Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Господа атлеты, у нас на форуме периодически, особенно весной, наблюдается наплыв новичков и, как следствие, очередное весеннее обострение мании величия. То же самое происходит и у меня в личной и электронной почте. Поэтому я дал себе труда обновить эту тему. Итак, если вы новичок на этом форуме, и собрались произвести впечатление на кого-то здесь, запомните несколько несложных правил:
1) забудьте о том, что, тренируясь, как Шварценеггер, вы станете таким, как Шварценеггер;
2) отнимите 100 от вашего роста, и если полученная цифра будет больше вашего веса тела, то забудьте о разговорах по поводу сплитов, тренировок по группам мышц, развития внутренней верхней части грудной мышцы, устранения разницы в 0,5 см в окружностях рук и так далее; не это для вас главная задача;
3) не тащите на форум "самопальные" или содранные где-то еще замысловатые программы, выдавая их за те, по которым вы ныне тренируетесь. Если вы тренируетесь по таким программам, или хотя бы собираетесь делать так - это вас очень глупо характеризует;
4) не выкладывайте здесь бредовые или далекие от науки сведения якобы из области физиологии или биохимии, а если и размещаете, то давайте ссылку на источник;
5) перестаньте "сыпать" терминами профессионального соревновательного бодибилдинга применительно к своим программам и диетам - они пока далеко не отвечают вашему уровню;
6) самое большое впечатление вы произведете тогда, когда опубликуете программу (а вместе с ней диету), по которой вы лично (а не ваш знакомый) добросовестно отработали 2-2,5 месяца, и получили конкретную прибавку в виде:
а) роста мышечной массы;
б) увеличения окружностей конкретных частей тела или групп мышц;
в) приростов силовых показателей в базовых упражнениях.
Все остальное, чем вы оперируете в интересах поразить собеседников в дискуссиях на этом форуме, заставляет думать о вас либо как о пустобрехе, либо как о лентяе, либо как о "заочном" атлете, упражняющем главным образом "говорильную железу". И производит впечатление, абсолютно противоположное тому, какого вы пытаетесь добиться.
Леонид Остапенко

[shpundyra]

Поскольку Леонид Алексеевич не заблокировал тему сразу, в качестве сарказма и в дополнение несколько рекомендаций и наставлений

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ:
1. Зашифруйтесь еще в названии темы, чтоб никто не догадался сразу о Ваших намерениях.
"Нужен совет" - это классика жанра, подойдет как нельзя более на данном форуме.

2. Ни в коем случае не указывайте в профиле ни промеров, ни веса, который поднимаете и жмете, и особенно возраста - многие " пенсионеры" этого форума могут элементарно позавидовать Вашей цветущей юности, а также тому, например, что Вам всего-то 15, а Вы уже сушитесь (многим из них об этом приходится только мечтать).

3. Обращайтесь на "ТЫ" ко всем без исключения: церемонии здесь излишни - мы же все спортсмены, коллеги по цеху, все свои да наши.

4. Распишите свою программу и режим питания как можно подробнее ( с сервировкой стола и закусками, как в меню ресторана, отнеситесь к делу серьезнее) - объем не ограничен, но не менее 3-х печатных страниц формата А4.

5. Устройтесь  поудобнее и ожидайте  лавины методических рекомендаций и советов от опытных спортсменов форума.

6. Следите за тем, чтобы те, кто понесет Вам исправленные и подкорректированные варианты Вашей ( и без того практически безупречной ) программы и диеты, набросанные  за ночь на скорую руку ( тут уж не судите строго, ибо большинство днем работает), не толпились, а выстроились в аккуратную очередь.

7. Через пару недель можно ( но не обязательно), когда все уляжется и поток добрых переживающих за Вас советчиков схлынет, заглянуть в открытую Вами же тему ( долг вежливости), и поблагодарить всех или выборочно , дабы не уходить по-английски.

8. И вперед, через тернии к звездам - покорять новые вершины!

[Дымчатый]

Поскольку Леонид Алексеевич не заблокировал тему сразу, в качестве сарказма и в дополнение несколько рекомендаций и наставлений

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ:
1. Зашифруйтесь еще в названии темы, чтоб никто не догадался сразу о Ваших намерениях.
"Нужен совет" - это классика жанра, подойдет как нельзя более на данном форуме.

2. Ни в коем случае не указывайте в профиле ни промеров, ни веса, который поднимаете и жмете, и особенно возраста - многие " пенсионеры" этого форума могут элементарно позавидовать Вашей цветущей юности, а также тому, например, что Вам всего-то 15, а Вы уже сушитесь (многим из них об этом приходится только мечтать).

3. Обращайтесь на "ТЫ" ко всем без исключения: церемонии здесь излишни - мы же все спортсмены, коллеги по цеху, все свои да наши.

4. Распишите свою программу и режим питания как можно подробнее ( с сервировкой стола и закусками, как в меню ресторана, отнеситесь к делу серьезнее) - объем не ограничен, но не менее 3-х печатных страниц формата А4.

5. Устройтесь  поудобнее и ожидайте  лавины методических рекомендаций и советов от опытных спортсменов форума.

6. Следите за тем, чтобы те, кто понесет Вам исправленные и подкорректированные варианты Вашей ( и без того практически безупречной ) программы и диеты, набросанные  за ночь на скорую руку ( тут уж не судите строго, ибо большинство днем работает), не толпились, а выстроились в аккуратную очередь.

7. Через пару недель можно ( но не обязательно), когда все уляжется и поток добрых переживающих за Вас советчиков схлынет, заглянуть в открытую Вами же тему ( долг вежливости), и поблагодарить всех или выборочно , дабы не уходить по-английски.

8. И вперед, через тернии к звездам - покорять новые вершины!

5+

[уфимец]

Если вы собрались произвести впечатление на форуме... (вообще где угодно собрались произвести впечатление)... значит вы ещё РЕБЁНОК.

[Forestol]

Если вы собрались произвести впечатление на форуме... (вообще где угодно собрались произвести впечатление)... значит вы ещё РЕБЁНОК.

Уфимец, возможно Вы правы, но только ребёнок во взрослой шкуре пытается изменить себя, других и весь этот мир.
А "взрослые дяди" зарабатывают бабло на этих "детях". Потому что "взрослые дяди" подстраиваются под этот мир и живут по его правилам, поэтому они не творцы, как "дети", а потребители.
Как говорили древние римляне в переписках Гая Светония -" даже наши дети - уже глубокие старики, в небе они видят только облака, а не драконов, в отличии от детей разных варваров..."
Моё глубочайшее ИМХО.

[уфимец]

просто с годами я замечаю что меня всё меньше и меньше интересует что обо мне думают другие.Меня уже не волнует что я что-то не так скажу,буду выглядеть глупо или неловко и т.д. Меня уже даже мысли такие всё реже посещают. Пенять в этом можно только время.  

Мы с вами не сильно отличаемся возростом. Раз вы на этом форуме,значит он вам нравится? Значит вы уважаете его форумчан,иначе не общались бы с ними.Так ведь? И при этом готов поспорить,вас не беспокоит мысль что о вас думаю я,или Патриот,или ещё кто-нибудь? Вы свободны от всего этого,угадал? Жизненный опыт вас научил что это не то,ради чего можно потратить хотя бы секунду своей мысли.

[Forestol]

Вероятно, доля истины есть, но совсем быть безразличным невозможно по одной простой причине- если нам не нравится окружение, мы уходим в другое место. Мы уважаем друг друга на форуме так же по простой причине - что бы уважали нас. Некоторая эмоциональность в спорах  с хватанием за кинжалы я объясняю повышеным эго каждого атлета- всё-таки повышенный уровень тестостерона добавляет агрессивности всем оппонентам. С учётом этого форум почти образцовый.
А вот отсутствие споров - это скучное болото для мозга и витрина для эксгибиониста- выставлять всем себя на показ. Возможно, моё очень субъективное мнение.

[уфимец]

я тоже люблю дебаты (уважительные!!!!) на этом форуме.Я считаю что это просто здорово.Но,если мне например перед десятками тысяч людей тут докажут что я не прав,я ещё и спасибо этому человеку скажу,за то что он меня вытащил из моих заблуждений.Пойду спать радостный.Меня не будет посещать мысль "Вот,блин,я облажался перед всеми!"

[Forestol]

Самое драгоценное, Уфимец, в том что докажут - эти десять тысяч сами наконец поймут, а как на самом деле. А возможно, что и не поймут, но материал и тема останется для ищущих и любопытных. Я уже привык, что и через 20 лет некоторые бывшие оппоненты подходят и говорят - "а ты знаешь, старик, ведь ты был ТОГДА прав!".
Но для этого нужно иметь мужской характер и широкую душу.

[Виктор С.]

Если вы собрались произвести впечатление на форуме... (вообще где угодно собрались произвести впечатление)... значит вы ещё РЕБЁНОК.

только ребёнок во взрослой шкуре пытается изменить себя

Подписываюсь.