Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Если вы сумеете вписать простые углеводы в диету так, чтобы они были скомбинированными в одном приеме пищи с белками и сложными углеводами, а также калорически не перегружали рацион, то ничего ужасного в периодическом (раз в 7-10 дней) лакомстве нет.
Нельзя есть простые углеводы отдельно от пищи, на пустой желудок, а также порцией более 10 г, в этих случаях они провоцируют резкую инсулиновую реакцию.
Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич,а как же приём креатина с быстрыми углями?

[Леонид Остапенко]

А никак. Никакие опыты не подтвердили, что это ускоряет или оптимизирует усвоение креатина. Все вокруг да около, да "транспортные системы" плодят вокруг креатина, которые значительно ускоряют... "высвобождение денег из вашего кошелька".
Леонид Остапенко

[Леонид Остапенко]

To Murena:
Будьте осторожной - если вы пытаетесь заменить недостаточность белка аминокислотами в такой пропорции, что они становятся его серьезным источником, вы рискуете двумя вещами как минимум:
1) повышением кислотности желудка со всеми возможными гастрическими и язвенными последствиями
2) снижением ферментативной емкости желудка (по протеазам прежде всего)
3) снижением популяции бифидум- и лакто-бактерий (дисбактериозом)
Леонид Остапенко

[уфимец]

Ну ты Уфимец выдаёшь... перлы, что не день то ещё круче.

Да в газетах какого только бреда не пишут-лишь бы сенсацию создать! Вот я и делюсь с форумчанами.Причём читаю только серьёзные издания,а не жёлтую прессу.Вот такой вот кошмар.
пэ.сэ.: один только вчерашний целлюлит у марафонок чего стоит!

[уфимец]

А никак. Никакие опыты не подтвердили, что это ускоряет или оптимизирует усвоение креатина. Все вокруг да около, да "транспортные системы" плодят вокруг креатина, которые значительно ускоряют... "высвобождение денег из вашего кошелька".
Леонид Остапенко

а как же "инсулиновые игры" у стеройдоменов? Эти идиоты даже жизнью рискуют ради этого транспорта

[Дымчатый]

Когда дома дети-не покупать сладкое невозможно,Сколько не прошу жену покупать поменьше-не слушает.Иногда некоторое время держусь,иногда срываюсь,но не сильно.Сладкое всегда присутствует в рационе,но всё-таки сказать ,что я сильно от него завишу,не могу,еслиб дома его не было,я бы не парился,а так когда все кругом жуют то вафельку,то мармеладку,то печеньку трудно удержаться,чтоб не съесть штучку другую

[45Alex]

Когда дома дети-не покупать сладкое невозможно,Сколько не прошу жену покупать поменьше-не слушает.Иногда некоторое время держусь,иногда срываюсь,но не сильно.Сладкое всегда присутствует в рационе,но всё-таки сказать ,что я сильно от него завишу,не могу,еслиб дома его не было,я бы не парился,а так когда все кругом жуют то вафельку,то мармеладку,то печеньку трудно удержаться,чтоб не съесть штучку другую

Ну по крайней мере честно.

[T.S.ILAKOV]

Люблю сладкое.
Бывает к-а-А-а-к налуплюсь шоколада.
А детям своим дал наказ привозить мне к старости:миндальные пирожные,карамель" раковые шейки",грильяж в шоколаде,кукурузные палочки,рахат-лукум и бананы.
А бывает не ем.
А во время поста ограничиваю.

[Дымчатый]

Когда дома дети-не покупать сладкое невозможно,Сколько не прошу жену покупать поменьше-не слушает.Иногда некоторое время держусь,иногда срываюсь,но не сильно.Сладкое всегда присутствует в рационе,но всё-таки сказать ,что я сильно от него завишу,не могу,еслиб дома его не было,я бы не парился,а так когда все кругом жуют то вафельку,то мармеладку,то печеньку трудно удержаться,чтоб не съесть штучку другую

Ну по крайней мере честно.

Всегда стараюсь быть честным,даже в мелочах...

[Сергей Разумовский]

Когда дома дети-не покупать сладкое невозможно,Сколько не прошу жену покупать поменьше-не слушает.Иногда некоторое время держусь,иногда срываюсь,но не сильно.Сладкое всегда присутствует в рационе,но всё-таки сказать ,что я сильно от него завишу,не могу,еслиб дома его не было,я бы не парился,а так когда все кругом жуют то вафельку,то мармеладку,то печеньку трудно удержаться,чтоб не съесть штучку другую

А зачем детей с малых лет развращать сладостями?

[Сергей Разумовский]

Ну ты Уфимец выдаёшь... перлы, что не день то ещё круче.

Да в газетах какого только бреда не пишут-лишь бы сенсацию создать! Вот я и делюсь с форумчанами.Причём читаю только серьёзные издания,а не жёлтую прессу.Вот такой вот кошмар.
пэ.сэ.: один только вчерашний целлюлит у марафонок чего стоит!

Кстати,я всегда думал,что у действующих марафонщиков просто не может быть целлюлита.

[уфимец]

Ну ты Уфимец выдаёшь... перлы, что не день то ещё круче.

Да в газетах какого только бреда не пишут-лишь бы сенсацию создать! Вот я и делюсь с форумчанами.Причём читаю только серьёзные издания,а не жёлтую прессу.Вот такой вот кошмар.
пэ.сэ.: один только вчерашний целлюлит у марафонок чего стоит!

Кстати,я всегда думал,что у действующих марафонщиков просто не может быть целлюлита.

да как он появится-то у бедняжек?
А вот учёные оказывается выяснили что есть. Наверное невидимый

[Бойкий]

Я к сладкому равнодушен... ну могу раз в неделю какую-нибудь печеньку схватить, но не то чтобы сильно хотелось...
А вот когда был тинейджером - страшно тянуло, стыдно признаться - жрал сахар ложками, столовыми, штук по 5. Просто хотелось и все. Вроде никаких проблем со здоровьем это не вызвало, и само прошло. Метаболизм всегда был бешенный, худющий был сколько бы ни ел. Но сейчас хоть к 30-нику что-то стало запасаться вроде.

[aguero57]

а я очень люблю сладкое...если егно дома нет,не хочется,а если есть не успокоюсь пока не съем!
это плохо?

[aguero57]

а вот много съесть  обычной пищи не могу не знаю почему