница катастрофически болела, спина уже не держала, могла вперед согнуться, трапеции ныли от ужасной боли. А жаль, всего 9 раз оставалось до стольничка:) Поясница прошла только через 2,5 - 3 недели. Ноги болели 6 или 7 дней. Трапеции болели неделю. Коленям такой вес не страшен. Присед на раз скромный - 205 кг. И чуть не забыл, вес тогда был где то 87-89кг.