Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[John Doe]

Мне вот интересно, что он потом будет делать на велосипедном марафоне в горах с волокнами первого типа  

они будут чудесным образом материализованы в волокна второго типа

Это каким таким мистическим путем произойдет трансформация?   Тип волокна вроде задается генетически с рождения и его изменить нельзя... Разве что нарастить там определенное количество митохондрий специализированным тренингом...

Селуянов дает основы тренинга и он работает, проверено на себе.

От того, что там увеличится доля митохондрий, волокно не сменит свой тип...

[Dобрый]

сие действо сходно с вашими: сначала набираем массу, потом "делаем там рельеф"

Делаем там рельеф = убираем жир, только и всего.

они будут чудесным образом материализованы в волокна второго типа

Это может произойти только с волокнами переходного типа. Остальным волокнам не суждено сменить ориентацию ни-ко-гда. Мышечная композиция продиктована нам свыше, именно поэтому атлету А никогда, при любых тренировках не суждено будет пробежать марафон как атлету Б, а атлет Б никогда не пробежит 60 м со скоростью атлета А.  

Хотите эксперемент. Сделайте биопсию мышечных волокон сейчас и по завершении программы по развитию мышц бедра. Удивитесь, гарантированно.

безусловно специализация есть от рождения, но можно подкорректировать. Лэнс Армстронг сказал: "все просто - хочешь быть хорошим горняком едь в гору, хочешь быть спринтером тренируй скоростные участки" и он доказал.

[Сергей Разумовский]

ноги у велосипедистов спринтеров дай бог каждому
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2258143/Presenter-Sian-Welby-left-stunned-measuring-cyclist-Robert-F-rstemanns-freaky-28-inch-thighs.html

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=0oV_yDdZYXA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=0oV_yDdZYXA</a>

Вы хотите сказать, что это немецкий велосипедист? Но у велосипедистов другая обувь.

[Павел Лебедев]

Вы хотите сказать, что это немецкий велосипедист? Но у велосипедистов другая обувь.

Что же, ему теперь - в этом:

 приседать???

[Worker]

безусловно специализация есть от рождения, но можно подкорректировать. Лэнс Армстронг сказал: "все просто - хочешь быть хорошим горняком едь в гору, хочешь быть спринтером тренируй скоростные участки" и он доказал.

Во-о-о-от. Сами же и подтверждаете этим простой принцип построения тренировок: "тренируется тренируемое". Иными словами, перенос одних функциональных качеств на друге не производится. Хотите выносливость - тренируйте выносливость, для стайерских дистанций - это аэробная выносливость и да, можно тренировать в зале волокна первого типа. НО тренировка быстрых волокон только даст Вам ненужную массу, которая потом будет во время прохождения дистанции лежать мертвым грузом и являться дополнительным отягощением, которое возлагает дополнительные ненужные требования к воспитанию нужных аэробных качеств.
Иными словами, чем больше собственный нефункциональный вес - тем более развитыми должны быть функциональные элементы.

[Сергей Разумовский]

Вы хотите сказать, что это немецкий велосипедист? Но у велосипедистов другая обувь.

Что же, ему теперь - в этом:

 приседать???

Чтобы велосипедист поехал специально покупать себе штангетки, потратил на это весь день, чтобы отыскать тот магазин, в котором хоть какие-то продаются... - Не поверю. Это так же маловероятно, как если б качок поехал искать по всему городу себе велосипедные ботинки. 

[Павел Лебедев]

Чтобы велосипедист поехал специально покупать себе штангетки, потратил на это весь день, чтобы отыскать тот магазин, в котором хоть какие-то продаются... - Не поверю. Это так же маловероятно, как если б качок поехал искать по всему городу себе велосипедные ботинки. 

Этот велосипедист - профи.
И если ему для эффективного тренинга нужна подходящая экипировка - она будет.

...Если велосипед для качков окажется вдруг чрезвычайно полезным - будут покупать и велоботинки, и велотрусы, а если надо, то и велошлем.

[Worker]

Чтобы велосипедист поехал специально покупать себе штангетки, потратил на это весь день, чтобы отыскать тот магазин, в котором хоть какие-то продаются... - Не поверю. Это так же маловероятно, как если б качок поехал искать по всему городу себе велосипедные ботинки. 

Этот велосипедист - профи.
И если ему для эффективного тренинга нужна подходящая экипировка - она будет.

...Если велосипед для качков окажется вдруг чрезвычайно полезным - будут покупать и велоботинки, и велотрусы, а если надо, то и велошлем.

Во-во. На опыте одной легкоатлетки, которая к нам в зал ходит спинку/ножки подлечить на ЛФК подтверждаю - там кроссовки для зала (не беговые) за 10 тыс. рублей. Думаю, она по всей Москве не искала - ей прямо на базу принесли и в руки дали.

[Сергей Разумовский]

Чтобы хорошо кататься на велосипеде, надо кататься на велосипеде.

[Павел Лебедев]

Чтобы хорошо кататься на велосипеде, надо кататься на велосипеде.

Кататься??

Нуникуясебе "покатушки"!

пс. А чтоб вырос огромный красивый правый бицопц, надо качать только правый бицопц, да?

[Dобрый]

Вы хотите сказать, что это немецкий велосипедист? Но у велосипедистов другая обувь.

Что же, ему теперь - в этом:

 приседать???

обычные велотуфли, сверху чехол одет.
приседать в них не удобно, т.к. спереди шипы находятся.

[Павел Лебедев]

обычные велотуфли, сверху чехол одет.
приседать в них не удобно, т.к. спереди шипы находятся.

Кэп?

[Dобрый]

обычные велотуфли, сверху чехол одет.
приседать в них не удобно, т.к. спереди шипы находятся.

Кэп?

что это значит?

[Павел Лебедев]

Dобрый, ну какбэ Вы написАли предельно очевидную вещь, которая и подразумевалась изначально.

[Dобрый]

Dобрый, ну какбэ Вы написАли предельно очевидную вещь, которая и подразумевалась изначально.

ясно, просто выше написано про присед в велотуфлях и о том что их нужно сутки искать по магазинам..