• 26 Ноября 2024, 20:00:43
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как поднять тонус после тренировки?

Автор Тема: Как поднять тонус после тренировки?  (Прочитано 5874 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #15 : 18 Июня 2012, 08:39:05 »

О, всё новое - хорошо забытое старое! В 80-х понятие ББ(или культуризм)  вообще не применяли в СССР, а только как атлетическая гимнастика, как ответвление от общей физкультуры!
Rekless, как говорится, "в начале было слово". Т.е. от него зависит всё. Если говорить о физкультуре - это футбол, велик, подтягивания по выходным на природе. Отсюда и результаты- вернее, их отсутствие.
Когда человек годами соблюдает режим питания, отдыха и тренировок - это, всё-таки, по моему глубокому убеждению, не физкультура.
А то скоро будем в ББ записывать только профессионалов, которые выступают на соревнованиях и на ББ деньги зарабатывают.

Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #16 : 18 Июня 2012, 08:47:28 »

Ну назовите это модным словом фитнесс, что по сути значит то же самое. Можем подменить понятия))
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #17 : 18 Июня 2012, 08:51:14 »

Максим1789 - часом на фантом? Вопрос задал и исчез, в профиле - пусто, но как тема то пошла ... любо-дорого rgw

Ждёмс программу и диету ... в студию ... с надеждой ;-)
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #18 : 18 Июня 2012, 09:00:23 »

Rekless,
"А громкое слово бодибилдинг давайте оставим тем, кто действительно им занимается".
Золотые слова. Особенно после просмотра некоторых так называемых "программ" тех, кто зарегистрировался на турнире MD. Там даже не физкультура. Там ненаучная фантастика.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

dimon290784

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1068
  • Мы всегда должны выходить за пределы
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #19 : 18 Июня 2012, 11:37:33 »

Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером.

Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Записан
Если очень захотеть, можно в космос полететь!

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #20 : 18 Июня 2012, 18:37:59 »

95% из нас занимаются физкультурой, продвинутой, но физкультурой. А громкое слово бодибилдинг давайте оставим тем, кто действительно им занимается.

Полностью согласен. Если когда-то я начинал с рвением и желанием результатов (грудь хотел больше метра и руки см 40),то давно перешагнув свои мечты относительно успокоился.Сейчас просто занимаюсь в своё удовольствие.Если появляется возможность активно выкладываться на тренировках,то пользуюсь этой возможностью.Если в какой-то период времени это затруднительно,то просто сбавляю обороты и просто работаю на сохранение своих результатов.

DemonRUS

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 143
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #21 : 19 Июня 2012, 11:53:45 »

Давайте говорить откровенно. 95% из нас занимаются физкультурой, продвинутой, но физкультурой. А громкое слово бодибилдинг давайте оставим тем, кто действительно им занимается.

В точку! Бодибилдинг - это фактически профессия, а мы так ... любители-физкультурники, пусть и некоторые из нас с неплохими достижениями. Это то же самое, что гонять в футбол несколько раз в неделю и считать себя "футболистом".
Записан

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #22 : 19 Июня 2012, 12:57:16 »

гонять в футбол вы сказали вместо бегатьпинатьмячнабегуводноместо

занимаюсь бодибилдингом, вместо емувеличиваюсилунабираюмышечнуюмассусимметричносушусь

бодибилдером в полном смысле слова здесь себя мало кто считает конечно (кроме людей с синдромом наполеона fr5), но занимаемся мы определённо бодибилдингом, физкультура противоречит становой тяге, околоотказной работе в низком числе повторений итд, и вес больше индекса брока считается ненормальным.
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #23 : 19 Июня 2012, 13:50:29 »

гонять в футбол вы сказали вместо бегатьпинатьмячнабегуводноместо

занимаюсь бодибилдингом, вместо емувеличиваюсилунабираюмышечнуюмассусимметричносушусь

бодибилдером в полном смысле слова здесь себя мало кто считает конечно (кроме людей с синдромом наполеона fr5), но занимаемся мы определённо бодибилдингом, физкультура противоречит становой тяге, околоотказной работе в низком числе повторений итд, и вес больше индекса брока считается ненормальным.
А я просто качаюсь, тупо, но методично и вдумчиво
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #24 : 19 Июня 2012, 14:05:28 »

Если дотошно разобраться, то многие, кто занимается ББ на звание физкультурника никак не потянут - там ещё в СССР были нормативы по бегу и т.п. Физкультурник - это подготовленный УНИВЕРСАЛЬНЫЙ боец, готовый к многокилометровому маршу с полной выкладкой, бегу, бросанию гранаты, плаванию, лыжам (для этого и создавали это движение). Кто хочет, может на личном опыте убедиться, что , например, в горной подготовке каждый килограмм лишней массы бывает смертельно опасным. Так что и тут полнота специалиста подобна флюсу-одностороння.
Поэтому не нужно путаницы - физкультура отдельно, ББ отдельно.
 
Записан

Kroiff

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 168
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #25 : 19 Июня 2012, 14:45:19 »

гонять в футбол вы сказали вместо бегатьпинатьмячнабегуводноместо

занимаюсь бодибилдингом, вместо емувеличиваюсилунабираюмышечнуюмассусимметричносушусь

бодибилдером в полном смысле слова здесь себя мало кто считает конечно (кроме людей с синдромом наполеона fr5), но занимаемся мы определённо бодибилдингом, физкультура противоречит становой тяге, околоотказной работе в низком числе повторений итд, и вес больше индекса брока считается ненормальным.
А я просто качаюсь, тупо, но методично и вдумчиво
Хм, оказывается есть качки, а есть бодибилдеры  huhe
Какая занятная классификация! А кто же такие культуристы тогда? ag
Записан

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #26 : 19 Июня 2012, 15:41:01 »

[Это то же самое, что гонять в футбол несколько раз в неделю и считать себя "футболистом".
И то же самое, что заниматься бодибилдингом несколько раз в неделю и считать себя "бодибилдером".
То есть можно заниматься бодибилдингом, но не быть бодибилдером. Или играть в шахматы и не быть при этом  шахматистом. Все логично. Действительно, если я не встречаюсь с Крамником на турнирах, не говорить же мне, что я играю в передвигание деревянных фигурок по расчерченной доске.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #27 : 19 Июня 2012, 15:43:05 »

Хм, оказывается есть качки, а есть бодибилдеры  huhe
Какая занятная классификация! А кто же такие культуристы тогда? ag
Бодибилдеры - это лица, посещающие тренажерный зал, после подхода вертятся перед зеркалом, чтобы как следует осмотреть как надулась мышцА, во главу всего ставят внешний вид

Качки - это лица, которые посещают качалку, где как не странно качаются. Во главу угла ставят силовые показатели, так как прекрасно понимают, что все равно придется в субботу идти с мужиками в гараж, а там одним домино и преферансом не обойдется - а внешнему виду это очков не добавляет.

Культуристы - лица из 70-х-80-х годов, те кто по той или иной причине (как правило в силу возраста) не смогли или бросили заниматься тяжелой атлетикой. Занимаются в тяжелоатлетическом зале, тяжелоатлеты смотрят на них с неокотрым снисхождением. Стараются иметь и силу и соответсвующий внешний вид, что в итоге приводит к ущербу либо одного либо другого либо всего сразу.

Как Вам такое описание?

На правах шутки  rease
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

dimon290784

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1068
  • Мы всегда должны выходить за пределы
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #28 : 19 Июня 2012, 15:47:44 »

Это все называется докопаться до столба. Есть соревновательный бодибилдинг, а есть любительский. Или как говорить железотягажимотоскательное занятие?
Записан
Если очень захотеть, можно в космос полететь!

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля
Re: Как поднять тонус после тренировки?
« Ответ #29 : 19 Июня 2012, 15:54:55 »

Это все называется докопаться до столба. Есть соревновательный бодибилдинг, а есть любительский. Или как говорить железотягажимотоскательное занятие?

Вот это правильно. И в любительском ББ атлет, прежде, чем выступать на соревнованиях, должен заниматься, как и не выступающий. Поэтому разница только в уровне подготовки и привязки к срокам. Не выступающий любитель  планирует свою  подготовку исходя из личных планов. А всякое деление на "правильных  ББ" и не "правильных" - это попытка повысить себя путем принижения остальных.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.