Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

я так однажды на жиме радовался что неожиданно прибавил на штанге 10кг,а когда вдоволь нарадовался выяснилось что наоборот недовесил десятку 

[Уфимец]

нужна манжета на ногу для кроссовера. На сайте айронмена нет. в магазинах спортивных поблизости нет. печалька.... а надо две штуки. эх...

[Сергей Разумовский]

Решил заняться реабилитацией позвоночника по Бубновскому?

[Алексей Елистратов]

Сегодня был у стоматолога. Обнаружили парадонтит. Услышав, что я пользуюсь витаминами "Компливит", врач сказал, что еще два-три года назад ходили слухи, что этот препарат часто подделывают, и посоветовал пить Витрум и увеличить дозу витамина С для укрепления десен.
Еще упомянул про чудака,  тоже спортсмена, который совсем не употреблял витамины и препараты на основе кальция, мотивируя это тем, что от них бывают камни в почках. Зубы и десны у пациента были в ужасном состоянии. Так что, уважаемые форумчане, ухаживайте за зубами, тем более что при недостатке кальция в организме он извлекает его из зубов.

[Уфимец]

Решил заняться реабилитацией позвоночника по Бубновскому?

нет. Жене для прокачки ягодиц.

[Павел Лебедев]

Жене для прокачки ягодиц.

Т.е. общий массив уже выращен, осталось только сформировать?

[ivanson]

Так хорощо оттренился в понедельник а во вторник почувствовал недомогание. Потом болело день горло, температура была 37,1. Сегодня горло не болит и температура 36.8. Друзья вроде хочется, да и надо на треню, по идее еще вчера должен был идти. Кто что в подобных случаях делал шел или нет?  за последний годик.

[Рыжий Орм]

Если можно не ходить - не ходи.

[Jurist]

Как правило после болезни всегда даю отдых организму 5-7 дней. Или же если уж совсем самочувствие отличное, то иду на тренировку и устраиваю так сказать лайт-версию тренинга.

[KatrineVesna]

ТОВАРИЩИИИИИ!!!!!У МЕНЯ ТРАБЛ!!!!  Может кто поможет с советом. До соревнований бикини у меня два дня. Но сегодня был дикий срыв я съела 2 куска торта они грамм по 100.Что делать......... Сегодня будет силовая и кардио час. Переживаю на сколько форма измениться. Или может чего выпить))))

[ksavirus]

ТОВАРИЩИИИИИ!!!!!У МЕНЯ ТРАБЛ!!!!  Может кто поможет с советом. До соревнований бикини у меня два дня. Но сегодня был дикий срыв я съела 2 куска торта они грамм по 100.Что делать......... Сегодня будет силовая и кардио час. Переживаю на сколько форма измениться. Или может чего выпить))))

Как по мне, то не крайность вообще - придется чуть кардио увеличить и спать лечь позже, чтобы организм больше находился в состоянии активности и жег калории, ну и на фоне этого, если есть жидкость в рационе, убрать ее на половину, чтобы от стресса организм не нагнал лишку воды. Потерпеть, выступить и потом ЧИТ МИЛ!!!

[KatrineVesna]

ТОВАРИЩИИИИИ!!!!!У МЕНЯ ТРАБЛ!!!!  Может кто поможет с советом. До соревнований бикини у меня два дня. Но сегодня был дикий срыв я съела 2 куска торта они грамм по 100.Что делать......... Сегодня будет силовая и кардио час. Переживаю на сколько форма измениться. Или может чего выпить))))

Как по мне, то не крайность вообще - придется чуть кардио увеличить и спать лечь позже, чтобы организм больше находился в состоянии активности и жег калории, ну и на фоне этого, если есть жидкость в рационе, убрать ее на половину, чтобы от стресса организм не нагнал лишку воды. Потерпеть, выступить и потом ЧИТ МИЛ!!!

Так дело в том,что щас воду я сливаю пью по 6 л. мне только в субботу 1,5 л. вместо 6 три пить?
У меня и так то ничего особо не слилось, тут еще на торта тебе))))))))))))) Может мочеглнку подключить, фурасемид например?

[ksavirus]

ТОВАРИЩИИИИИ!!!!!У МЕНЯ ТРАБЛ!!!!  Может кто поможет с советом. До соревнований бикини у меня два дня. Но сегодня был дикий срыв я съела 2 куска торта они грамм по 100.Что делать......... Сегодня будет силовая и кардио час. Переживаю на сколько форма измениться. Или может чего выпить))))

Как по мне, то не крайность вообще - придется чуть кардио увеличить и спать лечь позже, чтобы организм больше находился в состоянии активности и жег калории, ну и на фоне этого, если есть жидкость в рационе, убрать ее на половину, чтобы от стресса организм не нагнал лишку воды. Потерпеть, выступить и потом ЧИТ МИЛ!!!

Так дело в том,что щас воду я сливаю пью по 6 л. мне только в субботу 1,5 л. вместо 6 три пить?
У меня и так то ничего особо не слилось, тут еще на торта тебе))))))))))))) Может мочеглнку подключить, фурасемид например?

Ну если особо не слилось, то хреново, фуросемид имеет место быть, но это уже на свое усмотрение. А воду ограничить в последний день, а сегодня создать просто избыточный стресс для нейтрализации лишних калорий.

[ivanson]

Спасибо  Друзья!

[Сергей Разумовский]

Так хорощо оттренился в понедельник а во вторник почувствовал недомогание. Потом болело день горло, температура была 37,1. Сегодня горло не болит и температура 36.8. Друзья вроде хочется, да и надо на треню, по идее еще вчера должен был идти. Кто что в подобных случаях делал шел или нет?  за последний годик.

Не ходи. Лучше отлежаться, выспаться. Пить много воды, она реально помогает.