Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Дмитриев]

Аминь.

Как-будто гвоздь вбили в крышку гроба.

[Vlad91]

Все вкусняшки откладываются в ляжки. Это мне сегодня девчонки сказали наши
Сам падкий на всякие сладости. Стараюсь не есть сладкое по вечерам,а вот после завтрака - обеда могу позволить себе съесть чего-нибудь сладкого.
Для меня главное чтобы вес больше 93 кг не был.

[Dear_Ann]

Двигаться надо больше.  Если человек вес набирает - значит он ест бОльше чем ему нужно, а если теряет - наоборот.

Аминь.

у меня 1300 ккал в день тренировки, и 1100 в день отдыха. Все как положено, больше белка, меньше простых углеводов и минимум жиров. Занимаюсь я по программе из книги Леонида Остапенко "Как реально похудеть" http://ostapenko.sportservice.ru/node/58, пока у меня только первая фаза, все рекомендации автора выполняются. На тренировках и кардио я не халтурю! Я просто хочу ускорить свой ОВ, а про дефицит калорий я знаю и его соблюдаю! Может кто-то сталкивался с такой ситуацией и сможет мне дать конструктивный совет, приму незамедлительно! Спасибо.

[Dear_Ann]

Все вкусняшки откладываются в ляжки. Это мне сегодня девчонки сказали наши
Сам падкий на всякие сладости. Стараюсь не есть сладкое по вечерам,а вот после завтрака - обеда могу позволить себе съесть чего-нибудь сладкого.
Для меня главное чтобы вес больше 93 кг не был.

У некоторых они вообще никуда не откладываются как в пропасть

[Dобрый]

Двигаться надо больше.  Если человек вес набирает - значит он ест бОльше чем ему нужно, а если теряет - наоборот.

Аминь.

у меня 1300 ккал в день тренировки, и 1100 в день отдыха. Все как положено, больше белка, меньше простых углеводов и минимум жиров. Занимаюсь я по программе из книги Леонида Остапенко "Как реально похудеть" http://ostapenko.sportservice.ru/node/58, пока у меня только первая фаза, все рекомендации автора выполняются. На тренировках и кардио я не халтурю! Я просто хочу ускорить свой ОВ, а про дефицит калорий я знаю и его соблюдаю! Может кто-то сталкивался с такой ситуацией и сможет мне дать конструктивный совет, приму незамедлительно! Спасибо.

Вам надо по методике балерин.)

[Павел Лебедев]

.......когда ты видишь, что люди едят много и хоть бы хны, а ты считаешь каждую калорию и вес либо на месте, либо ели-ели сползает вниз...

У некоторых они вообще никуда не откладываются как в пропасть

Может как раз у этих людей с ОВ не всё в порядке.
...Или глисты, или курево...
...Или они незаметно для Вас въ.бывают, как ломовые кони!

Dear_Ann, кароче!!
Коллеги правы - всё у Вас нормально с ОВ.
Жр Кушать надо осторожнее и умнее.

[zenbud]

Да если б я их употребляла немерено...а так...ну вот у других же по-другому, они могут есть и не поправляться

Скорее всего, Вам просто кажется, что сладкое употребляете в разумных пределах. О количестве спрашивать не буду, потому как едва ли услышу честный ответ =)

[Anastasia]

Все как положено, больше белка, меньше простых углеводов и минимум жиров.

Анна, "больше белка" - это сколько гр в день? И что именно кушаете из белка и углеводов? Можете расписать свой дневной рацион?

[Rekless]

кушать больше овощей

А вот этот совет я бы никому не давал.
У всех кислотность разная. Кому то только вареные надо есть, а не жрать все овощи и фрукты подряд, мотивируя тем, что якобы полезно.
Сырые овощи это первое, что нельзя, если сильные проблемы с ЖКТ.

[Dобрый]

кушать больше овощей

А вот этот совет я бы никому не давал.
У всех кислотность разная. Кому то только вареные надо есть, а не жрать все овощи и фрукты подряд, мотивируя тем, что якобы полезно.
Сырые овощи это первое, что нельзя, если сильные проблемы с ЖКТ.

так для начала нужно посетить врача и разобраться почему кислотность повышена, отсюда и проблемы со здоровьем,лишним весом и тд..

[Rekless]

кушать больше овощей

А вот этот совет я бы никому не давал.
У всех кислотность разная. Кому то только вареные надо есть, а не жрать все овощи и фрукты подряд, мотивируя тем, что якобы полезно.
Сырые овощи это первое, что нельзя, если сильные проблемы с ЖКТ.

так для начала нужно посетить врача и разобраться почему кислотность повышена, отсюда и проблемы со здоровьем,лишним весом и тд..

С чего вы взяли, что у меня лишний вес и тд? Вес у меня качественный. Чай не худой велосипедист.
Это было написано к вашей рекомендации всем кушать больше овощей. Можно докушаться до нехилых проблем в смысле.

[Сергей Разумовский]

А моему пищеварению сырые овощи только помогают: нет тяжести в желудке и изжога не появляется.

[Dear_Ann]

.......когда ты видишь, что люди едят много и хоть бы хны, а ты считаешь каждую калорию и вес либо на месте, либо ели-ели сползает вниз...

У некоторых они вообще никуда не откладываются как в пропасть

Может как раз у этих людей с ОВ не всё в порядке.
...Или глисты, или курево...
...Или они незаметно для Вас въ.бывают, как ломовые кони!

Dear_Ann, кароче!!
Коллеги правы - всё у Вас нормально с ОВ.
Жр Кушать надо осторожнее и умнее.

Я живу с этим человеком и вижу все он набрать не может, а я сбросить

[Dобрый]

кушать больше овощей

А вот этот совет я бы никому не давал.
У всех кислотность разная. Кому то только вареные надо есть, а не жрать все овощи и фрукты подряд, мотивируя тем, что якобы полезно.
Сырые овощи это первое, что нельзя, если сильные проблемы с ЖКТ.

так для начала нужно посетить врача и разобраться почему кислотность повышена, отсюда и проблемы со здоровьем,лишним весом и тд..

С чего вы взяли, что у меня лишний вес и тд? Вес у меня качественный. Чай не худой велосипедист.
Это было написано к вашей рекомендации всем кушать больше овощей. Можно докушаться до нехилых проблем в смысле.

при чем здесь вы и лишний вес?
от свежих овощей и фруктов только польза, но конечно же пропаганда не спит и вещает что надо кушать обязательно вареное, жаренное, паренное и главным образом мясо и пвсе будет хорошо, а если и станет плохо приходи в аптеку..

[Dобрый]

А моему пищеварению сырые овощи только помогают: нет тяжести в желудке и изжога не появляется.

помимо этого, сырые овощи и фрукты ощелачивают организм, убирая вредную кислотную среду - рассадник болезней и микробов. Доказано что ощелачивание клетки на 0,15 % увеличивает потребление кислорода на 60%...