Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Стоп!
Среди дебатирующих есть те, кто прав, и те, кто ошибается.
Придется повторить непреложные факты еще и в этой теме.
Все существующие достижения в мире силы и массы мышц подчиняются одному самому главному принципу тренировок: САПТ (специфическая адаптация к предъявляемым требованиям). Поэтому вся жизнь перестраивается в направлении этого самого силового тренинга (бодибилдинга, пауэрлифтинга или силового экстрима, или метаний в легкой атлетике).
Все остальные виды физической нагрузки являются просто очень легкой и непостоянной дополнительной нагрузкой, решающей те же задачи, но в  рамках специального цикла. Например, аэробика для фазы рельефной тренировки, или развитие скоростной силы и рукопашников или борцов в межсезонном тренинге.
Все попытки заниматься всем сразу и в равной степени - пустое нагревание воздуха в зале и трата времени, так как в этом случае тренинг становится неспецифическим, и адаптация тоже неспецифическая: организм в лучшем случае просто застывает на исходной фазе и ждет более внятного поведения владельца, а в худшем - резко снижает функциональный резерв и впадает в состояние вялой хронической перетренированности.
При совмещении хотя бы двух видов нагрузки следует иметь виду, что переноса физических качеств не бывает, а если он и бывает, то отрицательный: например, выносливость убивает силу, сила убивает выносливость.
Поэтому даже при включении аэробных нагрузок в вашу схему бодибилдинга, нужен постоянный мониторинг окружностей, процента жира и мышц, силовых показателей, функционального состояния, чтобы понять, куда движется состав тела, не падает ли мышечная масса вместо жировой, не попадаете ли вы в состояние перенапряжения.
На этом моем комментарии считаю все разъяснения исчерпывающими, так что теоретиков-фантастов, типа "хочу быть ловким, как Брюс Ли, сильным, как Михаил Сидорычев, красивым, как Арнольд Шварценеггер, и выносливым, как Андрей Аршавин", прошу в этой теме больше не высказываться. Делиться между собой в личке несуществующими "достижениями" - на здоровье, но не здесь.
Леонид Остапенко

[домашний]

Роналду ,не бодибилдер,а фитнесист.Он не накаченный ,а рельефный.Я видел его фото в начале карьеры,он там вообще никакой.Прежде всего он футболлист.Он добился немалого в футболе,а потом решил себя немного оформить,чтобы лучше на обложках журналов выглядеть Ну а если по теме ,то легкая атлетика-спринтеры(бег на 100м),бокс (не легкие весовые категории,и не супертяжы-Кличко исключение).Ну а то что в других видах спорта встречаются некоторые представители,которые внешне похожи на людей заним.ББ это еще не означает,что  можно совместить их вид спорта с ББ,они как говорится:  исключения из правил.                                                                                                              С EL TIBURON по-поводу пловцов и ватерполистов не согласен,в каком мышечном на фиг плане они будут покруче ,и круче кого ?круче Криштиану,может быть,а может и нет.Они не очень сложены-ноги от  верха отстают,плечи и спина обогнали руки,еще и немного горбатятся...И тебе задан вопрос чего ты добился,а ты какого-то Криштиану нам тут впариваешь.А футболом он действительно чуть-чуть,зазвездился,на чемпионате мира вообще никакой был
                            

[chernomor]

Заниматься нужно одним видом спорта (если хочешь чего то добиться) ,а остальное должно быть как приятное время препровождение.И не нужно забывать о генетике .А попытки заниматься всем сразу к большим результатам не приводят.Например многоборье- все много борцы пришли из какого то определённого вида спорта в котором атлет добился больших результатов и в этом виде спорта у него наилучшие результаты. Это в юности мы занимаемся всем подряд ,а чем старше становится человек ,тем больше у него происходит переосмысления своих жизненных планов и целей.

[45Alex]

Plaf вы хотели отстаивать свою точку зрения.... вот вам шанс. Но я не вижу ваших споров и хотя бы одного ответа в этой теме. 

[Бенджамин]

я вот когда учиться поеду (скорей всего в Самару) хочу боевым самбо позаниматься. Так что буду как то с качем совмещать 

[El Tiburon Ruso]

                                                                                                 С EL TIBURON по-поводу пловцов и ватерполистов не согласен,в каком мышечном на фиг плане они будут покруче ,и круче кого ?круче Криштиану,может быть,а может и нет.Они не очень сложены-ноги от  верха отстают,плечи и спина обогнали руки,еще и немного горбатятся...И тебе задан вопрос чего ты добился,а ты какого-то Криштиану нам тут впариваешь.А футболом он действительно чуть-чуть,зазвездился,на чемпионате мира вообще никакой был brrr                  

а со мной можно и не соглашаться, если чо   если ты хочешь выступать на соревнованиях по бб, то да, можно заниматься одним бб и кушать кое-что *шепотом* я, например, больше 80 кг весить не хочу и жать 150 кг мне не к чему, итак все зависит от целей.   а на вопрос я уже ответил, если ты не понял, то это, как грится, не моя проблема. а про Роналду зря ты так. Месси себя тоже никак не проявил и чо???   держи пару фоток в догонку.

[45Alex]

El Tiburon Ruso обрати внимание на название темы: ББ и другие виды спорта (Совместимо ли это?) и прочитай мой первый пост. Твои ответы уже не в тему. Хочешь сказать по существу ... скажи. А валить фото кого то, не связанных с ББ. НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА.

[El Tiburon Ruso]

а почему не по существу?

я занимаюсь многими видами спорта и силовыми упражнениями. тело строится. чего тут несовместимого. строю так, как мне надо. все относительно. то, что может нравится тебе, не означает что понравится и мне.
и фотографии профессиональных спортсменов тому пример, что занятие футболом, плаванием и др. видами спорта не исключает строительства своего тела. но может быть усложняет, но это другой вопрос. 

[Goodkat]

а как же универсальность борцов и бойцов ММА? и скорость, и сила, и выносливость

[El Tiburon Ruso]

я вот тоже сначала подумал выложить фото Кевина Рендельмана, но потом че-то решил остановится на Криштьяну Рональду 

[пацик]

Вы не забывайте, что выкладываете фотки профессиональных спортсменов, набитых под завязку стеройдами (а это уже другая статья,не наша) у них такая мм может идти как побочный эффект тренировок. К тому же, почти каждый спортсмен включает в свои  тренировки упражнениями  с отягощениями. У некоторых даже иногда стоит цель - масса (регби, те же БИ абс.категории). Так что нечего удивляться что професионалы имеют фигуры хорошего уровня занимающегося ББ физкультурника. Если бы они выглядели как выступающие ББ - это были бы прекрасные примеры, а так, отнюдь.

[El Tiburon Ruso]

так опять же: "а мне так не кажется" или "а мне большего и не надо"

я не стремлюсь иметь фигуру выступающего бб. и таких как я немало, поверте мне. а можете не верить )) естевственно, если хоти 120 кг дефинированных мышщ, то кроме правильно спать, есть и качаться вам вообще заниматься ничем нельзя. но это я так, утрирую. книжки можно читать . 

[Птеродактиль]

Я в основном согласен с Ruso.
Но с другой стороны - только участвующие в соревнованиях по культуризму атлеты являются спортсменами-бодибилдерами. А все остальные - физкультурники.
На самом деле я был спортсменом, когда участвовал в шахматных турнирах. А когда я бегаю по утрам или делаю силовые комплексы - я физкультурник.
Роналду - спортсмен-футболист. Выглядит он, на мой взгляд, гораздо лучше и здоровее любого участника "Мистер Олимпия". И многие футболисты примерно так выглядят. Но это еще не делает их спортсменами-бодибилдерами. А вот те монстры с "Олимпии" - спортсмены.
Поэтому Алекс исходно не совсем грамотно оформил тему и теперь, как следствие, не совсем правильно ведет дискуссию. Надо было спросить - какие виды физической активности сочетаются между собой. А спорт - это несколько другая тема.
Это вообще характерная ошибка для нашего форума. Многие тут: записались в тренажерный зал, купили велосипед - говорят, что занялись спортом. Физкультура все это, а не спорт. Спортсменов-бодибилдеров, как я понял, здесь всего несколько человек - мастера спорта, а также те, кто участвуют в соревнованиях и реально пытаются достичь мастерских высот.

[Леонид Остапенко]

Внимание:
Все фигуры атлетов из других видов спорта, независимо от того, похожи они на культуристов или не похожи, созданы не культуристическим тренингом, а являются побочным эффектом их специфических нагрузок, среди которых, безусловно, есть и силовые.
Несмотря на похожесть, сравнивать и даже приводить их в пример некорректно, ибо это разные виды спорта. Разные по задачам, по физиологической основе и по результативности.
Поскольку перепалка продолжается, и на мой внятный ответ реакция не вполне отчетливая, предупреждаю: если она и далее будет отклоняться от атлетической темы и уезжать в абстрактные рассуждения о пользе футбола - тему закрою как беспредметную дискуссию.
Нравится кому-то футбол - ради бога, на футбольный форум, а там - хоть до хрипоты и драки рассуждайте, похож Ринальду на культуриста или нет. Хотел бы я видеть, как на вас там среагируют.
Кстати, тема поставлена верно, реакция на тему у отдельных вполне верная, а у иных участвующих даже ошибочная.
Леонид Остапенко

[45Alex]

Тема ушла далеко от сути. Поэтому блокирую тему.