Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Work as long as you breathe]

Стоит ли покупать цепи для брусьев , подтягиваний?
Где и какие бы вы купили? строительные подойдут, например из ОБИ?
И хотелось бы что бы заодно можно вешать на гриф для жима.
Или для первого случая стоит купить специальный ремень? Я до сих пор не понимаю какой ремень, хотя знаю, Leco но он меня стремает, не хотелось бы нагружать поясницу, ибо на брусьях это для меня это 89% от моего собственного веса. А не рекомендуется больше 10%. Одновременно не хотелось бы себя задушить!

[Scalewater]

По моему скромному мнению, ты правильно опасаешся вешать столько на поясницу.
Лучше жми лежа, под наклоном, гантелями, гантелями под наклоном - грудь растет без- проблем.

[SmallElephant]

для брусьев и для подтягиваний цепи не нужны, особого смысла в них нет.
Для жима лежа - да возможно, но только в одном случае они оправданы, если ты выступаешь по пауэрлифтингу в экипировочном дивизионе.
т.е. представь, что ты жмешь в жимовой рубахе. В нижнем положении штанги нагрузка минимальна, а в борзой майке вообще отсутствует, а по мере продвижения снаряда вверх нагрузка усиливается. Вот тут для тренировки цепи - великая вещь.

[Scalewater]

для брусьев и для подтягиваний цепи не нужны, особого смысла в них нет.
Для жима лежа - да возможно, но только в одном случае они оправданы, если ты выступаешь по пауэрлифтингу в экипировочном дивизионе.
т.е. представь, что ты жмешь в жимовой рубахе. В нижнем положении штанги нагрузка минимальна, а в борзой майке вообще отсутствует, а по мере продвижения снаряда вверх нагрузка усиливается. Вот тут для тренировки цепи - великая вещь.

SmallElephant, скажи пожалуйста, чем awpc от wpc отличается ? Мне говорили что wpc это химики,
а awpc - натуралы. Так ли это ?

[Work as long as you breathe]

для брусьев и для подтягиваний цепи не нужны, особого смысла в них нет.
Для жима лежа - да возможно, но только в одном случае они оправданы, если ты выступаешь по пауэрлифтингу в экипировочном дивизионе.
т.е. представь, что ты жмешь в жимовой рубахе. В нижнем положении штанги нагрузка минимальна, а в борзой майке вообще отсутствует, а по мере продвижения снаряда вверх нагрузка усиливается. Вот тут для тренировки цепи - великая вещь.

Тогда мне нужно найти способ утяжелить эти упражнения.

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.

Стоит ли покупать цепи для брусьев , подтягиваний?
Где и какие бы вы купили? строительные подойдут, например из ОБИ?
И хотелось бы что бы заодно можно вешать на гриф для жима.
Или для первого случая стоит купить специальный ремень? Я до сих пор не понимаю какой ремень, хотя знаю, Leco но он меня стремает, не хотелось бы нагружать поясницу, ибо на брусьях это для меня это 89% от моего собственного веса. А не рекомендуется больше 10%. Одновременно не хотелось бы себя задушить!

По-моему, по поводу отжиманий Вы тему дублируете. Была тема про отжимания с отягощениями, и Вы там участвовали.

А по поводу цепей - интересно, имхо получается что-то вроде совмещения полноамплитудного движения с локаутом.

[Work as long as you breathe]

Здравствуйте все.

Стоит ли покупать цепи для брусьев , подтягиваний?
Где и какие бы вы купили? строительные подойдут, например из ОБИ?
И хотелось бы что бы заодно можно вешать на гриф для жима.
Или для первого случая стоит купить специальный ремень? Я до сих пор не понимаю какой ремень, хотя знаю, Leco но он меня стремает, не хотелось бы нагружать поясницу, ибо на брусьях это для меня это 89% от моего собственного веса. А не рекомендуется больше 10%. Одновременно не хотелось бы себя задушить!

По-моему, по поводу отжиманий Вы тему дублируете. Была тема про отжимания с отягощениями, и Вы там участвовали.

А по поводу цепей - интересно, имхо получается что-то вроде совмещения полноамплитудного движения с локаутом.

Всё меня не так поняли. Цепи как утяжелитель а не "локаут", "негатив" или "дожим" мне нужно, а утяжеление на плечевую часть.

[Jury_Photo]

У меня в студии есть цепь 20 кг, ржавая такая, люблю на моделей вешать на шею, прикольно видеть как она их тянет вниз!

[уфимец]

для брусьев и для подтягиваний цепи не нужны, особого смысла в них нет.
Для жима лежа - да возможно, но только в одном случае они оправданы, если ты выступаешь по пауэрлифтингу в экипировочном дивизионе.
т.е. представь, что ты жмешь в жимовой рубахе. В нижнем положении штанги нагрузка минимальна, а в борзой майке вообще отсутствует, а по мере продвижения снаряда вверх нагрузка усиливается. Вот тут для тренировки цепи - великая вещь.

вот для чего форум нужен!!! Этот вопрос меня озадачивал очень давно и наконец-то я услышал чёткий мотивированный ответ!

[уфимец]

У меня в студии есть цепь 20 кг, ржавая такая, люблю на моделей вешать на шею, прикольно видеть как она их тянет вниз!

А Юра-то оказывается у нас садомазофотограф...

[SmallElephant]

для брусьев и для подтягиваний цепи не нужны, особого смысла в них нет.
Для жима лежа - да возможно, но только в одном случае они оправданы, если ты выступаешь по пауэрлифтингу в экипировочном дивизионе.
т.е. представь, что ты жмешь в жимовой рубахе. В нижнем положении штанги нагрузка минимальна, а в борзой майке вообще отсутствует, а по мере продвижения снаряда вверх нагрузка усиливается. Вот тут для тренировки цепи - великая вещь.

SmallElephant, скажи пожалуйста, чем awpc от wpc отличается ? Мне говорили что wpc это химики,
а awpc - натуралы. Так ли это ?

так! всё верно тебе сказали. не хочу выгораживать свою федерацию, но хотелось, чтоб всё по честному, идея была правильная, не вдаваясь в лирику:
wpc без ДК, можно сказать полу профи, а awpc - для любителй, с допингконтролем, чтоб значит соревновались равные среди равных. Ибо
1) если ты опытный атлет, с "витаминками", на кой ляд тебе нужны победа среди незаряженных. Всё равно что 10-классник по боксу или по борье с пятиклассником будет соревноваться :)
2) если ты не заряжен, то тебе нереально бороться с химиками, поэтому и дана возможность бороться среди таких же. Это очень удобно для начинающих атлетов, женщин и убежденных натуралов.

К сожалению, на деле оказалось, что некоторым большим дяденькам нравится быть сильнее всех в песочнице.

[Scalewater]

для брусьев и для подтягиваний цепи не нужны, особого смысла в них нет.
Для жима лежа - да возможно, но только в одном случае они оправданы, если ты выступаешь по пауэрлифтингу в экипировочном дивизионе.
т.е. представь, что ты жмешь в жимовой рубахе. В нижнем положении штанги нагрузка минимальна, а в борзой майке вообще отсутствует, а по мере продвижения снаряда вверх нагрузка усиливается. Вот тут для тренировки цепи - великая вещь.

SmallElephant, скажи пожалуйста, чем awpc от wpc отличается ? Мне говорили что wpc это химики,
а awpc - натуралы. Так ли это ?

так! всё верно тебе сказали. не хочу выгораживать свою федерацию, но хотелось, чтоб всё по честному, идея была правильная, не вдаваясь в лирику:
wpc без ДК, можно сказать полу профи, а awpc - для любителй, с допингконтролем, чтоб значит соревновались равные среди равных. Ибо
1) если ты опытный атлет, с "витаминками", на кой ляд тебе нужны победа среди незаряженных. Всё равно что 10-классник по боксу или по борье с пятиклассником будет соревноваться :)
2) если ты не заряжен, то тебе нереально бороться с химиками, поэтому и дана возможность бороться среди таких же. Это очень удобно для начинающих атлетов, женщин и убежденных натуралов.

К сожалению, на деле оказалось, что некоторым большим дяденькам нравится быть сильнее всех в песочнице.

Спасибо SmallElephant, все понятно.

[Сергей38]

Цепи для "лифтеров" однозначно. Жим с груди.

[Work as long as you breathe]

Как то форум портится, одна тема превращается в другую, ответов нет адекватных, вы как первый день гантелью в руки взяли, неужели никто не сталкивался ни с чём что я всегда спрашиваю??? о каком стронг мене идёт речь? Должен же быть какой-то личный опыт, а так это баловство , зачем тратить время на железо если вы в пол силы этим занимаетесь. Если вопрос о цепях, как утяжелителе, значит что-надо знать, а не отвечать как принимать анабол 5000.
Я вот поеду , куплю цепи в оби на 70 кг с заклёпками, а вы как будете?

Для чего фильмы обсуждать на форуме, побочку о креатине, новый год, плажники отмечают нг , а у меня нет нг, у меня тренировки.

[45Alex]

Работать, видел такое в спортзале .... на жиме лёжа. Паренёк с такими цепями не плохо приподнял свой жим. Покупай и пробуй. Не понравиться ...... приспособишь куда нибудь.