Вот кстати у меня вопрос, чем занятие с гирями настолько отличается от прочих силовых? насколько я знаю у гиревиков мощные связки при небольших мышцах и хорошая силовая выносливость...
а вот почему это так?
или все дело именно в жонглировании гирями?
думаю, что похудеть можно быстрее, и массу не потерять если ввести между тренировками жонглирование нетяжелыми гирями (16 кг) в течение 30-40 мин...
Вот укусИте меня - но в чем связь постов?
Что Вы хотите получить от гирь?
Если силу - обычный силовой тренинг, где в качестве снаряда в некоторых упражнениях служат тяжелые гири, что, естессно, влечет некоторый тюнинг техники и новые ощущения;
Если выносливость - классический гиревой спорт Вам в помощь. Но этому надо учиться, бо специфическая гибкость, дыхание, своя весьма непростая техника, и бег в качестве главного упражнения;
...Худеть, жонглируя... - имхо, можно, конечно. Но этому тоже надо учиться, т.е. уделять внимание, обделяя основной тренинг.
Автор
Тема: Гиревой спорт (Прочитано 3480 раз)
