Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

........... не будьте Вы тем Динозауром, который меня недавно химиком обозвал. 

Фсё, Кирилл - не отвертишься:

[Anastasia]

ПС. А вообще, Анастасия, не будьте Вы тем Динозауром, который меня недавно химиком обозвал. 

Кирилл, Вы о чем?

И еще хотелось бы взглянуть на человека НЕ на химии, который бы ел 1 г белка, рос при этом и выглядел бы как бодибилдер (т.е. большим и рельефным). Очень любопытно.

Вы про это?

Можете продемонстрировать рельеф?
Я ничего не говорю про ПЛ, ТА и других силовиков. Речь только о бодибилдинге. Бодибилдинг - это объемы и рельеф. Пока что я склоняюсь к тому, что ни объемов (мышечных), ни рельефа не достичь без адекватного кол-ва белка. Согласна, что возможно, у силовиков потребность в белке меньше. Тут спорить не буду У них и задачи другие. И выглядят они иначе.

[Олег К]

И еще хотелось бы взглянуть на человека НЕ на химии, который бы ел 1 г белка, рос при этом и выглядел бы как бодибилдер (т.е. большим и рельефным). Очень любопытно.

Переадресую...
Вы много видели натуралов, "прилично" выглядящих по меркам современного бб вообще?
Равно как и накачанных эскимосов? 

[Anastasia]

Переадресую...
Вы много видели натуралов, "прилично" выглядящих по меркам современного бб вообще?

Никто не говорит об уровне Олимпии.
Натуралы, прилично выглядящие, есть на тех же региональных соревнованиях.

Равно как и накачанных эскимосов? 

Процитируйте, пожалуйста, мои слова про "накачанных эскимосов"?

[Worker]

ПС. А вообще, Анастасия, не будьте Вы тем Динозауром, который меня недавно химиком обозвал. 

Кирилл, Вы о чем?

И еще хотелось бы взглянуть на человека НЕ на химии, который бы ел 1 г белка, рос при этом и выглядел бы как бодибилдер (т.е. большим и рельефным). Очень любопытно.

Вы про это?

Я о том, что Вы высказали сомнение в натуральности близнецов и Борисова. Это уже, мягко говоря непрофессионально. Вот и советую не терять марку и не уподобляться некоторым подснежникам, которые некоторое время назад успели блеснуть талантами на форуме

Что касается конкретно моего мнения о приема белка - то я на этапе подгонки к категории брал из него бОльшую часть энергии исходя из чисто индивидуального опыта. Особенность организма, чо уж - набирать при переизбытке углеводов сало с угрожающей скоростью. Могу после одного подхода за стол 3 килограмма отыграть 
В этот период в суточном рационе не 2 грамма, там грамма 2,5-3 было. Ничего, вроде жив-здоров.
НО
Справедливости ради скажу, что и рельефом у меня даже и не пахло. Так, что и преимущественно белковое питание - не панацея.
ИМХО, конечно.

[ivanson]

Ребят о чем вы тут спорите разве ЛАО это момент 1000 раз не поднимал в прошлые годы? Да и в бибилиотеку атлета загляните хуже не будет!

[Dinozavr68]

Кирилл, надо меньше жрать( я офигительно неповторим, знаю). 3 кг набрать можно только через обжорство, сочетание БЖУ тут не при делах.

На форуме часто рассуждают о невозможности набрать вес, так вот есть и другая задача - как не превратиться в габимота.  Задача не менее сложная, между прочим.

А в отношении 3-4-5 и далее везде граммов белка на кг пока живой массы тела вот что.  Любое насилие над частью организма ведёт не только к развитию этой части, но, запросто, к её разрушению.  Весь вопрос в грамотной и своевременной реабилитации. 
Долговременное же насилие однозначно ведёт к деградации.

[Worker]

3 кг набрать можно только через обжорство, сочетание БЖУ тут не при делах.

Ну так я и не утверждал, что это со мной бывает с тарелки гречневой каши с молоком и пачки творога. 
Я к тому, что некоторых редкие, но меткие застолья, в плане набора лишнего милуют, а кто-то (на себя намекаю), действительно сталкивается с опасностью

превратиться в габимота.  Задача не менее сложная, между прочим.

А так, безусловно согласен с тезисом

Кирилл, надо меньше жрать( я офигительно неповторим, знаю).

Не добавишь ничего 

[OlegGRO]

1. Есть сомнения, что все эти гуры являются натуралами. Я про Борисова, Фараха, Близнецов и прочих гур.

не важно, тут фишка в другом, кто эти люди
Фарах - это тренер чемпионов с огромным опытом, достижениями и т.д.
Близнецы - американские люди, которые ходят на платные курсы
и с них вещают об одной концепции - циклического питания.
Борисов - ноль без палочки, цитирующий интернет в оболочке загадочности

натурализация не имеет значения.

[Anastasia]

не важно, тут фишка в другом, кто эти люди
Фарах - это тренер чемпионов с огромным опытом, достижениями и т.д.
Близнецы - американские люди, которые ходят на платные курсы
и с них вещают об одной концепции - циклического питания.
Борисов - ноль без палочки, цитирующий интернет в оболочке загадочности

натурализация не имеет значения.

Как раз-таки имеет У химика препараты "держат" мышечную массу на сушке, усиливают синтез белка при наборе и ускоряют восстановление. Поэтому, чудеса с 1-2 г белка на 1 кг массы тела вполне возможны. У натурала такой шикарной поддержки нет. Я не специалист по фармподдержке, поэтому это ИМХО.

[OlegGRO]

повторю:
Близнецы - пользователи
Борисов - копирайтер
Фарах - крутейший тренер с опытом и знаниями

вывод:
Фараха слушать.

[Олег К]

Никто не говорит об уровне Олимпии.
Натуралы, прилично выглядящие, есть на тех же региональных соревнованиях.

Особо не видал таких. На данный момент на регинальных (областных) соревнованиях, атлеты выставляют форму сопоставимую с профи 60х-70х (деланую тоже, кстати, не на гречке с мясом). Может немножко корявые, но по общей ММ точно не уступают.

Процитируйте, пожалуйста, мои слова про "накачанных эскимосов"?

Я Вам эти слова и не приписывал.
Смысл в том, что преобладание белковой пищи в рационе почему-то не делает эти народности какими-то сверх-здоровыми или сверх-сильными, даже несмотря на то, что их организм уже в процессе многотысячелетнего генетического отбора приспособился к такому рациону. Наоборот- они все жёлтые и косые.

Как раз-таки имеет  У химика препараты "держат" мышечную массу на сушке, усиливают синтез белка при наборе и ускоряют восстановление. Поэтому, чудеса с 1-2 г белка на 1 кг массы тела вполне возможны. У натурала такой шикарной поддержки нет. Я не специалист по фармподдержке, поэтому это ИМХО.

Несостыковочка получается.
На химии синтез белка выше, потому и потребность в нём больше, чем без оной. Если Вы допускаете, что химику может хватать 1-2 гр. (а именно столько по некоторым данным и употребляли объёмщики поколения Арнольда(читаем рекомендации Р. Кеннеди), то натуралу для строительства мышц их хватит и подавно.

[Kreatinushka]

Наоборот- они все жёлтые и косые.

Теперь налегая на белок, буду чаще в зеркало смотреть  (ну что харя, не окосела ещё? тада жри и давись, не скули о углях )

[AnatolyR]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129150/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2117006/

[Сергей Разумовский]

Очень хорошо листается этот журнал в айфоне, жаль, что опять на басурманском написано.