Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Рыжий Орм]

Разговор шел о 140кг собственого веса(без химии) и проблемах(дай Бог надуманных) со здоровьем. При чем тут любители резбы по кости и "бодибилдер"Реклес)))))?
В остальном же... каждый сам выбирает и для себя. Я "там" был (весил 128,7кг) и мне резко не понравилось. Я тупо нажирал жим, и я его нажрал 152,5кг. Но и только.

У нас же в зале парни по 90кг жмут 210. Да "заряженные", но и выглядят, и чувствуют себя не в пример лучше меня. Так на кой болт мне эти 128кг и 150 жим, если я выгйляжу и чувствую себя как кусок сала, а не атлет?!

 А вот ходить тяжко, сидеть неудобно, нагнуться трудно. Ляжки трутся друг о друга. Под сиськами потницы(скоро лето,ага), ну и ПОТЕЕШЬ как...
А ведь это не 140, а 128. Рост у нас тот же, силовые рядом.  Из этого я делаю вывод, что Сереге еще хуже(у него машины нет). И по братски предупреждаю - худей. В ответ же - не суй нос не в свое дело! Вобщем я проникся, наблюдаю со стороны молча. Удачи.

[OlegGRO]

при весе 120 менс-физик? Я желаю это видеть!!!

иногда лучше жевать (с)
какие 120? у него 97 кг
завтра в Краснодаре выступает

[Сергей Разумовский]

Сам этих физиков обсирал, выставляя претензии Кокляеву, что он со Шпаком видео сделал; а теперь вот сам в физиках выступает.

[ivanson]

Завтра поеду в тай. буду заходить в местные аптеки коих там очень много и облизываться... облизываться...

[Сергей Разумовский]

На чёрную сторону решили ступить, Ивансон?

[пацик]

при весе 120 менс-физик? Я желаю это видеть!!!

иногда лучше жевать (с)
какие 120? у него 97 кг
завтра в Краснодаре выступает

Имхо пролетит со свистом. Разве что медийность ему пару позиций подарит

[OlegGRO]

он вроде поспорил
я о Бадюке

[ivanson]

Сергей. ... всего лишь облизыватьсяяяя

[igrok]

Игрок! О чём ! У вас нет лишнего! У вас вес 85 и бицепс 39. У вас ярко выраженный застой в котором вы топчитесь уже несколько лет. О каком рельефе может идти речь? При судействе есть такое понятие-бугристость мышц.

Так это когда было. Сейчас около 90 кг, при руке 42-43. Рост 170. Считаю, что хорошо будет около 80, без жира. Билдерские цели мне сейчас малоинтересны, просто считаю, что при таких показателях будет лучшее развитие тела. Хочу согнать, а потом уже наращивать силу / выносливость. Единственное из ББ что интересно - раскачать плечи, чтобы опережали остальное.

Пока убрал около 5 кг., но функционал спал: поднимать стал меньше. Радует только бег - пробегаю 4,5 км за 19-20 мин. осенью было 23-24 мин.

Как стану суше пройду силовой цикл на верх. Тягу и присед делать на силу интересно, но будут неприятные ощущения в спине и коленях, так что не буду.

Сейчас главная задача: привести себя в хорошую форму и сохранять ее постоянно. Чтобы: не было особо жира, мог нормально пробежать, поднять 100 лежа раз на 10, подтянуться раз 15, что-то еще придумать на ноги,была нормальная гибкость (с этим хуже всего: летом 2013 делал все шпагаты, мог встать с мостика через руки, а уже зимой 2013 оказалось что гибкость исчезла полностью. За полгода ее частично разработал, 2 недели не делал и опять исчезла. Даже не знаю как растягиваться - тело или не тянется или рвется). это мое видение хорошего развития. Задача мне кажется вполне реальной.

Плоские мышцы при самом хорошем рельефе вообще не создают впечатление что человек поднимает железо,он похож на пловца или легкоатлета.

Мне никогда не казалось, что пловцы рельефные.
Я думаю, что надо заниматься из собственных представлений об эстетике. На мой взгляд лучше все визуально развиты американские спринтеры. Но они все поднимают много и препараты принимают. Билдерская эстетика не для всех.

Если человек выбрал штангу,то он хочет нарастить мышцы,прибавить их в объёме.И отговорки "а мне больше не нужно!",выглядят как то по детски.

Не стоит делить на черное и белое. Задачи могут быть разные. Вот, например, вы устраиваетесь на работу. Вы можете просто зарабатывать свои деньги, а можете максимально напрягаться, чтобы карьеру сделать.
Что лучше: заниматься в среднем темпе, быть в нормальной форме, но не мутантом. Либо: жить по часам, подстраивая всю жизнь под спорт? Чтобы что-то получить, нужно чем-то жертвовать - каждый сам решает что в жизни важнее.

[Олег К]

Олег вы совершенно верно подметили суть сказав "Я не понимаю!". В этом вся загвоздка-мы не понимаем и не можем понимать что движет человеком,какие у него идеи и чем он вообще занимается. Вот например вы здоровье упомянули.Представьте себе,но меня например здоровье вообще не колышит. Когда я штангу тягаю я про здоровье даже не вспоминаю.И вообще склоняюсь к мысли что от штанги оно портится.Если бы здоровье хотел,то занимался бы бегом трусцой.Заодно и рельефным был бы,правда тощим.
В свою очередь я понятия не имею что движет Рзумовским,когда он желает иметь талию в 110см.Это у него надо спросить чего он добивается.
Что касается конкретно вас,Олег,то вы хотя бы относитесь к числу людей которые в состоянии предъявить своё фото! А не балаболить голословно. Да,вы не обладаете хорошей мышечной массой и рельефом там даже не пахнет,но фото показать своё не стыдно по-крайней мере.Понимаю,вы сейчас достигли первой стадии генетического предела (подробности ниже) и дальше дело упорно не идёт.И если вы это признав и поняв свою беспомощность в ситуации решили отбросить далее бесплодные попытки роста и занялись качеством,детализацией,рельефом,то это мудрый подход.А вот когда 62 кг посетитель форума (реальное лицо кстати) который в течение 5 лет (!!!) увеличил свой вес на 2 кг и пишет здесь что ему больше и не нужно,а сам при этом в предыдущих темах спрашивает не поможет ли ему набрать вес карнитин,то это просто,простите,слов нет ))))
Пояснение:
генетический предел я условно обозначаю двумя стадиями.
Первый предел,это когда через пару-тройку лет тренинга,атлет привёл свой вес в диапазон 80-90кг,и руки ориентировочно 38-40см.То в этот момент халява заканчивается и рост буксует.Начинаешь жрать больше-растёт просто жир.А мышцы нет. Тут то и падает мнение о себе как о генетическом таланте и тренировочном уникуме,и потому появляются сообщения о том что тебе важнее всего рельеф и эстетика.Повеселитесь,посмотрите профили,подобные сообщения всегда идут от людей достигших этой стадии.
Ну а второй предел,это уже реальный.Это когда организм и вправду исчерпал свои возможности.Правда назвать этот предел не может никто.Да это и не нужно-у каждого он свой.

Александр, давай уже на "ты"? Что за маньеризм сраной интеллигенции!))) Мы одного возраста, оба работаем явно не руками, но и не боссы. Так чего пыжицца друг перед другом?)))
(Ладно Саня с Питера, у них спайс особенный, с тем можно и на "Вы")))
Да, я считаю, что "классический" бодибилдерский тренинг будет нести оздоровительный эффект.
Под классичеким бб-тренингом я тут понимаю регулярный подъём железа в кол-ве 1-3 тренировки на группу мышц в неделю, в анаэробном режиме, с хорошей долей тотальных и региональных упражнений, в травмобезопасной технике, с балансом нагрузок по антагонистам.
Естественно, как адепт натурального тренинга, я не обладаю выдающейся мышечной массой. Более того, я никогда не сушусь и близко к соревновательному для бб проценту жира. Мне, как любителю, достаточно поддерживать его на уровне "фитнесс" т.е. 14-15% +/- пару кг туда/сюда.(скореее сюда )))
А ещё можете поздравить меня с "юбилеем" дочери. Ей сегодня исполнилось 10 лет.

[Рыжий Орм]

Поздравляю))))

[Олег К]

Орм,
спасибо

[igrok]

Поздравляю!

[Сергей Разумовский]

Поздравляю!
Дочка качается ?

[Уфимец]

Олег,в первую очередь конечно же поздравляю с юбилеем дочки! Здоровья ей,и пусть на её жизненном пути встречается только радость и счастье.
Ничего не имею против "на ты".
Полностью согласен с тобой насчёт любительского варианта который ты описал-в данном случае можно и в форме себя держать и на поддержку здоровья рассчитывать можно будет. Когда-нибудь тоже к этому приду.Я уже тоже начал сбавлять обороты,смирился с тем что моё время ушло,но сейчас хочу всё-таки сделать этакий "дембельский аккорд",вернуться в состояние если уж не 100,то хотя бы к 95 кг. Жир держать в рамке 15%. Если же удастся довести вес до сотки,то временно смирюсь даже с 17%.  А то только вышел на 95,и заболел на две недели,встал вчера на весы и снова 92кг (((
В моём случае рассчитывать на здоровье от тренировок не стоит-тренинг очень жёсткий,так как стаж у меня большой и чтобы "достучаться" до мышцы приходится работать очень жёстко.Уже пару раз было когда ЛАО давал мне прогу со словами "Ну,держись! Приготовься к боли!" А болело не больше чем всегда.Просто привык уже к такому "жесткачу". Конечно же приятно что проги пользу приносили,спасибо ему огромное,именно с них я кое-что уловил как мне нужно тренироваться и дело по-маленьку пошло.