Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[X-man]

У меня правая нога незначительно, но меньше объемом чем левая, кто сталкивался с такой проблемой посоветуйте какие-нибудь упражнения!

[Pain]

У меня правая нога незначительно, но меньше объемом чем левая, кто сталкивался с такой проблемой посоветуйте какие-нибудь упражнения!

Приседания(в разных интерпретациях). Выпады(в разных интерпретациях). Мёртвая тяга. Сгибание и разгибание ног в тренажёре.
 

[Бойкий]

Размеры?

[X-man]

Размеры?

Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?

[geman]

Размеры?

Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?

на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере

[Maximus1983]

Вообще организм так устроен, что левая и правая части не пропорциональны. Но там разница мизерная, поэтому внимания не достойна. не думаю что у тебя разница более 2см. ЧУС!

[geman]

симметрия также часто возникает из за неправильной осанки, а она может быть вызвана даже неправильным прикусом

[Бойкий]

Размеры?

Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?

на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере

Именно.
Возьми портняжный метр и померяй на одном и том же уровне обе ноги - бедра и икры.

[X-man]

Размеры?

Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?

на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере

Именно.
Возьми портняжный метр и померяй на одном и том же уровне обе ноги - бедра и икры.

Разница в бёдрах 1.2 см в икрах 1 см. Это нормально?

[Бойкий]

У меня в бедрах разница 1.2, в икрах 0.8. Считаю это полной фигней. В любом случае качать надо обе.

[Swarzenneger]

Размеры?

Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?

на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере

Именно.
Возьми портняжный метр и померяй на одном и том же уровне обе ноги - бедра и икры.

Разница в бёдрах 1.2 см в икрах 1 см. Это нормально?

А ты случайно не водишь машину с МКПП? Левая голень часто находится в напряжении, особенно в пробках, это может тоже влиять на объем.

[Бойкий]

Да вообще куча факторов влияет.
Правша-левша например.
Я правша, и соответственно толчковая - левая нога. Сколько ни бьюсь над техникой - в рабочих подходах приседа и тяги все равно левой ногой больше работаю. И как-то естественнее оно даже ощущается. А если делать все полностью симметрично - как-то неудобно что ли?! Хотя объясняй это потом позвоночнику....
В любом случае разница в 1-2 см - несущественна, и окружающим совершенно незаметна.

[Сергей Разумовский]

Так я и думал,паника излишня.Разница в 1-2см на бёдрах это нормально,у меня 1,5см расхождения.

[X-man]

Так я и думал,паника излишня.Разница в 1-2см на бёдрах это нормально,у меня 1,5см расхождения.

Спасибо за то что помогли разобраться! Буду качать в прежнем режиме:)

[уфимец]

После выполнения своего комплекса на ноги,на более худую ногу выполните 1-2 подхода жима или разгибание одной ногой.Этого будет достаточно,но ждать придётся долго.Мой прогноз-около года.