Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Восставший]

Считаю,что белый хлеб надо есть сразу после тренировки,т.к. он состоит из углеводов с высоким гликемическим индексом(восполняются запасы гликогена в мышцах).Соответственно, черный хлеб состоит из углеводов с низким гликемическим индексом,его тоже не следует исключать из дневного рациона.

Так все таки стоит или не стоит есть хлеб?

[Lankaster17]

Считаю,что белый хлеб надо есть сразу после тренировки,т.к. он состоит из углеводов с высоким гликемическим индексом(восполняются запасы гликогена в мышцах).Соответственно, черный хлеб состоит из углеводов с низким гликемическим индексом,его тоже не следует исключать из дневного рациона.

Так все таки стоит или не стоит есть хлеб?

Для массы и силы,думаю,да - это ж полезные "медленные" углеводы(черный хлеб) и "быстрые" углеводы(белый хлеб).Я ем оба.

[Сергей Разумовский]

Есть хлеб можно,согласен,на массе и силе даже полезно.
На сушке - в топку!

[Восставший]

Есть хлеб можно,согласен,на массе и силе даже полезно.
На сушке - в топку!

Вот так более понятно, спс

[ОК]

 Буржуй рекомендовал при сушке:
 "Сахар, мучные изделия должны покинуть ваш стол, но это вовсе не означает, что одно мороженое поставит крест на вашей фигуре."

  Вывод - булка, хлеб, макароны, спагетти, хлебцы, лаваш на сушке есть нельзя,  но если очень хочется, то чуть -чуть можно.
  Я хлебцы ем, но если кутить, то лучше уж тортик.

[александр т.]

Вот с масло и салом,на мой взгляд,жестоко! а с хорошей колбасой или икоркой - кайф!

У меня организм такой жира мало откладывается. И талия позволяет. Сейчас окружность 75 см. Правда и вес не большой.

[Сергей Разумовский]

Да,от типа телосложения много зависит!
А это разве вкусно: масло с салом?по мне так о-очень жирно!

[александр т.]

Я эти бутерброды с чаем ем и не часто.