Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ivanson]

Спасибо  Сергей.  Я конечно  и сам знал что нет. Мне просто нужна была ваша моральная  поддержка. В том числе  и  твоя.

[Уфимец]

Жене для прокачки ягодиц.

Т.е. общий массив уже выращен, осталось только сформировать?

да

[Уфимец]

Так хорощо оттренился в понедельник а во вторник почувствовал недомогание. Потом болело день горло, температура была 37,1. Сегодня горло не болит и температура 36.8. Друзья вроде хочется, да и надо на треню, по идее еще вчера должен был идти. Кто что в подобных случаях делал шел или нет?  за последний годик.

это не совет (я не врач),а только о себе говорю. Если самочувствие хорошее,то я бы пошёл.
При намечабщихся признаках недомогания,особенно местного,типа болей в горле.я тороплюсь в зал,и тренируюсь с полной отдачей. Как правило,в большинстве случаев,боли в горле сразу же проходят не успев начаться. Просто активный кровоток,повышение температуры тела во время тренировки,мелкую слабую инфекцию быстренько убивает. С инфекцией посерьёзнее есть риск разболеться наоборот ещё сильнее.

[Уфимец]

ТОВАРИЩИИИИИ!!!!!У МЕНЯ ТРАБЛ!!!!  Может кто поможет с советом. До соревнований бикини у меня два дня. Но сегодня был дикий срыв я съела 2 куска торта они грамм по 100.Что делать......... Сегодня будет силовая и кардио час. Переживаю на сколько форма измениться. Или может чего выпить))))

Из-за переживаний кожу зальёт водой. Форму погубит не тортик,а переживания.

[Сергей Разумовский]

Хотел по пулловеру нормально пройтись в этом цикле. Не вышло. Последняя треня планировалась с гантелью 51кг 3*8, но сухожилия трицепса в районе локтя разболелись. Сделал 5повторов в неполной амплитуде и понял, что если дальше буду делать, то что-нибудь оторвётся. В последние годы пулловер и французский стали создавать трудности и травмировать сухожилия. Скорее всего, я вообще откажусь от этих упражнений, поскольку делать с лёгкими весами, не прогрессируя, не люблю.

[Jurist]

а я после жима "обмыл" это дело шаурмой

[Сергей Разумовский]

Обмыть шаурмой - это круто. Открыли у нас на районе грузины хорошую шаурмичную. Баранину жарят на углях, лаваш сами пекут. Шашлык 4 видов делают. Я прям с трени иду, захожу к ним, говорю, что на мангал ставить, и в магаз соседний отправляюсь. Пока похожу по маркету, шашлык и готов. Красота!

[Уфимец]

шашлык и шаурма это вполне бодибилдерская еда! Мясо у собак и котов совсем не жирное. Зелень,помидорки и т.д.-всё в тему. Главное попросить мазик не добавлять и всё получается вполне диетическое.

[Сергей Разумовский]

Сарказм не в кассу. Во-первых, про котов и собак - это миф. Никто отлавливать их и разделывать не будет. Мяса с них мало получится.
Во-вторых, у каждого мяса свой вкус. И баранину я узнаю.
Майонеза мне не кладут, а вот граната прошу добавить побольше.

[Виталий Деньгин]

Сарказм не в кассу. Во-первых, про котов и собак - это миф. Никто отлавливать их и разделывать не будет. Мяса с них мало получится.
Во-вторых, у каждого мяса свой вкус. И баранину я узнаю.
Майонеза мне не кладут, а вот граната прошу добавить побольше.

посидели мы с тобой Сергей, в грузинском ресторане. Мне понравились блюда, ну кроме окрошки  ну не грузинское это блюдо  В целом и мясо неплохо приготовлено, а картофель ммм... самый вкусный!!!

[Сергей Разумовский]

Сарказм не в кассу. Во-первых, про котов и собак - это миф. Никто отлавливать их и разделывать не будет. Мяса с них мало получится.
Во-вторых, у каждого мяса свой вкус. И баранину я узнаю.
Майонеза мне не кладут, а вот граната прошу добавить побольше.

посидели мы с тобой Сергей, в грузинском ресторане. Мне понравились блюда, ну кроме окрошки  ну не грузинское это блюдо  В целом и мясо неплохо приготовлено, а картофель ммм... самый вкусный!!!

Значит, готовить они не умеют окрошку. Я на них отзыв накатал. Читай пост от 7 марта:
http://zoon.ru/msk/restaurants/restoran_apsheron_na_lodochnoj_ulitse/reviews/

[Сергей Разумовский]

Элейко делает говняные соревновательные помосты! Сейчас идёт Чемпионат Европы по ТА. Канал Евроспорт. Весовая 69. У всех ноги разъезжаются! Позор Елейке! На месте начальства IWF я бы обнулил все заказы этих штанг и помостов по миру. Чтобы они разорились к чертям собачьим. Калечат людей, твари!

[Уфимец]

На месте начальства ты бы получил откаты от элейко за сделанные заказы

[Сергей Разумовский]

Одно другому не мешает 
В любом случае, рулит клиент, а не поставщик. Даже при наличии особых договорённостей, клиент диктует свои пожелания. ФТАР делает Элейке большую прибыль, поэтому имеет право выставлять условия. Если клиент делает заказы на приличные суммы, регулярно платит, платит быстро и без задержек (лучше налом.За нал дают дополнительную скидку!), то заказчика ценят и уважают. Просто надо поднять вопрос на уровне президента ФТАР и пригрозить пальчиком.

[Taro]

Одно другому не мешает 
В любом случае, рулит клиент, а не поставщик. Даже при наличии особых договорённостей, клиент диктует свои пожелания. ФТАР делает Элейке большую прибыль, поэтому имеет право выставлять условия. Если клиент делает заказы на приличные суммы, регулярно платит, платит быстро и без задержек (лучше налом.За нал дают дополнительную скидку!), то заказчика ценят и уважают. Просто надо поднять вопрос на уровне президента ФТАР и пригрозить пальчиком.

фантастика, те можно кому-то взять откат и при этом не выполнить своих обещаний? Почему-то мне кажется, что с этого момента вам всю оставшуюся жизнь жить на одну зарплату, а тк я думаю компания по производству помостов очень хорошо относится к федерации, то скорей всего вы как глава федерации будите наказаны лично и, возможно, даже будите уволены, хотя может быть не сразу