Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dear_Ann]

Я вот тоже очень долго засыпаю, но все равно, когда любимый идет спать я ложусь тоже, могу по 2 часа крутится в постели, если долго не могу уснуть - мучаю свой телефон  смотрю новости в вк и тд., глаза устают и просят их закрыть...Вот только после этого я могу уснуть

[Dropman]

"Ничто так не ускоряет процесс засыпания бойца, как три подряд дежурства по роте"
 (c) дорогой наш старшина.
 

[OlegGRO]

мозг - главный потребитель ресурсов человека, соответственно,
кроссворды, интел. игры, ну и конечно 3мг мелатонина решают)

[Уфимец]

мозг - главный потребитель ресурсов человека

???

[Olgerd]

Эх, мне бы такие проблемы, у меня наоборот все, мечта, лечь пораньше и спать часов 8, хотя бы.

[jagi]

Мелатонин не каждому может подойти. При малом количестве сна возможны головные боли.

[OlegGRO]

яУфимец
"У человека интенсивно работающий мозг
потребляет четверть (!) ресурсов всего организма."
http://habrahabr.ru/post/95438/

При малом количестве сна возможны головные боли.

это правда, при малом количестве сна нужно снизит дозировку

"А от солнечного освещения зависит выработка в крови гормона мелатонина, который регулирует время сна и бодрствования. Примерно за два часа до захода солнца количество мелатонина резко увеличивается, а к утру постепенно снижается. И если человек не лег спать во время, которое определено природой, то после позднего пробуждения уровень этого гормона еще несколько часов остается высоким, и человек чувствует себя сонным, расслабленным, уставшим. Это и есть верный признак того, что в организме нарушены суточные ритмы."

[Уфимец]

яУфимец
"У человека интенсивно работающий мозг
потребляет четверть (!) ресурсов всего организма."
http://habrahabr.ru/post/95438/

У человека интенсивно работающий мозг потребляет четверть (!) ресурсов всего организма.

ну ведь вы же взрослый,и не сочтите за комплимент,умный мужчина,неужели вы не видите что данное утверждение не укладывается даже в рамки простейшей школьной программы?!

[OlegGRO]

благодарочка 

но, давайте и Википедию  не забывать
"Вес головного мозга взрослого человека в среднем равен одной пятидесятой части от общего веса тела. При этом мозг человека потребляет одну пятую циркулирующей крови (т.е. одну пятую кислорода), одну пятую часть поступающей в организм глюкозы"

[Quaritch]

Пятую часть глюкозы? При большой нагрузке ЦНС использует до 70% от всей образующейся в организме глюкозы. 

[OlegGRO]

цнс?

[Уфимец]

благодарочка 

но, давайте и Википедию  не забывать
"Вес головного мозга взрослого человека в среднем равен одной пятидесятой части от общего веса тела. При этом мозг человека потребляет одну пятую циркулирующей крови (т.е. одну пятую кислорода), одну пятую часть поступающей в организм глюкозы"

кислород это понятно.Для него и дышим по-сути. Или я вас просто не правильно понял подумав что вы про калории говорите? Потребление глюкозы мозгом (на необходимость в которой так любят ссылаться) просто ничтожно! Как бы паршиво человек не питался,а нужное число калорий мозг получит всегда.

[OlegGRO]

вы ж не про похудеть спрашивали)

[Уфимец]

тогда вопросов не имею-кислород и т.д.,да вообще всё в организме функционирует на обеспечение мозга.Даже ноги-они предназначены для того чтобы идти туда куда нужно мозгу ( ). А вот сама потребность мозга образно говоря в "еде" микроскопична.

[Quaritch]

Мозг потребляет около 25 процентов всей расходуемой энергии. В среднем 400 - 500 ккал для просто поддержки, раза в два больше при напряженной работе. Это не микроскопично.