1. У йогов - поза льва (есть по ссылке в начале темы).
Мне сразу Малахов+ вспоминается
Малахов тут ни при чём."Поза льва" одно из действенных упражнений.Об этом знают почти все серьёзные отоларингологи, этой примочкой пользуются профессиональные певцы.Если это начальная стадия заболевания и не какой нибудь злобный вирус -то сам лично убираю боль в горле за полдня.
На сегодняшний момент лучшие аптечные средства для полосканий :
1.Стоматофит.
2.Малавит.
На закуску всем дыхательное упражнение от синуситов.
1.Щекотим в носу (соломинкой, чем угодно).
2.Чихаем.
3.Прочищаем нос (поочерёдно,левую/правую - только таким образом).
4.Несколько раз повторяем пункты 1,2,3.(если надо то промываем "вороном")
5.Само упражнение.
Встать ноги на ширине плеч, колени чуть-чуть присогнуты, полусогнутые руки (а-ля хук, только ладонь раскрыта) резко, вместе с резким носовым вдохом сводятся с небольшим захлёстом друг за друга , перед собой на уровне солнечного сплетения, выдох произвольно , на нём не акцентироваться.
Повторяется это многократно - 50, 100, 200, 300 и т.д. до победного состояния в носу, т.е. там должно стать сухо и чисто.
Возможно весь цикл начиная с пункта 1-го до 5-го выполняется несколько раз подряд. И также несколько раз в день .Для усиления эффекта можно добавить 40 приседаний.Отдельно можно добавить носовое мычание(звук).
В чём смысл эффекта.
В носу темно(убирается солнечным светом, или например прибором "Дюна"), сыро, неподвижно, прохладно.
В результате вышеперечисленных действий всё это убирается и усиливается окислительно-восстановительный процесс (как и в "позе льва").
До кучи.
1.Шейный отдел позвоночника ( всевозможные повороты лево/право, перёд/назад, наклоны лево/право, перёд/назад(всё по 20 -40) круговые движения (по 3-5) , вправка, массаж).Ну и весь позвоночник должен быть в порядке(мануал, массаж, упражнения(йога, "кацудзо-ниши")
2.ЖКТ(от него во многом зависит имунная система) - без анализов не обойтись( важно узнать что с кишечной флорой , её и лечить).
3.Лекарства.
Сам в основном пользуюсь гомеопатией.Антибиотики -только по клинике.
Автор
Тема: Лечение гайморита (Прочитано 4022 раз)
