Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Ежедневно

Пару раз в неделю

Пару раз в месяц

Раз в квартал

Обмеры? Гы, а это как?

[zenbud]

Вот я, например, в период занятий на массу обмеряюсь ежедневно. При этом прекрасно понимаю, что далеко не каждый обмер сулит радостные вести. Видал в залах людей с хорошей массой, которые даже не знают, какой у них объем бицепса, и вопросы, касающиеся антропометрических данных, повергают этих ребят в радостное недоумение.
А как часто беретесь за сантиметровую ленту вы?

[уфимец]

цикл занимает пару месяцев.Получается раз в 2 месяца.
Иногда бывают внеплановые замеры,когда кто-то в зал в очередной раз ленту притащит и просит у меня руку померить и грудь.

[Burik]

Вот я, например, в период занятий на массу обмеряюсь ежедневно.

Ну это уже по-моему слишком часто)) Лично я замеряю объемы примерно раз в неделю.

[Rekless]

По разному. Бывает по настроению могу тот же бицепс мерить после каждой тренировки как на горячую, так потом на утро и на холодную
Полный обмер не чаще раза в месяц.

Уфимец, или у вас какой то зал странноватый, или у вас данные как минимум соревнований федерального уровня. Потому что у нас неоднократные призеры области и открытых чемпионатов Москвы как занимаются, так и тренируют, никто их не меряет. Хвалят, комплименты делают, спрашивают о стаже и методиках, но чтоб кто то хоть мерил не видел ни разу  

[zenbud]

Ну это уже по-моему слишком часто)) Лично я замеряю объемы примерно раз в неделю.

Да, наверное ) Друзья вообще всю жизнь надо мной подшучивали по этому поводу. На следующий после тренировки день ждешь результатов, что побуждает взять ленту в руки. Хотя, как показывает опыт, зачастую результат приходит не на следующий день, а через пару суток. Вот и ловишь этот момент практически 7 дней в неделю )))

Уфимец, или у вас какой то зал странноватый, или у вас данные как минимум соревнований федерального уровня. Потому что у нас неоднократные призеры области и открытых чемпионатов Москвы как занимаются, так и тренируют, никто их не меряет. Хвалят, комплименты делают, спрашивают о стаже и методиках, но чтоб кто то хоть мерил не видел ни разу  

Или там просто есть нахалы вроде меня ))) Я иногда в залах достаю людей такими расспросами. Кстати, уже довольно неплохо определяю объемы на глаз. Бывало, скажешь какому-нибудь чуваку: "Хэй, да у тебя же рука никак не меньше чем 43!" Он, с удивлением: "Чо, реально?" Берем ленту, меряем руку - и результат оказывается точным с погрешностью в полсантиметра )

[Леонид Остапенко]

Для справки:
Статистически достоверные изменения веса, окружностей, толщины кожно-жировой складки могут быть получены при отслеживании всех этих параметров не чаще 1 раза в месяц в межсезонье, и не чаще 1 раза в неделю в предсоревновательном периоде (если вы - действующий спортсмен).
Все "прыжки" этих параметров в течение суток, а порой даже всей недели, могут оказаться весьма дезориентирующими, поскольку отражают главным образом колебания уровня жидкостей в организме, и ничего общего не имеют ни с приростами мышечной массы, ни с понижением уровня депозитного жира.
Не уподобляйтесь слабонервным дамочкам, по три раза в день становящимся на весы. 
Леонид Остапенко

[zenbud]

Не уподобляйтесь слабонервным дамочкам, по три раза в день становящимся на весы. 

Не могу. Очень уж мне нравится этот процесс 

[Леонид Остапенко]

zenbud,
Тогда заведите себе базу данных, где каждый день отмечайте контрольные точки, и обеспечьте в ней предствление линии тренда (это можно сделать даже в Excel). Движение этой линии будет давать вам картину того, правильно ли вы поступаете с диетой и программой. Я знаю многих, кто так поступает.
Леонид Остапенко

[zenbud]

zenbud,
Тогда заведите себе базу данных, где каждый день отмечайте контрольные точки, и обеспечьте в ней предствление линии тренда (это можно сделать даже в Excel).  

Собственно, я примерно так и делаю, только записываю показания лишь в случае изменения (что при благоприятных раскладах происходит примерно раз в 3 недели). По моим наблюдениям, самые оптимистичные результаты наблюдаются утром сразу после пробуждения, а к вечеру объем (рук, например) стабильно падает на четверть сантиметра. Научно обосновать сей факт не могу, но статистика - вещь упрямая.

Движение этой линии будет давать вам картину того, правильно ли вы поступаете с диетой и программой. Я знаю многих, кто так поступает.

Полностью согласен. Это - одно из преимуществ частого обмера.

[Zag]

По моим наблюдениям, самые оптимистичные результаты наблюдаются утром сразу после пробуждения, а к вечеру объем (рук, например) стабильно падает на четверть сантиметра. Научно обосновать сей факт не могу, но статистика - вещь упрямая.

Ваша статистика - элементарные колебания уровня жидкости в организме.
Выпейте на ночь пива с рыбой, будет еще более "оптимистичное" утро.
Только к чему все это....непонятно

[zenbud]

Выпейте на ночь пива с рыбой, будет еще более "оптимистичное" утро.

О, если бы все так просто! Проводил измерения и после пивных вечеринок, но как раз в этих случаях никакого оптимизма не наблюдалось.

Только к чему все это....непонятно

Просто делюсь наблюдениями. Не берите в голову =)