Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

Да.
Выясняется что я широко известен в узких кругах
 

[Сергей Разумовский]

Сегодня делал проходку по жиму лёжа.
Установил личный рекорд 155кг, с паузой 1 секунда 
Сомневался, что сделаю, потому что последние несколько жимовых трень не выходил на нужное число повторов в запланированных весах. К тому же, после проходки в приседе, 2 недели назад, я въехал в перетрен. Мне пришлось срочно переписывать план и удлинять цикл. Тем не менее, результаты полностью соответствуют запланированным по 4 упражнениям: жим, тяга становая, присед, тяга в наклоне обратным хватом. Обломалась только тяга к подбородку узким хватом, но я особо не расстроился.

[Уфимец]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=AcFTn3-CEls" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=AcFTn3-CEls</a>

[Ха]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=AcFTn3-CEls" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=AcFTn3-CEls</a>

  Парень молодец.
  И техника хорошая и встал уверенно.
  Но как то его страхуют странно.
  Вес конечно не большой, для страховщика, но если парень не вытянет, то "страховщик" не сможет задать верную траекторию.
 

[Ха]

 Уфимец, Кондоров Сергей - это твой сын или просто земляк?

[Уфимец]

Ну что за фигня опять с сайтом? В прошлом видео допустил ошибку в дате-написал 3015 год. Сейчас видео исправил,заодно ещё и титры в него поставил (написал благодарность тренерам и Леониду Алексеевичу за консультации),а выложить сюда не могу-не грузится!
Вот ссылка на новую версию: https://www.youtube.com/watch?v=HdZmUnGD60Q&feature=youtu.be
Можно просмотреть там и оставить комментарии-буду благодарен.

[Уфимец]

  Парень молодец.
  И техника хорошая и встал уверенно.
  Но как то его страхуют странно.
  Вес конечно не большой, для страховщика, но если парень не вытянет, то "страховщик" не сможет задать верную траекторию.
 

Просто перед подходом с ним договорились,что если вес не осилит,то просто пойдёт вниз,и я заберу у него штангу на ладони.

[Уфимец]

Уфимец, Кондоров Сергей - это твой сын или просто земляк?

Это мой сын.
(Только он не КондОров,а Кондров    )

[Уфимец]

  Парень молодец.
  И техника хорошая и встал уверенно.

благодарю за примечание! Именно оценку и критику я хотел услашать! Для этого видео специально делал с невыгодного ракурса,сбоку,для того чтобы потом можно было оценить как выполнено действие. 80кг встал хорошо,лучше чем при 60кг. А вот 92,тазом завилял на подъёме.

[Уфимец]

Извиняюсь что не в той теме,но просто удобнее поднять вопрос непосредственно "рядом" с видео.
Вопрос к знатокам "силовухи":
это протокол его первого выступления. Прибавка за 9 месяцев в приседаниях +17,5кг,в жиме +12,5кг,в становой +10кг,собственный вес +6кг считается недостаточной\удовлетворительной\хорошей?

[Сергей Разумовский]

Извиняюсь что не в той теме,но просто удобнее поднять вопрос непосредственно "рядом" с видео.
Вопрос к знатокам "силовухи":
это протокол его первого выступления. Прибавка за 9 месяцев в приседаниях +17,5кг,в жиме +12,5кг,в становой +10кг,собственный вес +6кг считается недостаточной\удовлетворительной\хорошей?

Нормально всё, не парься! Париться начнёшь, когда веса пойдут.

[Vlad91]

Нормально.
В таком возрасте о каких-то великих горизонтах не стоит думать.
Основной целью должно быть закрепление и совершенствование техники выполнения соревновательных движений.
Прибавки - в виде сопутствующего бонуса.
Рост массы тела тоже не затормаживать, но и не форсировать.

[Уфимец]

понял,спс,мужики!
Спросил я не из-за мыслей о горизонтах,а чтобы узнать не слишком ли торопится или наоборот отстаёт. Сам я засчитываю ему только технически правильные выполнения. Например 52,5 он жал уверенно,а 55 начал буксовать,перекашивать штангу,но жим шёл.Но я у него всё равно штангу снял,так как подобное выполнение травмоопасно.Так же и с теми же приседаниями.92,5 взял с трудом,начал вилять тазом,поэтому всё,дальнейшие подходы сразу прекратили.

[Сергей Разумовский]

Я расту приблизительно с той же скоростью в перечисленных тобой упражнениях.

[Виталий Деньгин]

Вчера купил ремень тяжелоатлетический. А сегодня в магазин инструментов заехал, струбцины стенли с 40% скидкой взял))) Это я вовремя заехал)))