Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Kreatinushka]

Какие все изобретательные!

Больной мозг не имеет творческих границ   

[уфимец]

Ой, Саша, улыбаться мне тогда без перерыва как минимум до вторника. Завтра самый холодный день прогнозируют. Морозы, действительно, замучили, аккумулятор в машину пришлось новый покупать.

а у нас я оказался прав,пошёл снег и потеплело аж до 24 градусов )))

[уфимец]

Какие все изобретательные!

Больной мозг не имеет творческих границ   

+100500 

[Worker]

ИМХО настоящий спортсмен должен быть готов к 1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 и 1 совету от "сочувтвующих" и "знатоков", их надо выслушать, многозначительно покивать и забыть 
Murena, Вам желаю терпения. А если временем располагаете иногда можно с таким знатоком и подискутировать, нет-нет да попадется какой-нибудь тип, у которого на ваши вопросы аргументов не будет и тогда можно услышать ни один перл   

По теме. Вылетел за пределы категории, еще пару дней назад был запас в пару килограммов  Кому Новый год, а кому диета.

[Murena]

Worker, спасибо. Буду тренировать терпение. 

[Сергей Разумовский]

ИМХО настоящий спортсмен должен быть готов к 1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 и 1 совету от "сочувтвующих" и "знатоков", их надо выслушать, многозначительно покивать и забыть 
Murena, Вам желаю терпения. А если временем располагаете иногда можно с таким знатоком и подискутировать, нет-нет да попадется какой-нибудь тип, у которого на ваши вопросы аргументов не будет и тогда можно услышать ни один перл   

По теме. Вылетел за пределы категории, еще пару дней назад был запас в пару килограммов  Кому Новый год, а кому диета.

2 кг не так страшно.

[Сергей Разумовский]

А я вот сегодня взялся одному в зале технику становой и приседов ставить+ плюс к этому долго вещал про диету и режим( альтруистический поступок с моей стороны) а в конце в раздевалке узнал, что "подопечный" планирует все 8 дней новогоднего отпуска бухать. И вообще он прикладывается 1, а то и 2 раза в неделю.

[ra226]

Пьяный в хлам выходил из такси, подскользнулся, сильно ушиб коленку - еле ползаю, поездка в норвегию на лыжах скорее всего отменяется   Пора бросать пить...

[Murena]

ИМХО настоящий спортсмен должен быть готов к 1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 и 1 совету от "сочувтвующих" и "знатоков", их надо выслушать, многозначительно покивать и забыть 
Murena, Вам желаю терпения. А если временем располагаете иногда можно с таким знатоком и подискутировать, нет-нет да попадется какой-нибудь тип, у которого на ваши вопросы аргументов не будет и тогда можно услышать ни один перл   

По теме. Вылетел за пределы категории, еще пару дней назад был запас в пару килограммов  Кому Новый год, а кому диета.

2 кг не так страшно


Как убрать 2кг без потери "боевой" массы?

[Сергей Разумовский]

Первые пару кг легче потерять. Да просто воду слить, особенно эффективно, если на креатине сидишь. Отказываемся от него, ограничиваем воду. Силушка может чуток упасть.

[Murena]

Если на креатине.... А если нет?!
Для себя интересуюсь.

[Сергей Разумовский]

Если нет, тогда в диете урезаем быстрые угли в первую очередь( общее кол-во в сутки, начав в первую очередь, с тех, что съедаются на ночь), но надо быть готовым к тому, что сила и ММ в той или иной степени пострадают.
Высыпаться каждый день. Похудение, как и наращивание ММ и силы, требует отдохнувшего организма, готового работать в нужном направлении.
(по секрету скажу: есть ещё один способ - влюбиться. В этом случае гормональный всплеск очень помогает)).

[Павел Лебедев]

Да 2 кг вообще, думаю, не проблема.
"попил/не попил", "сходил/не сходил в туалет".
У человека в сутки вес колеблется +/-1...1,5кг.
имхо.

[Worker]

Я, вот, уже думаю, а не попробовать ли себя в новой категории? Тут-то запас есть, но выступлю заведомо хуже. В общем, каллораж пока уменьшу, а там все ясно станет ближе к февралю. Всем спасибо за участие и советы!

[Kreatinushka]

"попил/не попил", "сходил/не сходил в туалет".
У человека в сутки вес колеблется +/-1...1,5кг.
имхо.

В течении дня у меня бывает и более гуляет.
Но утром сейчас +- 100гр этот вес и считаю для себя достоверным и отмечаю в журнал.