Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

Да что же мне так не везет то со спортом, а конкретно с набором ММ. Постоянно какие то преграды на моем пути возникают и не дают реализовать хоть попытку набрать вес... 
Сначала известия о неполадках спины, в связи с которыми я должен был пересмотреть подход к тренингу и уменьшить капитально нагрузку на тренировках. Теперь мою судьбу испытывает неприятная болячка - дисбактериоз. Это ж надо было ее подхватить... А так хотелось начать в этом году увеличивать объем и интенсивность занятий, а также калорийность питания для постепенного набора веса... 

P.S. Простите, не выдержал, накипело просто!

А у меня грыжа желудка. И на этом фоне постоянный гастроэнтерит, ничего набираю 
Некоторые без руки или без ног умудряются набирать, так что наши болезни это все тьфу! Пустяк! Главное иметь большое желание и голову на плечах, так что не расстраивайтесь! 

[ksavirus]

Да что же мне так не везет то со спортом, а конкретно с набором ММ. Постоянно какие то преграды на моем пути возникают и не дают реализовать хоть попытку набрать вес... 
Сначала известия о неполадках спины, в связи с которыми я должен был пересмотреть подход к тренингу и уменьшить капитально нагрузку на тренировках. Теперь мою судьбу испытывает неприятная болячка - дисбактериоз. Это ж надо было ее подхватить... А так хотелось начать в этом году увеличивать объем и интенсивность занятий, а также калорийность питания для постепенного набора веса... 

P.S. Простите, не выдержал, накипело просто!

А что есть дизбактериоз - вроде как это и не болезнь, а обширное пониятие при зоболевании ЖКТ. Что конкретно сказали то?
И не волнуйся - тебе не одному так не везет с ММ в спорте, нас как минимум двое. Так что будем "плакать" не врозь

[John Doe]

А что есть дизбактериоз - вроде как это и не болезнь, а обширное пониятие при зоболевании ЖКТ. Что конкретно сказали то?

Наличие дисбактериоза показывает анализ. Исходя из результатов анализа врач делает заключение - есть дисбактериоз или нету. Сказали диета №5 + бактериями лечиться.

ksavirus и Worker, спасибо за поддержку!   

[Олег К]

Да что же мне так не везет то со спортом, а конкретно с набором ММ. Постоянно какие то преграды на моем пути возникают и не дают реализовать хоть попытку набрать вес... 
Сначала известия о неполадках спины, в связи с которыми я должен был пересмотреть подход к тренингу и уменьшить капитально нагрузку на тренировках. Теперь мою судьбу испытывает неприятная болячка - дисбактериоз. Это ж надо было ее подхватить... А так хотелось начать в этом году увеличивать объем и интенсивность занятий, а также калорийность питания для постепенного набора веса... 

P.S. Простите, не выдержал, накипело просто!

Pulya
Вашего роста мистер Америка Жюль Бекон весил 79 кг.
Вы хотите больше?
Это я к тому, надо ли жрать как не в себя для набора "массы")))

[John Doe]

Олег К, а я не вижу другого выхода... Раньше у меня вес выше 62кг не поднимался, если я только не начинал давиться едой. Сейчас такая же ситуация, только вес 65кг...
До 79кг мне как до ... Ну вы поняли. 
Я бы неимоверно был бы рад этим 79кг! У меня даже цели всегда были более приближенные к моей реальности, аж ни как не 79кг, а какие то скромные 70кг. Если бы их одолел, то делал бы выше цели, а пока что я только развожу руками...

[Олег К]

Pulya,
в последнее время меня всё чаще и чаще посещает крамольная мысль о первичности тренинга в деле набора мышечной массы.
Т.е. питание тоже важно, но это не такая уж проблема- набрать под 35-40 ккал/кг и 1.5-2 гр. белка/кг. Другое дело тренинг...
если показатели силы и силовой выносливости в выбранных упражнениях не растут, тут хоть обожрись, толку не будет.

[ksavirus]

Не волнуйся, будут твои и 70, и 80, и 90 с хвостиком. Я в свое время тоже никак до 80 не мог дойти, ну не перепрыгиваю этот вес хоть тресни, а сейчас мечтательно смотрю на 100 кг так же, как ты на 70. Усё будет и это правда.

[Уфимец]

всё эти болячки/травмы конечно мешают,но не исключают возможность занятий.Например у меня из серьёзных:
смешение в позвоночнике между лопатками и с поясницей тоже не ахти.Левое колено (про которое даже упоминать грустно). Плюс периодически напоминающий о себе правый локоть. Плюс различная мелочовка сопровождающая постоянно-на данный момент это правая задняя дельта и левый бицепс. А ещё в юности мне врачи запретили заниматься даже физкультурой и предупредили мою мать что примерно лет в 20 я сыграю в ящик.Пока что их прогноз опаздывает на 20 лет.  А вы говорите дисбактериоз...

[Anastasia]

Pulya,
в последнее время меня всё чаще и чаще посещает крамольная мысль о первичности тренинга в деле набора мышечной массы.
Т.е. питание тоже важно, но это не такая уж проблема- набрать под 35-40 ккал/кг и 1.5-2 гр. белка/кг. Другое дело тренинг...
если показатели силы и силовой выносливости в выбранных упражнениях не растут, тут хоть обожрись, толку не будет.

Как сказал один знакомый американский бодибилдер (из IFBB Pro):
"Говорят, что секрет успеха на 80% состоит из питания и на 20% из тренинга. Чушь собачья! Питание 100% и тренинг 100 % - вот секрет успеха."

[almaz.m]

Да что такое этот дисбактериоз. Я умудряюсь набирать с неспецифическим язвенным колитом, который сопровождается неусвояемостью белка, воды, клетчатки. Грубо говоря участок толстого кишечника не работает.  Так что у вас временная мелочь. И кстати тоже во время обострения одной ногой на тот свет ступил.

[Worker]

Вот и стал я главным источником семейных доходов - отца уволили с работы по сокращению штата. Мамка паникует, конечно. 60 лет отцу в следующем году, если он проработает до 60 - это дает + 3 килорубля к пенсии. Я его призываю уже дома сидеть, говорю "проживем". Хочу накупить плитки, обоев, чтобы занять его ремонтом в коридоре. Ну, он, надо сказать, на какую попало работу и устраиваться не будет. Так что пока он в новом статусе до апреля (в марте они с мамой едут отдыхать), а там видно будет.

[Павел Лебедев]

........ Хочу накупить плитки, обоев, чтобы занять его ремонтом в коридоре. .......

Надо-надо.
А то мужик без дела - потенциальный преступник!))))

[Plate]

Только начал восстанавливать тренировки после НГ каникул и отпуска, и на тебе - Заболел. Теперь снова сидеть дома, и никакой трены 

[Pain]

Вот и стал я главным источником семейных доходов - отца уволили с работы по сокращению штата. Мамка паникует, конечно. 60 лет отцу в следующем году, если он проработает до 60 - это дает + 3 килорубля к пенсии. Я его призываю уже дома сидеть, говорю "проживем". Хочу накупить плитки, обоев, чтобы занять его ремонтом в коридоре. Ну, он, надо сказать, на какую попало работу и устраиваться не будет. Так что пока он в новом статусе до апреля (в марте они с мамой едут отдыхать), а там видно будет.

У царя Соломона было кольцо, на котором имелись две надписи. Читаешь одну, крутишь кольцо вокруг пальца на 180 градусов и читаешь другую. А надписи такие: 1-"Это пройдёт"; 2-"И это пройдёт".

[Worker]

У царя Соломона было кольцо, на котором имелись две надписи. Читаешь одну, крутишь кольцо вокруг пальца на 180 градусов и читаешь другую. А надписи такие: 1-"Это пройдёт"; 2-"И это пройдёт".

Спасибо за поддержку. Да я по этому поводу и не парюсь особенно. Случилось что случилось. Ченть придумаем.