Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Anastasia]

не думаю что это испортит твою внешность )))  Дай синяк посмотреть? 

Да не, там ничего такого... Муж вон ржет весь вечер

[Anastasia]

На лицо это плохо, так может и на шею упасть.
Неровно жали?
"Постеснялась попросить подстраховать" - странно!

Инструкторы все были заняты с "поциэнтками" А другого народа не было...
Я уже когда закидывала... Один край лег, а другой нет. Пришлось опускать
Теперь уже стесняться не буду

[Worker]

А меня сегодня придавило в жиме лежа
Постеснялась попросить подстраховать и в последнем подходе недожала штангу. Теперь синяк на скуле
Спас проходивший мимо Серега (инструктор в зале). Так стыдно

Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!


П.С. ИМХО жим лежа как раз то упражнение, которое лучше делать под присмотром кого-либо, даже если уверен в своих силах. По своему опыту могу сказать, что некий психический блок при наличии страхующего в жиме лежа пропадает, что реально помогает в работе.

[Anastasia]

Как это ни странно, но получила заряд позитива

Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!


П.С. ИМХО жим лежа как раз то упражнение, которое лучше делать под присмотром кого-либо, даже если уверен в своих силах. По своему опыту могу сказать, что некий психический блок при наличии страхующего в жиме лежа пропадает, что реально помогает в работе.

Это-то да... Было не больно, но урок поняла

[Сергей Разумовский]

И жать лучше на уровне груди. Выжал - и только потом на выпрямленных руках штанга бросается на держатели. Тогда она не упадёт на лицо, а просто мягко ляжет на грудь. Штанге будет комфортно)))

[Anastasia]

Ок, Сергей, спасибо

[Al_kmv]

http://www.youtube.com/watch?v=udF04OJJ0f0
 очень внимательно слежу за данным отлетом, искренне рад за него

[John Doe]

http://www.youtube.com/watch?v=udF04OJJ0f0
 очень внимательно слежу за данным отлетом, искренне рад за него

Дмитрий молодец! Сам слежу за его прогрессом в тяжелом спорте! Его научный подход к планированию тренировочного процесса дает плоды!

[Сергей Разумовский]

Да, молодец! Скоро к Кравцову подберётся.  А весовая какая?

[John Doe]

Да, молодец! Скоро к Кравцову подберётся.  А весовая какая?

Могу ошибаться, но в районе 130кг у него...

[Сергей Разумовский]

А почему мировой рекорд тогда? Кравцов за 300жал, и не только он.

[Сергей Разумовский]

В Москве в автобусах, троллейбусах начали вводить вай-фай.

[Rekless]

Да он её как пустую пожал, извиняюсь.
Там запас кило в 30, такое ощущение.

[John Doe]

А почему мировой рекорд тогда? Кравцов за 300жал, и не только он.

Почему, я не знаю...

Да он её как пустую пожал, извиняюсь.
Там запас кило в 30, такое ощущение.

Это даже и близко не его проходной максимум был на этих соревнованиях. Так, пожал, для отметки. Видать скоро он должен на каких то соревнованиях удивить всех. 

[John Doe]

Новый видео-ролик от Дмитрия Головинского.

Учет интенсивности по А.В. Черняку
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=a9NpT2GgppA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=a9NpT2GgppA</a>